Mẹo để có làn da sáng và trong trẻo

Trên làn da của mỗi người đều có tạp chất. Mụn trứng cá không chỉ là nỗi ám ảnh của thanh thiếu niên mà ngay cả đàn ông và phụ nữ ở mọi lứa tuổi cũng không ngoại lệ. Có rất nhiều loại mụn khác nhau, chẳng hạn mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn bọc hoặc nghiêm trọng hơn là mụn nang sâu. Trong bài viết dưới đây, Mela sẽ đem đến cho bạn những mẹo giúp làn da trở nên trắng sáng và trong trẻo để giúp bạn trả lời được câu hỏi trên.

Rửa mặt hai lần một ngày

Nếu bạn có làn da dầu và dễ nổi mụn, hãy đảm bảo rằng bạn rửa mặt sạch hai lần một ngày. Một lần vào buổi sáng, một lần vào buổi tối.

Theo các chuyên gia da liễu hàng đầu, rửa mặt 2 lần / ngày chính là “con số thần kỳ”. Mọi người thường có xu hướng nghĩ càng nhiều càng tốt, nhưng không phải vậy.

Việc tìm kiếm loại sữa rửa mặt “hoàn hảo” có thể khiến bạn choáng ngợp. Bạn được giới thiệu với các lựa chọn đắt tiền. Những sản phẩm được đóng gói với hương thơm và thành phần phong phú. Chúng tuy có vẻ lạ mắt, nhưng đôi khi nhiều quá cũng không tốt. Đây chính xác là những gì sữa rửa mặt nghệ nhân sâm của Mela cung cấp cho bạn. Sản phẩm với các thành phần đến từ thiên nhiên này sẽ đem lại vẻ trẻ trung cho làn da của bạn.

Sử dụng serum

Điều này thường bị bỏ qua. Mọi người thường kết thúc thói quen chăm sóc da của mình bằng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên serum lại được ví như “vũ khí bí mật” để điều trị các vấn đề về dưỡng da của bạn. Khi thoa nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích gần như ngay lập tức.

Sử dụng serum đều đặn sẽ đem lại những lợi ích tuyệt vời sau cho làn da của bạn:

• Làm dịu kích ứng da
• Giảm viêm da
• Giúp thông thoáng lỗ chân lông của bạn
• Bảo vệ làn da của bạn khỏi các gốc tự do và các tổn thương trong tương lai

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Da của bạn tự tái tạo tạo ra một lớp mới trung bình một tháng một lần. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết ở lớp ngoài cùng của da.

Bạn có thể tẩy tế bào chết bằng các dụng cụ làm sạch da như khăn hoặc bàn chải mặt và mát xa da với sữa rửa mặt tẩy tế bào chết và nước ấm theo chuyển động tròn trong 1-2 phút. Sau đó kết thúc bằng cách rửa sạch da và thấm khô bằng khăn sạch. Thực hiện 2-3 lần một tuần đối với da thường và một lần một tuần đối với da nhạy cảm để đem lại hiệu quả cao.

Mẹo: Vỗ nhẹ da khô bằng khăn thay vì lau khô để tránh làm da bị căng và mất độ đàn hồi.

Tạo quy trình chăm sóc da của riêng bạn

Nếu bạn muốn có được làn da sáng và trong trẻo, điều quan trọng là bạn phải tạo thói quen chăm sóc da cho riêng mình.

Mỗi người sẽ có một loại da khác nhau. Hãy tìm hiểu loại da của bạn và điều chỉnh tất cả các sản phẩm của phù hợp với nhu cầu của làn da.

Một thói quen hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, điều trị nếp nhăn và cuối cùng là mang lại cho bạn làn da ‘sáng’.

Bắt đầu bằng cách làm sạch da nhẹ nhàng. Sau đó bổ sung độ ẩm và cuối cùng thoa serum dưỡng để hoàn thành quy trình của bạn một cách thần kỳ.

Giấc ngủ ngon

Không ngủ đủ 7-9 tiếng cũng có thể khiến da bạn nổi mụn thường xuyên hơn.

Trong khi ngủ, cơ thể bạn trẻ hóa. Khi bạn ngủ ngon giấc, cơ thể sẽ sản xuất collagen (một loại protein quan trọng cho làn da khỏe mạnh)

Theo một số nghiên cứu, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ làm giảm nếp nhăn và mang lại cho bạn một làn da sáng. Ngoài ra, bạn cũng sẽ cảm nhận được những lợi ích về mặt thể chất.

Chính vì vậy, hãy ngủ 7-9 giờ mỗi đêm và trải nghiệm những lợi ích cả bên trong và bên ngoài.

Đừng bỏ bê việc nuông chiều bản thân

Hãy đừng quên tận hưởng một chút “thời gian dành cho mình” và chăm sóc bản thân. Trên thực tế, thời gian có thể có giá trị. Nó có thể hạn chế căng thẳng và cung cấp cho làn da của bạn cảm giác tươi sáng.

Ngồi xuống, đắp mặt nạ dưỡng ẩm và để cấp ẩm cho làn da của bạn một cách nhẹ nhàng. Tại sao không nhâm nhi một tách trà thảo mộc vào lúc này?

Uống đủ nước

Nước uống nuôi da từ bên trong. Vì vậy lượng nước hấp thụ cao cũng có liên quan trực tiếp đến làn da sáng và rõ ràng. Khi bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể có thể dẫn đến tình trạng da khô và bong tróc. Da mất nước sẽ trông xỉn màu, ngứa và khô và khiến các nếp nhăn trở nên rõ hơn. Nó cũng có thể tăng cường các vùng tối xung quanh mắt và mũi của bạn.

Khi bạn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày thì ngược lại. Nó sẽ dễ dàng mang lại cảm giác ‘rực rỡ’ cho vẻ ngoài của bạn. Uống nhiều nước giúp giữ nước cho da và có thể mang lại làn da sáng khỏe. Ngoài ra bổ sung trái cây và rau quả, tập thể dục và ngủ nghỉ điều độ cũng có thể giúp giữ nước cho da.

Thực hiện các hoạt động giúp giảm căng thẳng

Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các sinh viên bị nổi mụn trong thời gian ôn thi. Một giai đoạn căng thẳng mà bất cứ sinh viên nào cũng phải trải qua.

Nó được cho là có mối tương quan trực tiếp. Vì các tế bào sản xuất bã nhờn có các thụ thể đối với hormone căng thẳng.

Một số hoạt động xả stress cho bạn:

• Hít một vài hơi thở sâu
• Tập yoga hoặc thiền
• Tham gia vào môn thể thao yêu thích của bạn
• Tập thể dục tại phòng tập thể dục địa phương của bạn
• Đọc cuốn sách yêu thích của bạn

Bắt đầu thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn cũng là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời.

Ăn các thực phẩm “thân thiện” với làn da của bạn

Chúng ta biết rằng dinh dưỡng không tốt có thể dẫn đến tăng cân, làm hỏng các cơ quan và khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên những gì bạn ăn cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm chứa axit béo omega-3, vitamin E và các chất chống oxy hóa khác có thể có lợi cho làn da.

Một số thực phẩm giúp làn da của bạn trắng sáng:

• Cá béo (cá hồi, cá thu, cá ngừ, v.v.)
• Quả mọng
• Quả hạch
• Rau bina và các loại rau lá xanh khác
• Khoai lang

Tránh chạm vào da mặt

Có thể bạn đang làm điều đó mà không nhận ra. Bạn có thể đang thư giãn ở nhà, nhưng bạn cảm thấy bị cám dỗ khi chạm vào thứ gì đó. Không hiểu sao tay bạn lại tự động chạm vào mặt.

Không phải lúc nào tay và mặt cũng có mối quan hệ mật thiết. Tay của bạn chứa nhiều bụi bẩn, dầu và vi khuẩn. Khi bạn chạm vào mặt, bạn sẽ truyền vi khuẩn này sang da mặt.

Trừ khi bạn đang làm sạch, dưỡng ẩm hoặc thậm chí thoa kem chống nắng, hãy cố gắng không chạm vào da mặt. (Nếu bạn cảm thấy quá khó, hãy đảm bảo rằng bạn đang rửa tay thường xuyên)

Vệ sinh điện thoại của bạn

Cũng giống như bàn tay của bạn, điện thoại di động của bạn mang rất nhiều vi khuẩn.

Nếu bạn nhận thấy mụn nổi trên má, đó có thể là dấu hiệu cho thấy điện thoại di động của bạn cần được làm sạch sâu. Hãy nhớ lau toàn bộ điện thoại của bạn bằng khăn lau kháng khuẩn và diệt tất cả vi trùng thường xuyên.

Điện thoại của bạn ở gần má khi bạn nhận cuộc gọi, vì vậy bạn không thể lơ là lau sạch nó.

Thay ga giường của bạn thường xuyên

Bạn dành 7-9 giờ mỗi đêm để ngủ. Khi áo gối của bạn không được giặt thường xuyên đồng nghĩa với việc bạn đang chuyển sự tích tụ của vi khuẩn từ áo gối sang da mặt. Điều này khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và nổi mụn.

Đây được gọi là cơ chế mụn trứng cá. Theo Tiến sĩ David E. Bank, đây là loại mụn do vật liệu hoặc vật dụng chạm vào da mặt.

Đảm bảo rằng bạn đang giữ cho khăn trải giường của mình luôn mới. Hãy thay đổi chúng hàng tuần.

Tập thể dục thường xuyên

Nếu bạn vẫn chưa tập luyện, hãy cố gắng tạo thói quen. Tập thể dục có những lợi ích về thể chất và tinh thần, nhưng tập thể dục cũng có thể làm cho làn da của bạn trở nên sáng bóng.

Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ kích thích tuần hoàn máu và bơm oxy cùng các chất dinh dưỡng lành mạnh đến làn da của bạn.

Nó cũng không tốn quá nhiều nỗ lực. Hãy bắt đầu bằng việc tập thể dục 20-30 phút mỗi ngày.

Thoa kem chống nắng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho làn da của bạn. Mặt trời tạo ra bức xạ tia cực tím gây ra những thay đổi DNA trên da.

Về lâu dài, các tia cực tím này có thể khiến da bị lão hóa sớm, xuất hiện nếp nhăn, đốm gan và thậm chí là cháy nắng (Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm).

Những nguy cơ này có thể dễ dàng ngăn chặn bằng kem chống nắng. Bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày, bạn đang làm cho làn da của mình vượt trội hơn trước ánh nắng mặt trời.

Đọc danh sách thành phần

Mỗi làn da sẽ có một đặc tính khác nhau. Vì vậy sẽ có một số sản phẩm có thành phần kích ứng với làn da của bạn nhưng lại phù hợp với người khác. Việc đọc được thành phần trên những sản phẩm dưỡng da sẽ giúp chúng ta tránh được những kích ứng, mẩn đỏ hay thậm chí là viêm da do các thành phần gây ra. Nói cách khác, quan tâm đến thành phần sẽ giúp chúng ta hạn chế được tối đa các rủi ro cho da. Đặc biệt là những làn da nhạy cảm và dễ bị tổn thương.

Thay đổi cách trang điểm thường ngày của bạn

Đôi khi, các sản phẩm trang điểm có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về da của bạn. Đặc biệt nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm có thành phần hóa học để che đi các dấu hiệu của mụn.

Nếu bạn là người yêu thích trang điểm, hãy thay đổi thói quen trang điểm của mình. Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hơn. Sử dụng các sản phẩm được thiết kế để lỗ chân lông thông thoáng hơn.

Đừng quên … Hãy chắc chắn rằng bạn đang tẩy trang trước khi ngủ. Làm như vậy sẽ giảm nguy cơ nổi mụn.

Lời kết