Làn da đẹp không chỉ đơn giản là vấn đề của DNA, mà trên thực tế, những thói quen hàng ngày của bạn có tác động rất lớn đến nó. Hiện nay, có rất nhiều ý kiến khác nhau về cách dưỡng ẩm và bảo vệ làn da khỏi tia UV như thế nào cho đúng. Tuy nhiên chúng ta nên nhớ rằng chăm sóc da chỉ đơn giản là vấn đề của cá nhân, và mỗi người sẽ có một chu trình chăm sóc da khác nhau. Trong bài viết này, MELA sẽ hướng dẫn bạn cách xây dựng chu trình chăm sóc da tại nhà đầy đủ nhất nhé!
Những lưu ý trước khi bắt đầu xây dựng chu trình chăm sóc da
Đầu tiên, bạn đừng quên thói quen chăm sóc da sẽ bao gồm ba bước chính nhé:
- Cleansing – Rửa mặt.
- Toning – Cân bằng da.
- Moisturizing – Dưỡng ẩm
Mục tiêu của bất kỳ chu trình chăm sóc da nào cũng là điều chỉnh làn da, giúp da hoạt động tốt nhất. Đồng thời khắc phục, cải thiện bất kỳ vùng da nào mà bạn muốn. Chuyên gia chăm sóc da Kristina Holey tại San Francisco cho biết: “Tạo một thói quen làm đẹp là cơ hội để bạn nhận ra những thay đổi bên trong bản thân mình. Khi làn da thay đổi theo độ tuổi, các sản phẩm bạn dùng cũng vậy. Tuy nhiên, “xây dựng chu trình chăm sóc da không phải là tạo ra sự hoàn hảo.”
Tiến sĩ Rachel Nazarian – Bác sĩ da liễu Manhattan tại Schweiger Dermatology Group cho biết: “Khoa học đằng sau các sản phẩm chăm sóc da đã đi được một chặng đường dài, nhưng vẫn chưa có gì được gọi là giải pháp tức thì. Bạn cần thời gian để gặt hái những thành quả. Kết quả chỉ xuất hiện khi bạn áp dụng chu trình chăm sóc da một cách nhất quán”.
Cleansing – Rửa mặt
Rửa mặt là thế nào
Rửa mặt
Tiến sĩ Carlos Charles – Bác sĩ da liễu tại thành phố New York cho rằng rửa mặt là bước cơ bản và thiết yếu nhất của bất kỳ thói quen chăm sóc da nào. “Da của chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm trong môi trường, bụi bẩn và các yếu tố khác mỗi ngày nên cần được loại bỏ nhẹ nhàng.” Rửa mặt ngày 2 lần vào buổi sáng và tối để tránh tình trạng:
- Bít tắc lỗ chân lông
- Xỉn màu
- Nổi mụn
Bên cạnh đó, công thức làm sạch làn da mà không làm mất đi các loại dầu cần thiết, tốt cho sức khỏe là tẩy tế bào chết (sử dụng một lần một tuần) và tránh những thành phần có tính mài mòn, gây mụn, dị ứng với làn da của bạn.
Thuật ngữ “không gây mụn” trên sản phẩm chăm sóc da
Thuật ngữ này thường xuyên xuất hiện trên nhãn sản phẩm và được các chuyên gia chăm sóc da sử dụng. Nhưng không phải lúc nào thuật ngữ này cũng được định nghĩa bằng ngôn ngữ đơn giản, rõ ràng.
Nếu một sản phẩm được tuyên bố là “không gây mụn”, điều đó có nghĩa là sản phẩm này không làm:
- Tắc nghẽn lỗ chân lông
- Gây ra mụn bằng cách làm bít da
- Tắc các tuyến hoặc kích ứng nang lông
Tuy nhiên, công bố này không được F.D.A. quy định và nhiều công ty thực hiện các bài kiểm tra nội bộ của riêng họ để xác định xem một sản phẩm gây mụn hay không. Thông thường, một sản phẩm có càng ít thành phần thì càng dễ xác định xem nó có gây ra phản ứng nào hay không.
Toning – Cân bằng da
Cân bằng da
Toner là gì? Thành phần có trong toner
Toner là gì?
Đối với nhiều người, từ “toner” gợi nhắc đến những chất làm se da đã tạo tranh cãi từ những năm 80. “Ban đầu, đây là một sản phẩm gốc cồn được sử dụng để làm khô da nhờn và loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt” – giải thích bởi Tiến sĩ Nazarian nói. Tuy nhiên, các công thức của ngày nay đã phát triển hơn rất nhiều. Toner như:
- Chất bổ sung,
- Cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng,
- Giúp các sản phẩm khác trong chu trình chăm sóc da hấp thụ tốt hơn
- Cân bằng làn da của bạn.
Chuyên gia thẩm mỹ Jordana Mattioli ở Thành phố New York cho biết, bạn có thể coi toner là một bước tùy chọn chứ không bắt buộc: “Đây là bước giúp thêm các thành phần cụ thể mà bạn có thể không có trong các sản phẩm chăm sóc da khác”. Nếu bạn có thời gian và quan tâm, đây là một số thành phần bạn có thể để tìm kiếm trong toner.
Thành phần có trong toner
Axit alpha và beta hydroxy
- Loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông
- Cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời
- Giảm thiểu tình trạng xỉn màu.
Axit hyaluronic
- để tăng cường dưỡng ẩm,
- giữ ẩm và làm da căng mọng
- xử lý các nếp nhăn.
Nước hoa hồng và trà xanh
- Để làm dịu kích ứng và
- Gảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.
Vitamin E và C
- Chống lại sự tiếp xúc hàng ngày với các gốc tự do có thể làm lão hóa làn da của bạn.
Cách sử dụng toner
- Nên thoa toner sau khi rửa mặt và trước khi thoa thêm bất cứ thứ gì khác.
- Thoa toner bằng tay (đã rửa sạch) là hiệu quả nhất.
- Chỉ cần đổ một vài giọt vào lòng bàn tay
- Vuốt lên da
Hoặc nếu thích, bạn có thể tách một mặt của miếng bông tẩy trang ra, để nó không quá dày. Hầu hết các công thức chăm sóc da có thể được sử dụng vào buổi sáng và buổi tối. Thế nhưng bạn chỉ nên dùng các sản phẩm có tính axit tẩy tế bào chết vào ban đêm hoặc cách ngày.
Serum
Serum là gì?
Điều trị da bằng serum
Nói một cách đơn giản, serum là đồng minh đắc lực cho làn da. Serum chứa các liều lượng tập trung của thành phần hoạt tính. Đây là những chất làm dịu giúp giảm thiểu một số vấn đề của da. NBạn hãy tìm các sản phẩm có thành phần sau:
- Axit hyaluronic để niêm phong trong quá trình hydrat hóa và tăng cường chức năng bảo vệ để ngăn ngừa mất độ ẩm.
- Vitamin C giúp làm sáng làn da xỉn màu và giảm vết thâm.
- Retinol, vitamin B3, peptide để kích thích sản xuất collagen, elastin và protein, giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và chảy xệ da.
- Lưu huỳnh dạng keo, niacinamide để làm dịu mẩn đỏ và kích ứng bằng cách giảm viêm, cải thiện mụn trứng cá với tác dụng kháng khuẩn.
Lưu ý khi sử dụng serum
Nếu bạn có nhiều vấn đề với làn da, có thể bạn sẽ muốn sử dụng nhiều công thức serum khác nhau. Mattioli nói: “Bạn nên điều trị các vùng khác nhau bằng các sản phẩm khác nhau. Có thể bạn sử dụng một loại serum vitamin C. Nhưng sau đó có thể thoa loại khác để làm tăng sắc tố trên một vài điểm khác. Nhưng cần lưu ý kiểm tra bất kỳ sự kết hợp nào để tránh phản ứng và nguy cơ tiềm ẩn.
Để tiết kiệm thời gian, một số người thử trộn serum vào kem dưỡng ẩm. Thế nhưng điều này là hoàn toàn không nên. Tiến sĩ Nazarian nói: “Điều này làm giảm khả năng hấp thụ hiệu quả của serum. Các sản phẩm nên được thoa lần lượt từng sản phẩm một”.
Moisturizing – Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm là gì?
Chức năng cơ bản nhất của kem dưỡng ẩm là cấp nước và làm mềm da. Tiến sĩ Charles giải thích: “Về cơ bản, kem dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa sự mất nước qua các lớp da bên ngoài. Chúng cũng bổ sung các loại dầu bảo vệ tự nhiên và các khối mô khác bên trong da.
Kem dưỡng ẩm là một trong những sản phẩm mà các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng quanh năm. Da tự nhiên mất khả năng giữ ẩm khi chúng ta già đi. Các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như rửa mặt, có thể loại bỏ các chất hydrat hóa tự nhiên trên bề mặt da.
Sự khác biệt giữa kem dưỡng da ban ngày và ban đêm
Các loại kem bạn thoa vào buổi sáng được trang bị để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Nhiều loại kem có chứa chất chống oxy hóa để giảm thiểu các gốc tự do gây ô nhiễm và kem chống nắng để bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím. Chúng thường có tính nhất quán nhẹ.
Mặt khác, kem dưỡng da ban đêm tập trung vào việc sửa chữa các tổn thương bạn có thể gặp phải với các thành phần như retinol để tăng tốc độ luân chuyển tế bào và chống lại các đốm đen. Những loại kem này cũng bổ sung độ ẩm tự nhiên vào buổi tối, với chất làm mềm thường tạo ra một kết cấu dày và phong phú.
Kem dưỡng mắt
Bạn có thể sống sót nếu không có kem dưỡng mắt? Chắc chắn rồi. Tuy nhiên, nếu bạn có mối quan tâm cụ thể hơn như
- Tăng sắc tố
- Bọng mắt khô
Bạn nên dùng thêm kem dưỡng mắt. Tiến sĩ Nazarian cho biết: “Vùng da quanh mắt khá mỏng manh, và có nhiều khả năng phản ứng với các thành phần gây kích ứng hơn các vùng da khác. Các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng một loại kem dưỡng mắt có nồng độ các thành phần hoạt tính dễ dung nạp hơn”.
Quầng thâm có thể xuất hiện do các tĩnh mạch nổi lên hoặc sự đổi màu thường gặp ở các tông màu da tối hơn. Hãy tìm các thành phần làm sáng da như
- Vitamin C,
- Axit kojic và
- Niacinamide.
Tránh:
- Dùng retinols mạnh (có thể gây châm chích và tạo mẩn đỏ) và
- Các sản phẩm có hương thơm để tránh gây kích ứng mắt.
Kem chống nắng
Bảo vệ da với kem chống nắng
Tất cả các chuyên gia mà chúng tôi tham khảo ý kiến đều nhất trí một điều rằng, kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất. Tiến sĩ Charles chỉ ra rằng điều này “cực kỳ quan trọng, như là một phần của chế độ điều trị quanh năm cho làn da”.
Sử dụng kem chống nắng đều đặn và hàng ngày giúp:
- Ngăn ngừa sự phát triển của các đường nhăn và nếp nhăn
- Các khuyết điểm về kết cấu
- Sự thay đổi hình dạng của lỗ chân lông theo thời gian
- Ngăn ngừa sự hình thành của một số bệnh ung thư da.
Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng hàng ngày có chỉ số SPF phổ rộng tích hợp ít nhất là 30.
Giải mã công thức kem chống nắng
Có rất nhiều cuộc tranh luận về loại kem chống nắng nào tốt nhất và an toàn nhất cho làn da. Có hai loại thành phần trong công thức kem chống nắng, đó là:
Các thành phần hóa học:
chẳng hạn như oxybenzone và octinoxate, được hấp thụ vào da để chống lại tác hại từ tia cực tím
- Ưu điểm: Nhẹ, dễ thoa và trong suốt khi dùng trên da.
- Nhược điểm: Có thể gây kích ứng ở những người có làn da nhạy cảm. Một số thành phần như oxybenzone gây ra những lo ngại về sức khỏe và xếp hạng “nguy hiểm cao” trên Cơ sở dữ liệu mỹ phẩm chuyên về da của Nhóm công tác môi trường.
Các thành phần vật lý
chẳng hạn như titanium dioxide và oxit kẽm nằm trên da giúp làm lệch hướng hoặc ngăn chặn tia UV xâm nhập vào cơ thể bạn.
- Ưu điểm: Rất ít nguy cơ gây kích ứng hoặc lo ngại về sức khỏe.
- Nhược điểm: Thường để lại một chút màu trắng hoặc xám trên da, đặc biệt là ở những người có tông màu da tối hơn.
Lời khuyên của chuyên gia là bạn nên xây dựng chu trình chăm sóc da với loại kem chống nắng có chứa sự kết hợp của các thành phần ngăn chặn vật lý và hóa học. Những thứ này sẽ bảo vệ làn da của bạn khỏi cả tia UVA và UVB, và thường không tạo ra bất kỳ dư lượng nào có thể nhìn thấy được khi dùng.
Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Hãy coi đây là nguyên tắc chung để sử dụng kem chống nắng nhé:
- Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng, và thoa lại ít nhất hai giờ một lần.
- Kem chống nắng hóa học nên được thoa trực tiếp lên da sạch, trong khi kem chống nắng vật lý có thể được thoa cuối cùng trong chế độ chăm sóc da của bạn, nhưng trước khi trang điểm.
- Khoảng hai thìa kem chống nắng là thích hợp để thoa lên mặt và những vùng da hở trên cơ thể. Bên cạnh đó, hãy sử dụng một chiếc khăn che mặt bằng niken để bảo vệ làn da khi ra ngoài.
Các câu hỏi khác về xây dựng chu trình chăm sóc da
Mặt nạ có thực sự hiệu quả như trong quảng cáo?
Mặt nạ đang ngày càng trở nên phổ biến và ưa chuộng. Riêng Sephora đã có hơn 400 loại (và 60 trong số đó được tung ra trong vài tháng qua). Mặt nạ cung cấp các phương pháp điều trị tập trung cao độ để giải quyết các vấn đề cụ thể. Nhưng không giống như toner hoặc serum, mặt nạ cung cấp các thành phần ngay cả dưới sự tắc nghẽn, giúp các thành phần được hấp thụ hiệu quả hơn.
Nếu bạn muốn thử dùng mặt nạ, đây là ba loại phổ biến mà bạn nên xem xét:
Mặt nạ dạng miếng
Chủ yếu công dụng là dưỡng ẩm. Để các thành phần bão hòa trên da theo cách kín này giúp không khí không lọt vào và bạn sẽ có được sự hấp thụ cao hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Nên bảo quản mặt nạ trong tủ lạnh để có được lợi ích chống viêm.
Mặt nạ ban đêm
Mặt nạ ban đêm sẽ có kết cấu dày hơn và giúp giữ lại bất kỳ thành phần nào bạn phủ bên dưới, lý tưởng cho da trưởng thành hoặc da bị khô nghiêm trọng.
Mặt nạ đất sét hoặc bùn
Những loại mặt nạ này hấp thụ dầu và có tác dụng tẩy tế bào chết nhẹ. Vì vậy chúng rất tốt cho những vùng da nhờn. Tuy nhiên, bạn không cần phải đắp lên toàn bộ khuôn mặt. Bạn có thể chỉ cần nhắm vào một vài vùng da.
Trên thực tế, bạn có thể đắp nhiều loại mặt nạ khác nhau, sử dụng đất sét trên vùng chữ T và đắp mặt nạ giấy ở những vùng khác.
Có cần bất kỳ công cụ đặc biệt nào để hỗ trợ chăm sóc da không?
Khăn lau
Dùng khăn sạch (100% cotton) tiêu chuẩn và chất tẩy rửa nhẹ nhàng có thể là tất cả những gì bạn cần để có làn da mịn màng hơn. Để tránh vi khuẩn, hãy sử dụng một miếng vải mới mỗi ngày.
Làm sạch bằng sóng âm
Một đĩa quay phát ra xung động giúp đánh bật các tạp chất ra khỏi lỗ chân lông. Hầu hết các công cụ đi kèm với nhiều cài đặt để làm sạch sâu và nhẹ nhàng.
Liệu pháp ánh sáng LED
Đây là thiết bị kết hợp đèn màu giúp cải thiện làn da.
- Màu đỏ để kích thích sản xuất collagen và elastin đồng thời giảm viêm
- Màu xanh để loại bỏ vi khuẩn gây mụn và mẩn đỏ
- Màu vàng để làm đều tông màu của bạn
Sóng vi
Thiết bị làm săn chắc da mặt sử dụng dòng điện mức thấp truyền sóng qua da để làm căng và tạo đường nét cho cơ mặt – hãy coi đó như một bài tập cho làn da của bạn.
Laser không bóc tách phân đoạn
Các chùm ánh sáng xuyên qua da (tạo ra cảm giác ấm nhưng không bỏng rát) để tạo ra sự phá vỡ tế bào, kích hoạt quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể, chống lại các nếp nhăn.
Dầu dưỡng da mặt là gì?
Được quảng cáo là một cách tự nhiên và tinh khiết để cải thiện làn da. Dầu dưỡng da mặt thực vật – được chiết xuất từ thực vật và nông trại đã bùng nổ vào thị trường phổ thông trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, các chuyên gia thường khuyên bạn nên thận trọng khi tự sử dụng. Lí do là vì không phải tất cả các loại dầu đều được tạo ra như nhau. Tiến sĩ Nazarian nói: “Tôi khuyên bạn nên tránh dùng các loại tinh dầu hoặc những loại có thêm nước hoa, làm tăng nguy cơ kích ứng da.
4 lợi ích của dầu dưỡng da mặt:
- Hydrat hóa mạnh mẽ mà không để lại dư lượng nhờn: dầu maracuja.
- Làm sáng và đều màu da của bạn: dầu ô liu.
- Loại bỏ vi khuẩn và làm dịu vùng da bị mụn: dầu marula.
- Làm dịu vùng da bị viêm, đỏ và giảm bớt các triệu chứng của bệnh trứng cá đỏ: dầu tầm xuân.
Cách sử dụng dầu dưỡng da mặt:
Hầu hết các loại dầu dưỡng da mặt đều có thể được sử dụng hai lần mỗi ngày, cả sáng và tối. Chúng nên được áp dụng sau serum và kem dưỡng da mặt. Thoa một lượng cỡ như đồng xu vào lòng bàn tay và vỗ nhẹ, nhắm mục tiêu vào các vùng bên ngoài của khuôn mặt, sau đó quét về phía trung tâm, xung quanh mắt, mũi và môi.
Nên làm gì khi da bị kích ứng?
Nếu làn da của bạn nhiều lần bị kích ứng, như mụn trứng cá đến mẩn đỏ, điều đó có thể bắt nguồn từ thói quen quá lạm dụng. Phần lớn cách mọi người có một làn da khỏe mạnh trở lại sau khi lạm dụng quá nhiều dưỡng da là:
- Loại bỏ chất tẩy rửa,
- Tẩy da chết quá mức hoặc
- Chứa các thành phần nhạy cảm mà họ đang sử dụng làm nền tảng cho làn da khỏe mạnh nhưng lại phản tác dụng.
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục toàn diện mà MELA gợi ý cho bạn:
- Xối nước lạnh lên các điểm mạch, chẳng hạn như cổ tay, để hạ nhiệt độ bên trong cơ thể, đồng thời cũng làm dịu da.
- Đắp mặt nạ bột yến mạch để loại bỏ chứng viêm. Trộn yến mạch khô với một vài thìa nước. Thoa hỗn hợp này lên da và để cho đến khi khô, sau đó rửa sạch.
- Dùng trà xanh ngâm lạnh làm nước rửa thoa lên mặt. EGCG (Epigallocatechin gallate), một polyphenol trong trà xanh, có tác dụng nhanh chóng cho làn da.
- Thử châm cứu để cải thiện tuần hoàn, tiêu hóa và miễn dịch bên trong, tất cả đều hỗ trợ làn da khỏe mạnh bên ngoài.
Cải thiện sau căng thẳng
Ban đầu bạn nên sử dụng phương pháp điều trị hàng tuần, sau đó là các đợt duy trì hàng tháng. Đôi khi bạn có thể thấy sự căng thẳng trên khuôn mặt của mình làm suy yếu làn da, gây mụn trứng cá và thậm chí đẩy nhanh nếp nhăn. Để cải thiện điều này, bạn đừng quên:
- Tập thể dục thường xuyên,
- Nghỉ ngơi,
- Thiền định
- Tìm cách để cảm thấy tích cực hơn
Lời kết
Hy vọng những kiến thức xây dựng chu trình chăm sóc da mà MELA chia sẻ trong bài viết trên hữu ích cho bạn. Và đừng quên theo dõi MELA mỗi ngày để không bỏ lỡ bất kỳ mẹo làm đẹp nào nhé!
Có thể bạn cũng quan tâm
