Đối với chị em phụ nữ, vùng kín luôn là bộ phận quan trọng cần được đặc biệt quan tâm. Việc giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, khỏe mạnh không chỉ đơn thuần là bảo vệ sức khỏe mà còn đi đôi với nhiều lợi ích khác. Chẳng hạn như thiên chức làm mẹ. Giúp đời sống chăn gối vợ chồng thêm phần mặn nồng. Thế nhưng việc chăm sóc vùng kín sao cho đúng vẫn là điều khiến nhiều chị em bối rối. Chính vì thế, trong bài viết dưới đây MELA sẽ chia sẻ đến bạn những kiến thức cơ bản nhất về việc chăm sóc vùng kín. Đồng thời hướng dẫn quy trình chăm sóc cô bé đúng chuẩn và dễ dàng thực hiện. Chúng mình cùng bắt đầu thôi!
Vậy chúng ta cần chăm sóc “cô bé” đúng chuẩn?
Từ trước đến nay chắc hẳn có không ít chị em vẫn còn khá mơ hồ về vấn đề vệ sinh vùng kín. Có nhiều người chỉ hiểu đơn giản đó là việc rửa “cô bé” với nước. Thậm chí có người còn sử dụng cả sữa tắm, dầu gội để rửa. Thế nhưng lại không hề biết rằng nếu sử dụng sai cách làm thay đổi độ cân bằng pH ở môi trường âm đạo. Điều này sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành và phát triển của những vi khuẩn gây hại.
Vì vậy, để duy trì vệ sinh đúng cách, chị em phụ nữ cần nắm được các nguyên tắc giữ vệ sinh như sau:
Chăm sóc “cô bé” đúng chuẩn
Vệ sinh “cô bé” tối thiểu 2 lần mỗi ngày. Nhất là sau khi đi vệ sinh và sau khi làm “chuyện ấy”.
Vùng kín phụ nữ là bộ phận vô cùng nhạy cảm, dễ bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc tốt. Viêm nhiễm vùng kín hay còn gọi là bệnh phụ khoa có thể gây ảnh hưởng đến khả năng mang thai và sinh con của người phụ nữ.
Chính vì thế, nếu “lười” vệ sinh vùng kín, bạn sẽ khó có thể “đuổi” sạch:
- Những vi khuẩn gây hại.
- Những chất bài tiết, mồ hôi đang đọng trong khu vực này.
- Việc vệ sinh ít hơn 1 lần/ngày sẽ làm gia tăng nguy cơ nhiễm nấm và các vi khuẩn gây bệnh.
Vì vậy hãy đừng lười biếng, đặc biệt là với những nàng có “cô em” kém thơm tho. Thay vì việc chỉ làm vệ sinh cá nhân 1 lần, bạn hãy tạo cho mình thói quen vệ sinh vùng kín 2 lần/ngày
Các nàng cũng không nên tự ý thụt rửa âm đạo. Trừ trường hợp đã có sự chỉ đạo hoặc giúp sức từ các bác sỹ chuyên khoa. Bởi việc tự ý thụt rửa có thể làm tổn thương âm đạo, dẫn đến các vấn đề viêm nhiễm và nấm ngứa.
“Tỉa tót”, tẩy lông cho “ cô bé”
Chắc hẳn có nhiều chị em phụ nữ cứ để nguyên “cánh đồng” vùng kín khiến cho nó trở nên quá rậm rạp. Điều này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, ký sinh trùng,… cư ngụ gây ra mùi hôi khó chịu và gây viêm nhiễm da, nang lông.
Lông ở vùng kín có thể là một trong những nguyên nhân khiến “cô bé” bốc ra mùi hôi khó chịu. Chính vì thế, hãy tắm rửa sạch sẽ và sử dụng kem tẩy lông để loại bỏ bớt lông ở vùng này mà không gây cảm giác đau đớn hay kích thích làn da của bạn. Và hãy thao tác thật nhẹ nhàng, cẩn thận. Vì chỉ với 1 vết xước nhỏ cũng có thể làm cho “vùng kín” của bạn bị nhiễm trùng. Điều này sẽ kéo theo rất nhiều hệ lụy khác đó.
Nếu bạn vẫn còn đang băn khoăn giữ việc nên wax hay dùng kem tẩy lông. Hoặc bạn không phải là tín đồ thời trang của bikini hay những bộ quần chip gợi cảm, thì tốt nhất bạn chỉ cần dùng kéo để cắt ngắn. Chỉ cần đảm bảo gọn gàng, sạch sẽ là được.
Tỉa tót cho cô bé
Vệ sinh cẩn thận trong ngày “đèn đỏ”
Vào những ngày “đèn đỏ”, “cô bé” của bạn cũng sẽ trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết. Chính vì vậy mà em nó cần được chăm sóc, quan tâm đặc biệt hơn.
Có thể bạn chưa biết, tỉ lệ viêm nhiễm trong ngày đèn đỏ sẽ cao hơn 16 lần so với ngày thường. Bởi vậy, hội chị em cần lưu ý:
- Sử dụng băng vệ sinh phù hợp, mềm mịn, sạch.
- Thay băng mới trong thời gian từ 4-6 tiếng.
- Không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh.
- Trong những ngày này, bạn cũng cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng.
- Trong kì kinh cổ tử cung sẽ hé mở nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn có hại khi giao hợp. Do đó, nên tránh làm “chuyện ấy” trong những ngày này.
Không sử dụng các sản phẩm có độ pH không phù hợp với vùng kín và lựa chọn sản phẩm phù hợp
Để vệ sinh vùng kín đúng cách, các nàng tuyệt đối không nên sử dụng sữa tắm hay các loại xà bông thông thường. Bởi độ pH chuẩn của “cô bé” chỉ nằm trong khoảng từ 3.5 – 4.5. Trong khi đó, các sản phẩm thông thường có độ pH lên đến 7 hoặc 8 độ. Vì vậy, nếu sử dụng các sản phẩm tẩy rửa này thì các bạn sẽ vô tình làm mất đi sự cân bằng độ pH. Từ đó có thể gây ra kích ứng và viêm nhiễm âm đạo.
Ngoài ra, việc liên tục sử dụng các sản phẩm có độ pH cao có thể gây khô âm đạo. Tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập, tấn công và gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Chị em cần đọc kỹ thành phần hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ có chuyên môn khi lựa chọn sản phẩm vệ sinh. Một sản phầm phù hợp, an toàn phải đáp ứng được các tiêu chí:
- Không gây kích ứng da,
- Làm sạch nhẹ nhàng mà không ảnh hưởng đến sự cân bằng pH,
- Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị các bệnh phụ khoa.
- Tốt nhất, hãy chọn dung dịch vệ sinh có thành phần gần gũi với thiên nhiên, được các bệnh viện lớn nghiên cứu và khuyến cáo sử dụng.
Chọn quần chíp có chất liệu phù hợp với làn da của bạn
Chọn quần đúng chuẩn
Bạn không nên chạy theo các xu hướng thời trang nội y. Bởi chất liệu tốt nhất giúp bảo vệ “vùng kín” của chúng ta không có gì khác ngoài cotton có khả năng thấm hút mồ hôi tối đa. Nếu bạn thường sử dụng quần chip được làm từ các chất liệu khác có thể khiến “cô bé” bị:
- Bí hơi,
- Ẩm ướt
- Gây mùi hôi khó chịu
- Tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển mạnh mẽ.
Một bí quyết khác để bảo vệ “vùng kín” tốt nhất là không nên mặc quần chip cả ngày lẫn đêm. Bạn hoàn toàn có thể để “cô bé” được tự do trong lúc ngủ.
Cân bằng độ pH
Liệu bạn có biết rằng, vùng âm đạo của phụ nữ là nơi thường xuyên chứa nhiều vi khuẩn có lợi không? Thông thường, các vi sinh vật này sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các mầm bệnh, nấm và bệnh phụ khoa. Ngoài ra còn giúp cho khu vực này tự làm sạch một cách tự nhiên nhất. Bởi vậy, việc quan trọng nhất trong vệ sinh vùng kín là phải biết cách giữ và cân bằng các vi sinh vật có ích này.
Môi trường sống lý tưởng của các vi sinh vật có ích vùng nhạy cảm này là pH cân bằng. Chính vì vậy, dung dịch vệ sinh phụ nữ là một trong những sản phẩm cực kỳ cần thiết. Vì vùng da này cực kỳ nhạy cảm. Vậy nên chúng ta cần biết cách lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn, phù hợp. Điều này nhằm tránh những vấn đề kích ứng và tổn thương ngoài mong muốn.
Những tiêu chí lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ
Chăm sóc sức khỏe vùng kín
Tiêu chí 1: Lựa chọn sản phẩm có độ Ph phù hợp với sinh lý vùng kín
Vùng kín có độ pH tự nhiên là từ 3.8 – 4.5 độ. Nồng độ pH này sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh có lợi. Bên cạnh đó ngăn ngừa các vi khuẩn có hại phát triển để bảo vệ sức khỏe vùng kín cho phái nữ. Vậy nên sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nào?
Hãy lựa chọn sản phẩm có độ pH phù hợp với pH tự nhiên của vùng kín. Điều này sẽ bảo vệ chị em khỏi các bệnh phụ khoa và loại bỏ mùi hôi khó chịu.
Tiêu chí 2: Làm sạch, không gây khô rát
Lựa chọn sản phẩm có tác dụng làm sạch nhưng không gây khô rát, khó chịu. Dung dịch vệ sinh chứa nhiều các thành phần thảo dược sẽ đáp ứng được tốt tiêu chí này. Chiết xuất từ cúc la mã, lô hội,… kết hợp cùng các thành phần đặc biệt khác như Collagen, Vitamin sẽ giúp:
- Làm sạch nhẹ nhàng,
- Kháng khuẩn và
- Khử mùi vùng kín hiệu quả.
- Đem lại cảm giác khô thoáng, dịu nhẹ mà không hề gây khô rít, khó chịu.
Tiêu chí 3: Dưỡng da vùng kín
Không chỉ riêng da mặt mà ngay cả da vùng kín cũng cần được chăm sóc đặc biệt. Do các vấn đề như tuổi tác và quá trình trưởng thành, sinh nở khiến cho vùng kín của phái nữ dễ bị:
- Lão hóa
- Thâm xỉn
- Nhăn
- Khô ráp
- Gây mất thẩm mỹ
Lúc này, các chị em có thể lựa chọn các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ có khả năng dưỡng ẩm, giảm lão hóa và nuôi dưỡng da mềm mại, giúp cải thiện thẩm mỹ cho vùng kín.
Tiêu chí 4: Không chứa chất tạo bọt, Paraben
Trong khi lựa chọn dung dịch vệ sinh, chị em nên lựa chọn các sản phẩm:
- Không chứa chất bảo quản Pareben
- Không sử dụng chất tạo bọt Sodium Lauryl Sulphate (SLS) – hợp chất tạo bọt được khuyến cáo không sử dụng trong các loại mỹ phẩm.
Những chất này có thể gây:
- Bào mòn da
- Khô ráp
- Ngứa kích ứng
- Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm
- Ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín của chị em
Chính vì thế, khi lựa chọn dung dịch vệ sinh, bạn cần nghiên cứu kỹ bảng thành phần. Hãy loại ngay sản phẩm nếu có chứa những chất gây hại kể trên.
Bài viết trên là những hướng dẫn chăm sóc “cô bé” đúng chuẩn mà MELA chia sẻ đến bạn. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn tìm ra được phương pháp chăm sóc vùng kín hiệu quả nhất. Và đừng quên theo dõi MELA mỗi ngày để không bỏ lỡ bất kỳ bài viết hữu ích nào bạn nhé!
Có thể bạn cũng quan tâm
