Tóc sẽ rụng tự nhiên khi nó già đi và sau đó sẽ tái tạo lại. Khi các nang tóc già đi, màu sắc của chúng sẽ nhạt dần. Mặc dù di truyền xác định thời điểm tóc bắt đầu bạc nhưng khi bạn 35 tuổi, các nang tóc đã bắt đầu lão hóa và xuất hiện dưới dạng những sợi tóc trắng hoặc xám. Một số người coi tóc bạc là dấu hiệu của sự trưởng thành và thậm chí là thông minh. Nhưng nhiều người lại cảm thấy họ trông già hơn khi tóc bắt đầu bạc và muốn màu tóc này biến mất để có vẻ ngoài trẻ trung hơn. Nếu bạn lo lắng vì có tóc bạc, bạn có thể áp dụng một số cách mà Mela sẽ chia sẻ về giảm tình trạng bạc tóc dưới đây.
Giảm tình trạng bạc tóc bằng cách nhận đủ vitamin
Giảm tình trạng bạc tóc bằng cách nhận đủ vitamin
Các loại vitamin giúp tóc khỏe mạnh gồm:
- Vitamin nhóm B, đặc biệt là B-12 và biotin
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin A
Nhận đủ khoáng chất
Khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và phục hồi tóc gồm:
- Kẽm
- Sắt
- Magiê
- Selen
- Copper
Giảm tình trạng bạc tóc bằng cách bỏ thuốc lá
Giảm tình trạng bạc tóc bằng cách bỏ thuốc lá
Hút thuốc có thể làm hỏng và thu nhỏ các nang tóc.
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Che kín bằng mũ hoặc khăn quàng cổ.
Ngừng làm hỏng tóc
Một số việc bạn làm có thể làm hỏng tóc gồm:
- Tẩy trắng
- Sử dụng lược dày thay vì lược răng thưa, đặc biệt là với tóc ướt
- Dùng máy uốn tóc hoặc máy sấy tóc với nhiệt cao
- Sử dụng xà phòng hoặc dầu gội nhiều hóa chất
- Gội đầu quá thường xuyên
Sử dụng các biện pháp phục hồi tóc tại nhà
Sử dụng các biện pháp phục hồi tóc tại nhà
Những người ủng hộ cách phục hồi tóc tự nhiên đề xuất một số biện pháp như dùng:
- Dầu dừa: Xoa dầu dừa lên tóc và da đầu trước khi đi ngủ.
- Gừng: Mỗi ngày ăn một thìa gừng tươi giã nhuyễn trộn với 1 thìa mật ong.
- Mật mía: Mỗi ngày ăn một muỗng canh mật mía
- Amla: Uống khoảng 170ml nước ép amla tươi mỗi ngày hoặc xoa bóp tóc bằng dầu amla một lần/tuần. Amla còn được gọi là quả lý gai Ấn Độ.
- Vừng đen: Hai đến ba lần một tuần, ăn một thìa mè đen để làm chậm và có thể đảo ngược quá trình xám tóc.
- Ghee: Hãy xoa bóp tóc và da đầu với bơ sữa trâu nguyên chất mỗi tuần (bơ đã được làm sạch).
- Rau dền: Ba lần một tuần hãy thoa nước ép rau dền tươi lên tóc.
- Nước ép mầm lúa mì: Uống khoảng 60ml nước ép mầm lúa mì tươi mỗi ngày hoặc thêm 1 thìa bột mầm lúa mì vào súp và sinh tố.
- Hà thủ ô: Trong y học cổ truyền Trung Quốc, hà thủ ô được dùng để đảo ngược quá trình bạc tóc.
- Hành tây. Xay hành tây trong máy xay sinh tố, sau đó dùng rây lọc để lấy nước cốt.
- Catalase: Ăn thực phẩm giàu enzyme catalase như: tỏi, cải bắp, khoai lang, bông cải xanh, quả hạnh,…
- Lá cà ri: Tạo hỗn hợp gồm ¼ cốc lá cà ri và ½ cốc sữa chua. Thoa hỗn hợp lên tóc và da đầu, gội sạch sau 30 phút.
- Ashwagandha: Uống bổ sung ashwagandha với thức ăn. Ashwagandha còn được gọi là nhân sâm Ấn Độ.
- Dầu hạnh nhân: Trộn dầu hạnh nhân, nước cốt chanh và nước amla với nhau theo cùng tỉ lệ.
- Hương thảo: Đổ hương thảo khô vào ⅓ lọ 230 ml, sau đó đổ dầu ô liu nguyên chất lên trên cùng.
Dùng thuốc nhuộm tóc tự nhiên
Dùng thuốc nhuộm tóc tự nhiên
Các thành phần chính được đề xuất bao gồm:
- Tóc vàng: trà hoa cúc, vỏ chanh, nghệ tây, hoa cúc vạn thọ
- Tóc đỏ: nước củ cải đường, nước ép cà rốt, cánh hoa hồng,
- Tóc nâu: cà phê, quế
- Tóc đen: quả óc chó đen, trà đen, cây xô thơm, cây tầm ma
Một số công thức nhuộm tóc được những người ủng hộ mỹ phẩm tự nhiên gợi ý gồm:
- Mướp khía: Đun sôi torai trong dầu dừa cho đến khi nó chuyển sang màu đen (khoảng bốn giờ). Khi dầu nguội bớt, xoa một lượng nhỏ vào da đầu và tóc. Sau 45 phút, gội sạch tóc. Lặp lại hai đến ba lần một tuần.
- Bhringraj: Đun trong chảo nhỏ ở lửa nhỏ, trộn 1 thìa cà phê bhringraj với 2 thìa dầu dừa. Xoa hỗn hợp ấm lên tóc và da đầu. Rửa sạch sau một giờ. Lặp lại hai đến ba lần một tuần.
- Hạt tiêu đen: Trộn 1 thìa hạt tiêu đen mới xay và 1 thìa nước cốt chanh tươi vào ½ cốc sữa chua nguyên chất. Xoa hỗn hợp lên tóc, giữ nguyên trong 1 giờ rồi gội sạch. Lặp lại ba lần mỗi tuần.
- Henna (bột lá móng): Trộn một lượng bột lá móng vừa đủ vào một tách trà đen hoặc cà phê để tạo hỗn hợp có độ sệt như sữa chua. Đậy bát và để yên. Sau sáu giờ, trộn 2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất vào sau đó thoa hỗn hợp lên tóc. Rửa sạch sau 1 đến 3 giờ, tùy thuộc vào độ đậm của màu bạn muốn.
MELA 5 bi quyet giup lam den toc don gian hieu qua tai nha
Lời kết
Nếu bạn muốn tóc bớt và đỡ bạc, bạn có thể áp dụng một số phương pháp mà Mela chia sẻ dưới đây. Mong rằng chúng sẽ có hiệu quả với bạn, giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống.
Mela – Tốt như mẹ làm
Có thể bạn cũng quan tâm
