Cám gạo được xem là một trong những thành phần giúp làm đẹp da mặt tự nhiên từ xa xưa được nhiều phụ nữ yêu thích. Hiện nay, các sản phẩm có lợi cho sức khỏe và làm đẹp chiết xuất từ cám gạo ngày càng phổ biến hơn trong cuộc sống. Cùng MELA khám phá ngay công dụng của thành phần thiên nhiên này trong bài viết dưới đây nhé!
Cám gạo là gì?
Cám gạo là gì?
Chị em phụ nữ từ xa xưa đã ưu tiên lựa chọn các nguyên liệu tự nhiên để làm đẹp. Vì điều đó giúp đảm bảo an toàn, hiệu quả, lại tiết kiệm hơn. Và phụ nữ ngày nay cũng như vậy. Một trong những nguyên liệu làm đẹp phổ biến từ thiên nhiên chính là cám gạo. Đây là một loại nguyên liệu rẻ tiền và bình dân. Nó dễ dàng được tìm thấy trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, tác dụng của thành phần cám gạo hay chiết xuất cám gạo đối với sắc đẹp và sức khỏe là rất lớn.
Tên gọi
- Tên Tiếng Việt: Cám gạo.
- Tên khác: Brown Rice Bran, Cereal Fiber, Dietary Fiber, Fibre Alimentaire, Fibre Céréalière, Huile de Son de Riz, Oryza sativa, Rice Bran Oil, Ricebran Oil, Riz de Son, Salvado de Arroz, Son de Riz, Son de Riz Brun, Son de Riz Stabilisé, Stabilized Rice Bran.
- Tên khoa học: Rice bran.
Đặc điểm tự nhiên
Cám gạo chiếm khoảng 10% trọng lượng của gạo thô. Nó bao gồm pericarp, aleurone, subaleurone, lớp vỏ hạt, cùng với mầm và một hạt nhỏ một phần của nội nhũ. Nó có màu sáng, vị ngọt, độ dầu vừa phải và vị thơm thoang thoảng. Kết cấu của cám gạo thay đổi từ độ đặc như bột. Tùy thuộc vào quá trình ổn định.
Phân bố, thu hái, chế biến
Cám được tách ra trong quá trình xay xát hạt lúa. Trong quá trình này, cám gạo bị tróc ra khỏi hạt và trở thành nguyên liệu phụ. Do đó, nó thường có giá thành thấp. Nhưng thực chất, cám gạo lại sở hữu hơn 65% giá trị dinh dưỡng của hạt gạo.Trước đây, nó chủ yếu được sử dụng làm thức ăn chăn nuôi. Tuy nhiên, ngày nay, người ta đã phát hiện ra rằng trong cám gạo thực chất chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin. Vì thế có thể sử dụng để làm đẹp. Đặc biệt là chăm sóc da.
Tóm tắt lại một cách dễ hiểu: Cám gạo là lớp bột bao phủ phía ngoài hạt gạo, nằm trong vỏ trấu. Nó giống như một lớp phấn. Khi người ta đi xát gạo thì phần cám gạo, hạt gạo và vỏ chấu sẽ được tách ra riêng biệt. Cám gạo là phần có màu trắng đục và mùi thơm đặc trưng của hạt gạo.
Thành phần hóa học trong cám gạo
Thành phần hóa học trong cám gạo
Nó bao gồm các lớp pericarp, aleurone và subaleurone. Một phần của mầm và một phần nhỏ của nội nhũ giàu tinh bột. Cám gạo chứa 12 – 22% dầu, 11 – 17% protein, 6 – 14% chất xơ, vitamin như vitamin E, thiamin, niacin. Và các khoáng chất như nhôm, canxi, clor, sắt, magie, mangan, phốt pho, kali, natri và kẽm.
Cám gạo cũng chứa một lượng đáng kể các hợp chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa tự nhiên như tocopherols, tocotrienols và oryzanol. Protein cám gạo có giá trị dinh dưỡng cao và ít gây dị ứng. Các protein này rất giàu axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine. Ngoài ra, nó còn chứa enzym lipase. Có vai trò trong thủy phân chất béo trung tính thành glycerol và acid béo.
Khi cám được loại khỏi hạt gạo, gạo sẽ mất đi một phần giá trị dinh dưỡng. Ước tính, trong 1 bát cám gạo thô có chứa:
- Chất đạm: 15,75g
- Chất béo: 24,6
- Carb: 58,63g
- Năng lượng: 372,88 kcal
- Đường: 1,06
- Chất xơ: 24,78g
- Canxi: 67,26mg
- Sắt: 21,88mg
- Kali: 1752,3mg
- Vitamin E (alpha-tocopherol): 5,81mg
- Vitamin B1: 3,25mg
- Vitamin B5: 8,72mg
- Vitamin B6: 4,8mg
Sử dụng cám gạo hiệu quả như thế nào?
Sử dụng cám gạo hiệu quả như thế nào?
Theo y học cổ truyền
Dầu cám gạo phổ biến như một loại “dầu tốt cho sức khỏe” ở Nhật Bản, Châu Á và đặc biệt là Ấn Độ. Nó cũng được sử dụng cho bệnh mỡ máu cao. Một số người bôi cám gạo trực tiếp lên da để làm phát ban da dị ứng được gọi là bệnh chàm (viêm da cơ địa).
Theo y học hiện đại
Thực phẩm/ Ăn kiêng
Ngày nay, cám gạo được dùng làm nguyên liệu trong thực phẩm như bột dinh dưỡng, làm bánh,… Và ứng dụng trong chế độ ăn kiêng.
Tác dụng điều trị một số bệnh khác
- Điều trị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, nghiện rượu, béo phì và AIDS.
- Ngăn ngừa ung thư dạ dày và ruột kết.
- Ngăn ngừa bệnh tim và mạch máu (tim mạch).
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Tăng năng lượng và cải thiện hiệu suất thể thao
- Cải thiện chức năng gan và như một chất chống oxy hóa.
Giảm Cholesterol
Theo một chế độ ăn ít chất béo và dùng 85g cám gạo đầy đủ chất béo mỗi ngày dường như làm giảm tổng lượng cholesterol xuống 8% và cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) “có hại” xuống 14%. Nhưng dùng cám gạo dưới dạng giảm béo cũng không hiệu quả. Nó dường như không ảnh hưởng đến các chất béo khác trong máu như chất béo trung tính hoặc cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) “tốt”. Dầu cám gạo dường như cũng làm giảm cholesterol LDL (hoặc cholesterol “xấu”) và cholesterol toàn phần. Nó càng chứa nhiều gamma-oryzanol thì càng có tác dụng tốt.
Giảm Cholesterol
Bổ sung canxi hữu hiệu cho trẻ nhỏ
Theo nghiên cứu, màng cám là thành phần quý giá nhất của hạt gạo. Vì chứa đến 90% giá trị dinh dưỡng. Canxi chính là khoáng chất quý báu mà các nhà khoa học tìm thấy trong hợp chất tự nhiên này. Màng cám được mệnh danh là nguồn canxi hữu cơ tốt của thiên nhiên vì rất dễ dung nạp. Nó có thể hấp thụ vào cơ thể con người, ở mọi độ tuổi, kể cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Như cách chúng ta ăn cơm, cháo được chế biến mỗi ngày từ hạt gạo.
Điều trị mụn, làm trắng da
Tương tự như yến mạch. Cám gạo cũng có công dụng trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Sử dụng nó cùng sữa tươi để đắp mặt 3 lần/tuần giúp làn da được làm sạch hiệu quả. Mụn theo đó mà biến mất nhanh chóng.
Một số bài thuốc chứa cám gạo
Giảm cholesterol cao
12 – 84g cám gạo mỗi ngày hoặc 4,8g dầu cám gạo mỗi ngày giúp giảm lượng cholesterol trong cơ thể.
Để giảm lượng canxi cao trong nước tiểu (tăng canxi niệu)
Để giảm lượng canxi cao trong nước tiểu (tăng canxi niệu)
10g cám hai lần mỗi ngày trong 3 – 5 năm giúp hỗ trợ điều chỉnh lượng canxi trong nước tiểu.
Bệnh chàm (viêm da dị ứng)
Đắp nước luộc cám gạo lên da làm giảm phát ban dị ứng trên da.
Ung thư dạ dày
Dùng nó trong chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày.
Giảm lượng canxi trong nước tiểu (tăng canxi niệu)
Uống cám gạo giúp ngăn ngừa sỏi thận ở những người có hàm lượng canxi cao trong nước tiểu.
Lưu ý khi sử dụng
- Lưu ý không nhầm lẫn cám gạo với các dạng cám khác như yến mạch và cám lúa mì.
- Tăng lượng cám trong khẩu phần ăn có thể gây ra tình trạng đi tiêu khó khăn, đầy hơi trong ruột và khó chịu ở dạ dày trong vài tuần đầu tiên.
- Có thể gây ngứa và mẩn đỏ da. Có báo cáo người dùng bị phát ban và ngứa. Do cám gạo bị nhiễm một loại sâu bọ có tên là bọ xít ngứa rơm nhưng trường hợp này rất hiếm.
Chiết xuất cám gạo là gì?
Chiết xuất cám gạo là gì?
Chiết xuất cám gạo là thành phần được chiết xuất từ lớp nâu của vỏ trấu bên trong của gạo. Nó không chỉ mang lại nhiều công dụng trong việc chăm sóc da, mà còn là rất dịu nhẹ. Phù hợp cho nhiều loại da, kể cả da nhạy cảm. Vì thế, chiết xuất cám gạo được sử dụng làm thành phần bào chế cho nhiều dòng mỹ phẩm hiện nay. Lựa chọn thành phần này là quyết định đúng đắn của các nhà sản xuất mỹ phẩm.
Thành phần dưỡng chất trong chiết xuất cám gạo
Chiết xuất cám gạo sở hữu những thành phần rất tốt cho sức khỏe con người. Bao gồm: calori, lipit, đường, vitamin E, vitamin B6, protein, canxi,… Chiết xuất cám gạo được chiết từ mầm gạo ra. Vì thế, nó chứa lượng lớn vitamin E tự nhiên. Giúp làm trằng da, bảo vệ da khỏi tia UV (chống nắng). Cũng như làm mềm, trẻ hóa làn da, ngăn ngừa hỗ trợ làm mờ nếp nhăn, thấm nhanh.
Chiết xuất cám gạo thường được sử dụng trong các loại dầu làm mềm, làm trắng, chống nắng và dưỡng ẩm cực tốt. Ngoài ra, nó còn rất dịu nhẹ dành cho da nhạy cảm. Làm mướt da do tích hợp được nhiều chất dưỡng có lợi cho da hơn những loại dầu khác. Khi sử dụng trong son môi có chiết xuất cám gạo, bạn sẽ được cung cấp dưỡng cho môi.
Sử dụng chiết xuất cám gạo hiệu quả như thế nào?
Sử dụng chiết xuất cám gạo hiệu quả như thế nào?
Có thể nói, chiết xuất cám gạo là một nguyên liệu rẻ tiền và bình dân tuy nhiên tác dụng của cám gạo đối với sắc đẹp rất lớn. Là nguyên liệu được sử dụng rộng rãi cho các sản phẩm chăm sóc da như: kem dưỡng, mặt nạ cám gạo, serum, gel rửa mặt, tẩy tế bào chết, son môi,…Ngoài ra còn được sử dụng trong dầu gội, kem xả,…
Chiết xuất cám gạo phù hợp với mọi loại sản phẩm làm đẹp từ dưỡng ẩm cho đến làm trắng, dịu nhẹ cho da nhạy cảm, khá thích hợp để mix các loại dầu dùng dưỡng da bóng mượt, sáng trắng. Một số thành phần trong chiết xuất cám gạo có thể cản trở việc tiến độ của sắc tố melanin. Nhờ các tính năng này, chiết xuất cám gạo có thể được sử dụng trong bất kỳ loại da hoặc tóc sản phẩm chống nắng. Một số người chưa biết cám gạo có công dụng gì. Xét về lợi ích sức khỏe, đây là một nguồn phytosterol tuyệt vời. Phytosterol giúp kiểm soát lượng đường trong máu, chuyển hóa cholesterol và sức khỏe tuyến tiền liệt.
Trị mụn
Là nguyên liệu phổ biến trong điều trị mụn, chiết xuất cám gạo thường được sử dụng để đắp mặt nạ vì chúng sở hữu các vi lượng vitamin B1, E trị mụn giúp tăng sinh collagen, tái tạo tế bào, kháng khuẩn, tiêu viêm cồi mụn, tình địch của mụn trứng cá, mụn ẩn, mụn đầu đen,…giải quyết vấn đề thâm sau mụn.
Làm sạch sâu trong chân lông, ngăn ngừa mụn
Lỗ chân lông to làm cho da trở nên sần sùi, kém sắc. Tẩy tế bào chết hoặc rửa mặt bằng chiết xuất cám gạo có thể làm sạch bã nhờn, bụi bẩn và cặn trang điểm tích tụ lâu trong lỗ chân lông. Khi chân lông sạch, lâu dần sẽ se khít và ngăn ngừa được tình trạng mọc mụn, đặc biệt là mụn cám, mụn đầu đen.
Cách thực hiện:
• Bạn lấy khoảng 3 – 5 thìa cám gạo, cho vào túi vải sạch.
• Bạn ngâm và bóp nhẹ túi cám trong 200ml nước ấm để lọc lấy nước cám gạo.
• Sử dụng nước này rửa mặt hàng ngày sẽ làm sạch da hiệu quả.
Thu nhỏ, thông thoáng lỗ chân lông
Thu nhỏ, thông thoáng lỗ chân lông
Các dưỡng chất trong chiết xuất cám gạo sẽ thấm sâu vào da, phục hồi da hư tổn ngay từ bên trong khi sử dụng để rửa mặt. Khi làn da khỏe mạnh, việc đào thải cặn bã, dầu thừa dễ dàng hơn. Từ đó, ngăn chặn việc bít tắc lỗ chân lông.
Giảm tình trạng tiết dầu
Những người có da mặt tiết dầu nhiều nên sử dụng chiết xuất cám gạo trong chăm sóc da. Nó chứa nhiều vitamin B, protein nên có khả năng hút dầu thừa, để lỗ chân lông được sạch sâu từ bên trong. Đặc biệt vitamin B6 trong cám gạo sẽ hoạt động như một chất có khả năng điều chỉnh mức độ tiết bã nhờn trên da, từ đây giảm tình trạng tiết dầu hiệu quả.
Cách thực hiện:
• Nếu bạn có da bóng dầu, hãy trộn 2 thìa cà phê cám gạo, vài giọt nước cốt chanh và nước ấm sao cho hỗn hợp sệt mịn.
• Dùng hỗn hợp này đắp mặt trong 15 – 20 phút.
• Áp dụng 1 – 2 lần mỗi tuần để da cân bằng được lượng dầu thừa.
Ngừa nám và tàn nhang
Ngừa nám và tàn nhang
Chiết xuất cám gạo có thành phần dinh dưỡng cao, trong đó vitamin B1 là cứu tinh trong công cuộc dưỡng da, đẩy lùi quá trình hình thành sắc tố melanin (nguyên nhân gây nám da). Nếu kết hợp mặt nạ cám gạo với sữa tươi không đường, bạn sẽ thu được hỗn hợp trị nám thần kỳ, thúc đẩy tiêu nám nhanh chóng, đặc biệt phù hợp da nhạy cảm. Chất lipid trong bột cám gạo có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn sự tác động của tia cực tím do đó phòng chống nám và tàn nhang.
Chăm sóc tóc
Nước cám gạo lọc để chua lên men có tác dụng như một màng bảo vệ tóc bởi nó chứa hàm lượng dinh dưỡng vitamin A và C làm cho tóc óng mượt, vitamin B giúp các tế bào sắc tố màu đen trở nên đen hơn có thể sử dụng làm gội đầu hằng ngày giúp mái tóc chắc khỏe, bóng mượt và hạn chế gàu.
Làm trắng da
Trong chiết xuất cám gạo có chứa 10% axit phytic có tác dụng tẩy da chết nhẹ, đồng thời kiểm soát sắc tố da, tiêu hủy tế bào, kích thích tái tạo tế bào mới do vậy có thể cải thiện tông màu da. Chỉ cần với bột cám gạo nguyên chất, hoặc kết hợp thêm bất cứ nguyên liệu tự nhiên nào mà bạn yêu thích và áp dụng lên mặt đều đặn, bạn sẽ thấy da mình trắng sáng lên rất nhiều. Cách làm này phù hợp cho mọi loại da, và đảm bảo không bao giờ có tác dụng phụ. Không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, những dưỡng chất trong cám gạo còn có thể phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Trị thâm, mụn
Trị thâm, mụn
Tác dụng của chiết xuất cám gạo với da mặt còn giúp trị thâm nám và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Nguyên liệu này rất giàu vitamin B (B1, B5, B6) và E. Những vitamin này có tác dụng dưỡng da, trị thâm và mang lại làn da sáng, đầy sức sống. Đặc biệt, vitamin B1 trong cám gạo có khả năng chống viêm, ngăn ngừa vi khuẩn hoạt động. Quá trình chữa lành mụn vì thế diễn ra nhanh hơn và cũng hạn chế sự xuất hiện của vết thâm hoặc sẹo mụn.
Cách thực hiện:
• Làm mặt nạ trị mụn với nguyên liệu thiên nhiên này, bạn lấy 1,5 thìa súp cám gạo nguyên chất trộn với nước cho sền sệt.
• Bạn rửa sạch mặt rồi đắp mặt trong 15 – 20 phút.
• Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần phương pháp trị mụn với bột cám gạo sẽ thấy da láng mịn.
Dưỡng ẩm, làm sáng da
Trong cám gạo có chứa tocopherol – một dạng vitamin E có nhiều trong các loại mỹ phẩm dưỡng da. Tocopherol có khả năng hydrat hóa, dưỡng ẩm và củng cố hàng rào bảo vệ da. Tocopherol cũng có khả năng giảm chứng tăng sắc tố, làm cho da trở nên trắng sáng theo thời gian.
Cách thực hiện:
• Nếu da xỉn màu, thâm nám, bạn kết hợp bột cám gạo và một số nguyên liệu khác như sữa tươi, sữa chua hoặc mật ong không đường để đắp mặt.
• Bạn chỉ cần đắp 20 phút, mỗi tuần 3 lần. Tác dụng của cám gạo và sữa tươi (sữa chua, mật ong) không chỉ là giúp làm sáng mà còn dưỡng ẩm và làm trắng da.
Ngoài những tác dụng trên, công dụng của bột cám gạo còn làm giảm chứng phát ban dị ứng hay còn gọi là viêm da cơ địa. Cám gạo cũng rất tốt với làn da đang tổn thương như mẩn đỏ, có mảng khô. Nó sẽ làm dịu và mang lại cho bạn làn da mềm mại, mịn màng.
Chống oxy hóa
Chống oxy hóa
Cám gạo được coi là chất có thể chống oxy hóa hiệu quả bậc nhất. Trong thành phần phần của cám gạo có chứa phytosterol – có tác dụng chống oxy hóa, kiểm soát đường huyết, cải thiện tình trạng sức khỏe tuyến tiền liệt hiệu quả và tăng cường chuyển hóa cholesterol trong cơ thể. Cám gạo nguyên chất không chứa lactose, gluten và không gây dị ứng nên dễ dàng thích nghi với tất cả mọi đối tượng.
Ngăn ngừa lão hóa
Một số hợp chất trong chiết xuất cám gạo có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Cụ thể, công dụng của bột cám gạo có thể ngăn ngừa lão hóa, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn và sạm da. Thường xuyên sử dụng cám gạo trong làm đẹp cũng kích thích tái tạo collagen, từ đó giúp da trở nên trẻ trung hơn.
Cách thực hiện:
• Để làm mặt nạ ngăn ngừa lão hóa da với bột cám gạo, bạn trộn cám gạo với dầu dừa theo tỷ lệ 2:1.
• Kế đến bạn dùng đắp mặt 15 – 20 phút.
• Hoặc bạn lấy 2 thìa cám gạo trộn với 1 thìa mật ong và lòng trắng trứng gà (dành cho da dầu), lòng đỏ trứng gà (dành cho da khô) rồi đắp mặt trong 15 phút.
• Mỗi tuần đắp mặt nạ chống lão hóa với cám gạo 2 – 3 lần/tuần sẽ thấy da đẹp hơn.
Hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính
Hỗ trợ điều trị bệnh mãn tính
Các hợp chất trong cám gạo như dầu cám, inositol, gamma-oryzanol, axit ferulic, sterol thực vật có vai trò hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh ung thư, sỏi mật, tim mạch, gan nhiễm mỡ, giảm nồng độ chất béo và tăng cholesterol tốt cho cơ thể.
Bổ sung chất xơ dồi dào
Theo các nghiên cứu đăng trên trang Essortment.com, cám gạo được coi là thực phẩm cung cấp chất xơ dồi dào, có tác dụng ngăn ngừa đột quỵ do đau tim, ung thư và rối loạn đường ruột. Ngoài ra chất xơ còn có vai trò kiểm soát cơn thèm ăn, khiến bạn no lâu và ngăn chặn nguy cơ bị béo phì và các bệnh tim mạch. Hàm lượng chất xơ trong cám gạo cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng bằng cách khiến bạn no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.
Ngăn ngừa bệnh về tim mạch và tiểu đường
Theo trang Webmd, lợi ích của chiết xuất cám gạo được phát huy tối đa trong việc điều hòa huyết áp, điều trị tiểu đường, AIDS, nghiện rượu và các bệnh liên quan đến tim mạch, dạ dày và ung thư đại tràng.
Những lưu ý khi sử dụng chiết xuất cám gạo
Những lưu ý khi sử dụng chiết xuất cám gạo
Tác dụng của chiết xuất cám gạo chỉ phát huy tối đa khi bạn lựa chọn được sản phẩm chất lượng và áp dụng đúng theo hướng dẫn. Do đó, trong quá trình sử dụng cám gạo để làm đẹp bạn cần lưu ý những điểm sau:
- Cám gạo để chăm sóc da cần đảm bảo là loại cám gạo sạch, đã được làm sạch vỏ trấu để không gây ngứa cho da. Thông thường phần cám gạo sử dụng để làm đẹp là cám gạo thu được lần 2 khi xay xát gạo.
- Khi chọn đắp mặt nạ cám gạo cùng các nguyên liệu tự nhiên khác, nên thử trên da cổ tay trước 30 phút để thử sự phản ứng của da. Nếu da tay không có dấu hiệu bất thường gì bạn có thể sử dụng lên mặt yên tâm.
- Bảo quản cám gạo ở nơi khô ráo, thoáng mát, không có ánh nắng trực tiếp. Tốt nhất nên chứa trong chai, hũ thủy tinh để bảo toàn chất lượng bột cám gạo. Nếu thấy tình trạng vón cục hay ẩm mốc, ngừng sử dụng bột cám gạo đó ngay.
Bảo quản chiết xuất cám gạo đúng cách
Chiết xuất cần được bảo quản nơi khô thoáng, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Sử dụng bột cám gạo hiệu quả như thế nào?
Sử dụng bột cám gạo hiệu quả như thế nào?
Làm trắng da mặt từ bột cám gạo
Bột cám gạo chứa hàm lượng lớn Vitamin B1, có tác dụng dưỡng da sáng mịn, đều màu, giảm sắc tố đen trên da và trị thâm nám hiệu quả. Do đó, thường xuyên đắp mặt nạ từ bột cám gạo sẽ giúp da bạn ngày càng trắng mịn.
Tẩy da chết với bột cám gạo
Bước quan trọng trong mọi quy trình làm đẹp đó là tẩy tế bào chết. Bột cám gạo được xay mịn nên rất thích hợp để tẩy tế bào chết cho da mặt.
- Trộn 1 muỗng canh bột cám gạo với 1 muỗng canh dầu oliu và vài giọt chanh, sau đó thoa đều hỗn hợp này lên mặt và mát – xa theo vòng tròn trong 10 – 15 phút rồi rửa mặt thật sạch với nước lạnh.
- Thực hiện 1 – 2 lần mỗi tuần để da mặt luôn sạch sẽ, trắng mịn và se khít lỗ chân lông.
Mặt nạ trắng da mặt từ bột cám gạo
Có rất nhiều nguyên liệu mà khi kết hợp với bột cám gạo sẽ đem lại hiệu quả dưỡng da bất ngờ.
- Sữa chua không đường: Trộn đều 1 muỗng canh sữa chua không đường với 1 muỗng canh bột cám gạo, đắp lên mặt và cổ, chờ trong 15 – 20 phút. Sữa chua có hàm lượng Vitamin dồi dào, hỗ trợ rất tốt cho việc làm sáng và mịn da.
- Các loại trái cây giàu Vitamin C: Vitamin C là thần dược cho da, giúp da sáng khỏe và chống nám hiệu quả. Nước cốt cam, chanh, quýt… kết hợp với bột cám gạo có thể đem lại hiệu quả làm trắng cao.
- Bơ, chuối: Bơ và chuối có tác dụng làm mịn và cung cấp độ ẩm cho da, rất thích hợp để kết hợp với bột cám gạo, tạo thành mặt nạ trắng da thích hợp cho da khô hoặc da hỗn hợp thiên khô.
- Mật ong: Mật ong có tác dụng chống oxy hóa cao. Kết hợp với bột cám gạo sẽ giúp da ngày càng trắng sáng và giảm thiếu tác động của thời gian đối với làn da bạn.
- Lòng trắng trứng gà: Cũng giống như mật ong, lòng trắng trứng gà có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng gà còn giúp da tái tạo collagen, là nguyên liệu thích hợp để làm đẹp da toàn diện khi kết hợp với bột cám gạo.
Mặt nạ trắng da mặt từ bột cám gạo
Tắm trắng toàn thân với bột cám gạo
Không cần phải đến những spa đắt tiền, bạn vẫn có thể tắm trắng tại nhà chỉ với những nguyên liệu dễ tìm và tiết kiệm như bột cám gạo, sữa tươi không đường, chanh và dầu oliu.
- Trộn đều một chén bột cám gạo, nửa quả chanh với một lượng sữa tươi không đường và dầu oliu thích hợp, sao cho hỗn hợp sệt và dễ thoa lên da. Mát – xa đều hỗn hợp trên da toàn thân theo vòng tròn trong vòng 15 – 20 phút rồi tắm sạch với nước mát.
- Áp dụng mỗi tuần từ 1 – 2 lần, chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy làn da dần sáng lên và đều màu hơn hẳn.
Làm đẹp với bột cám gạo vừa kinh tế lại có hiệu quả cao, an toàn cho da vì không chứa hóa chất độc hại, rất đáng thử nghiệm.
Công thức tẩy tế bào chết bằng bột cám gạo
Tẩy tế bào chết bằng bột cám gạo chính là chìa khóa giúp làn da nhanh chóng sáng mịn và căng tràn sức sống. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, cám gạo có thành phần rất giàu vitamin A, vitamin C, vitamin E, các vitamin nhóm B, H… nên cám gạo rất tốt cho da, mang lại hàng loạt công dụng tuyệt vời mà hiếm có loại nguyên liệu nào có thể làm được.
Axit phytic có trong cám gạo còn giúp tẩy tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và tiêu hủy tế bào đen sạm và làm mềm hóa làn da rõ rệt. Dưới đây sẽ là 4 cách tẩy tế bào chết bằng cám gạo chất lượng cao được đánh giá mang lại hiệu quả cao trong một thời gian ngắn.
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo, mật ong và sữa chua không đường
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo, mật ong và sữa chua không đường
Hàm lượng axit lactic trong sữa chua được chứng minh có khả năng thanh tẩy nhẹ nhàng, nhờ đó mà các vết thâm, nám da cũng biến mất, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp làm da thêm trắng mịn màng hơn. Các hoạt chất có trong mật ong giúp kháng viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da thêm phần mềm mại và trắng sáng hơn.
Nguyên liệu:
- ½ bát cám gạo
- 2 thìa mật ong
- 1 hộp sữa chua không đường
Cách thực hiện:
- Trộn đều hỗn hợp, để trong ngăn mát tủ lạnh ~ 10 phút
- Thoa lên da mặt và massage trong 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh, các bạn nhớ thao tác tay nhẹ nhàng khi rửa mặt để những tế bào da chết được cuốn đi nhé.
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo, mật ong và trứng gà
Trứng gà có thành phần giúp làm sạch da là Enzym Lysozyme tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, se khít lỗ chân lông, phù hợp để áp dụng tẩy tế bào chết hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 thìa cám gạo
- 1 thìa mật ong
- 1 lòng đỏ trứng gà (cho da khô) hoặc 1 lòng trắng trứng gà (cho da dầu)
Cách thực hiện:
- Rửa sạch mặt với nước và dùng khăn bông thấm khô.
- Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên da mặt, giữ nguyên trong 15-20 phút.
- Rửa lại mặt bằng nước ấm do nguyên liệu trứng gà khi để khô sẽ khó rửa hơn các loại mặt nạ khác.
- Áp dụng 1 – 2 lần tuần để làn da có thời gian tái tạo tế bào mới, tránh sự bào mòn da trong thời gian quá ngắn.
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo và sữa tươi
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo và sữa tươi
Sữa tươi chứa nhiều canxi, sắt kali, vitamin A, D, B6, B12, protein và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khoẻ, giúp làm sáng da kết hợp cùng hàm lượng chất béo trong sữa sẽ giúp giữ ẩm hiệu quả.
Nguyên liệu:
- ½ chén cám gạo
- 200ml sữa tươi không đường theo
- 2 muỗng cà phê dầu oliu
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp sệt, thoa đều lên mặt & massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.
- Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 20 phút rồi sửa sạch lại bằng nước ấm.
Tẩy tế bào chết bằng cám gạo và soda
Soda có chứa CO2 bão hòa với độ pH khoảng 2.5 đến 5.5 có tác dụng giảm độ pH cho da, tạo môi trường để da bài tiết tốt, hỗ trợ tẩy tế bào chết dịu nhẹ và an toàn.
Nguyên liệu:
- ½ bát cám gạo
- 1 lon nước soda
- 1 thìa mật ong
Cách thực hiện:
- Trộn bột gạo với soda theo tỉ lệ 1:2, khuấy đều và cho thêm mật ong rồi trộn đều.
- Thoa hỗn hợp lên da và massage theo chuyển động tròn trong khoảng 20 phút rồi sửa sạch lại với nước mát.
- Bạn có thể dùng phần nước soda còn lại pha loãng với nước sạch để rửa mặt,
Chăm sóc da mặt tự nhiên giúp da trẻ đẹp
Lưu ý
– Chỉ áp dụng tẩy tế bào chết bằng cám gạo tối đa 2 lần/tuần để da có thời gian hồi phục và tái tạo.
– Sau khi lấy đi lớp tế bào cũ, làn da sẽ khá nhạy cảm và mỏng mang nên bạn cần hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cũng như thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối và thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng trước khi ra ngoài nhé.
Với 4 cách tẩy tế bào chết bằng cám gạo mình đã giới thiệu, các bạn đã có thêm cho mình những lựa chọn làm đẹp đến từ ngay chính những nguyên liệu có sẵn trong bếp. Chỉ sau một thời gian kiên trì sử dụng, làn da của bạn sẽ cải thiện rõ rệt và nhanh chóng. Chúc các bạn thành công!
Cách làm cám gạo nguyên chất để dưỡng da rất khó nếu như bạn không có máy xay xát chuyên dụng. Vậy nên tốt hơn hết hãy mua sẵn bột cám gạo để dùng dần.
Bột cám gạo mua ở đâu?
Một số người lo lắng liệu bột cám gạo có bán ở siêu thị không? Bột cám gạo có bán nhiều ở các siêu thị trên toàn quốc. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm mua trên các website thương mại điện tử. Một số người còn thắc mắc cám gạo có phải cám cho heo ăn không. Cám gạo dùng trong làm đẹp là loại nguyên chất và không dành cho gia súc, gia cầm ăn.
Phần cám gạo thô thu được trong quá trình xay xát gồm nhiều tạp chất như vỏ lúa được dùng cho heo ăn. Còn phần cám cao cấp hơn, được thu trong lượt xát gạo thứ 2 được đóng gói lại cẩn thận, phục vụ cho nhu cầu làm đẹp. Loại cám này còn được gọi là tinh cám gạo hoặc bột cám gạo. Nó mịn và không lẫn tạp chất.
Lưu ý khi sử dụng bột cám gạo làm đẹp
Lưu ý khi sử dụng bột cám gạo làm đẹp
Chắc hẳn bạn đã biết cám gạo có tác dụng gì. Sử dụng gạo nguyên cám được coi là an toàn, giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa và cân nặng. Khi dùng cám gạo để làm đẹp, nó cũng an toàn đối với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số ít có thể gặp trường hợp ngứa hoặc mẩn đỏ.
Để hạn chế tình trạng này, cần lưu ý:
• Chọn cám gạo nguyên chất và không pha lẫn các tạp chất để làm đẹp. Trong cám có thể nhiễm sâu bọ (rất hiếm) hoặc thuốc trừ sâu nên có thể gây dị ứng. Vậy nên hãy thử dùng với da mặt trong của cánh tay trước khi dùng cho mặt hoặc toàn thân.
• Bột cám gạo rất nhanh mốc khi tiếp xúc với không khí và độ ẩm. Khi mua về, bạn nên bảo quản trong hũ thủy tinh kín, nếu thấy cám bị mốc thì bỏ đi.
Bazaar Vietnam giải đáp toàn bộ thắc mắc về vấn đề cám gạo có tác dụng gì, nguồn gốc của nguyên liệu này trong làm đẹp và cách dưỡng da như thế nào. Mong rằng phái nữ sẽ áp dụng phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả từ thiên nhiên này.
Dầu cám gạo có tác dụng gì?
Tinh dầu cám gạo được chiết xuất từ vỏ cám và mầm của hạt gạo. Dầu cám gạo chứa các chất béo không bão hòa, hàm lượng vitamin E cao có lợi cho sức khỏe tim mạch và là một trong những bí quyết làm đẹp được sử dụng từ lâu đời.
Tinh dầu cám gạo là gì?
Tinh dầu cám gạo là gì?
Cám là lớp ngoài của hạt gạo, nằm giữa hạt gạo và vỏ trấu, chỉ chiếm 10% trọng lượng nhưng thành phần dinh dưỡng chiếm tới 60% hàm lượng của hạt lúa. Cám gạo có dạng bột mịn, màu ngà nâu, có mùi hôi khó chịu. Vì vậy, trong nấu ăn hạt gạo thường được tách lớp vỏ cám bên ngoài để cơm được trắng thơm. Sau khi tách vỏ trấu của hạt gạo cám được thu gom, phơi khô để bảo quản. Tinh dầu cám gạo được chiết từ lớp này.
Thành phần của dầu cám gạo
Theo Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ trong một muỗng canh dầu cám gạo chỉ chứa 120 calo và 14g chất béo không bão hòa (là loại chất béo có lợi cho cơ thể). Ngoài ra, dầu cám gạo còn chứa các chất chống oxy hóa mạnh như acid ferulic, gamma-oryzanol, các nguyên tố Sắt, Đồng, Kẽm, Magie, nhóm vitamin B,… đặc biệt chứa lượng lớn vitamin E.
Công dụng của tinh dầu cám gạo
Nhờ có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao nên tinh dầu cám có rất nhiều công dụng trong cuộc sống như:
- Nguyên liệu nấu ăn: khác với mùi vị của cám gạo, tinh dầu cám gạo có mùi vị dịu nhẹ.
- Lợi ích trên hệ tim mạch: Tinh dầu cám gạo chứa nhiều loại chất béo khác nhau. Hầu hết là các chất béo không bão hòa đơn là loại chất béo cung cấp HDL-Cholesterol có lợi cho cơ thể, hỗ trợ giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch. Nhìn chung chung mang rất nhiều lợi ích cho hệ tim mạch.
- Tốt cho người ăn kiêng: tinh dầu cám gạo cung cấp năng lượng ít, chứa chất béo có lợi, thích hợp cho người đang giảm cân nhưng vẫn đảm bảo về mùi vị và giá trị dinh dưỡng của bữa ăn.
- Làm đẹp: từ ngày xưa phụ nữ đã biết cách dùng nước vo gạo để rửa mặt giúp da trắng sáng, căng mịn. Đến nay, hàng loạt nghiên cứu đã chứng minh thành phần trong dầu cám gạo có thể làm sạch da, tẩy tế bào chết, giảm thâm nám, tàn nhang. Sử dụng tinh dầu cám gạo massage da mặt mỗi ngày sau đó rửa sạch mặt có tác dụng cấp ẩm cho da, làm da đều màu, mịn màng. Ngoài ra, dùng dầu cám gạo để ủ tóc 2 lần/ tuần cũng giúp tóc mềm mượt, hạn chế gàu và gãy rụng.
Lời kết
Trên đây là những lợi ích tuyệt vời từ cám gạo. Bạn có thể cân nhắc sử dụng thêm các sản phẩm làm từ cám gạo vào chế độ ăn hàng ngày hay chế độ chăm sóc da để có được nhiều công dụng nhất. Và đừng quên tiếp tục theo dõi MELA để đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác nữa nhé!
Có thể bạn cũng quan tâm
