Vệ sinh vùng kín đúng cách và hiệu quả

Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ hạn chế được những vi khuẩn gây hại xâm nhập, tránh được nhiễm như: nhiễm trùng tử cung, viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, nấm âm đạo,…Vậy nên, bạn cần biết vệ sinh đúng cách để hạn chế được những căn bệnh phụ khoa nghiêm trọng. Sau đây, Mela sẽ chia sẻ cho bạn về cách vệ sinh vùng kín đúng cách và hiệu quả nhé.

1. Tại sao phải vệ sinh cô bé đúng cách hàng ngày

Vệ sinh cô bé đúng cách sẽ giúp vùng kín của người phụ nữ luôn sạch sẽ, khô thoáng, loại bỏ các tác nhân gây bệnh phụ khoa thường gặp như:

• Nấm men,
• Tạp khuẩn,…

Bên cạnh đó việc giữ cho vùng kín luôn luôn sạch sẽ giúp bạn phòng ngừa được những bệnh lý nghiêm trọng liên quan đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa. Làm ảnh hưởng đến các hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng sinh sản.

Nguyên nhân khiến âm đạo bị viêm nhiễm khi không vệ sinh vùng kín đúng cách một phần là do vị trí bộ phận sinh dục ngoài của nữ giới rất gần với hậu môn. Mà “cô bé” luôn luôn trong trạng thái ẩm ướt, nhờn dính. Hơn thế nữa âm đạo có cấu trúc mở hẳn ra ngoài khiến

• Vi khuẩn
• Nấm men
• Tạp khuẩn
• Nhiều tác nhân gây hại khác

Có thể dễ dàng xâm nhập vào bộ phận sinh dục và gây viêm nhiễm nghiêm trọng.

• Mặc quần lót bẩn
• Quần lót lẫn quần ngoài quá ngắn và rộng
• Quần lót quá bó sát
• Không vệ sinh vùng kín đúng cách
• Không vệ sinh thường xuyên

Khiến phụ nữ dễ bị các bệnh phụ khoa nghiêm trọng. Một số bệnh ung thư thường gặp do viêm nhiễm phụ khoa gồm:

• Ung thư buồng trứng,
• Ung thư cổ tử cung,…

Vệ sinh không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa

2. Cách vệ sinh cô bé đúng cách hàng ngày không lo viêm nhiễm

Vệ sinh âm đạo cũng như vùng kín hằng ngày là điều vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt sau khi đi vệ sinh. Bởi việc vệ sinh không đúng cách hoặc không vệ sinh sạch sẽ có thể vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men,… di chuyển từ hậu môn đến âm đạo. Từ đó mà tạo điều kiện phát triển sinh sôi, làm nhiễm khuẩn âm đạo.

Luôn vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch

Lưu ý sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh vùng kín. Tuyệt đối không sử dụng nguồn nước không đảm bảo vệ sinh để vệ sinh vùng kín và tắm rửa hằng ngày.

Không dùng vòi nước mạnh để vệ sinh vùng kín

Dùng vòi nước xịt mạnh để vệ sinh có thể vô tình đẩy:

• Vi khuẩn gây bệnh
• Nấm men
• Bụi bẩn
• Nước tiểu đi sâu và thẳng vào âm đạo

Bên cạnh đó, xịt nước mạnh sẽ tác động sâu bên trong, đánh bật những vi khuẩn có lợi ra khỏi môi trường âm đạo. Do đó khi vệ sinh vùng kín, bạn chỉ nên dùng vòi hoa sen hoặc dùng vòi xịt có tia nước nhỏ để nhẹ nhàng vệ sinh sạch sẽ vùng bên ngoài.

Giữ vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ, loại bỏ thói quen xấu

Để phòng ngừa vi khuẩn từ bên ngoài, giữ cho vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ, bạn cần:

• Tránh dùng tay bẩn hoặc một số vật dụng lạ xâm nhập vào âm đạo.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh được khuyên dùng vệ sinh vùng kín 2 lần mỗi ngày.
• Dùng khăn bông sạch và có độ mềm mịn để lau khô vùng kín sau khi đã vệ sinh sạch sẽ.
• Thường xuyên thay đổi quần lót và lựa chọn loại quần có chất liệu thoáng mát, sạch và khô ráo. Nên phơi quần lót dưới ánh nắng mặt trời để tránh quần bị ẩm mốc.
• Không thụt rửa âm đạo bằng bất cứ thứ gì.
• Không ngâm vùng kín trong nước hay bồn tắm có xà phòng
• Khi nhận thấy cô bé có dấu hiệu ngứa ngáy hoặc lên mụn mủ, hãy lập thức thăm khám và điều trị ngay với bác sĩ chuyên khoa.

Hạn chế cạo lông vùng kín

Lông mu có tác dụng như một lớp đệm giúp lọc bớt những bụi bẩn và bảo vệ vùng da nhạy cảm tại vùng kín. Các bạn tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại dao cạo loại bỏ lông mu để tránh phát sinh những tác động xấu. Tránh cạo vì sẽ dễ gây tổn thương da vùng kín. Ngoài việc cạo lông mu có thể khiến lông bị mọc ngược và tăng nguy cơ bị viêm lỗ chân lông. Nếu cảm thấy lông mu mọc quá nhiều và dày, tốt nhất bạn nên tỉa hoặc cắt gọn. Bạn cần đến những địa chỉ wax hoặc triệt uy tín để thực hiện và đảm bảo an toàn.

Khám phụ khoa định kỳ:

Nữ giới có độ tuổi từ 18 tuổi trở lên nên đến các cơ sở y tế để thăm khám phụ khoa ít nhất 2 lần/ năm. Duy trì thói quen khám phụ khoa sẽ giúp dễ dàng hơn trong việc phát hiện sớm các triệu chứng liên quan.

Ngoài ra khám phụ khoa định kỳ còn giúp phát hiện và loại bỏ sớm triệu chứng của các loại ung thư. Từ đó, áp dụng những phương pháp điều trị thích hợp, tránh gây nguy hiểm đến sức khỏe.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Duy trì thói quen khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phát hiện sớm các triệu chứng

2. Hướng dẫn vệ sinh trong những ngày “đèn đỏ” đúng cách

Đối với băng vệ sinh vào kỳ kinh thì nên chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 giờ/1 lần. Với tampon – loại băng vệ sinh được đặt trong âm đạo thì nên thay sau 2 giờ/1 lần. Tampon chỉ được khuyên rằng nên sử dụng trong những ngày hành kinh đầu tiên.

Không được để băng vệ sinh hay tampon lâu hơn thời gian quy định vì quá ẩm ướt sẽ là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi. Điều này mang lại khả năng gây viêm nhiễm rất cao. Mỗi lần thay rửa cần vệ sinh và lau khô vùng kín.

3. Cách vệ sinh vùng kín thông thường để không bị viêm nhiễm

• Lưu ý cần tránh việc rửa vùng kín bằng xà phòng tắm, hoặc ngâm mình trong bồn tắm có xà phòng.
• Khi vệ sinh nên chú ý vệ sinh sạch sẽ kẽ và mép của âm đạo.
• Không được thụt rửa nước hay cho xà phòng vào sâu bên trong vùng kín.
• Hãy vệ sinh âm đạo ít nhất 2 lần/ngày bằng nước sạch (nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ được bác sĩ khuyên dùng).
• Không dùng dung dịch vệ sinh vùng kín quá nhiều lần trong ngày.
• Không nên dùng các dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.
• Đối với quần lót thay ra phải giặt ngay, không ngâm và không giặt chung với các đồ khác để tránh vi khuẩn sinh sôi.
• Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày, nhất là những loại băng vệ sinh có mùi thơm. Vì băng vệ sinh hằng ngày gây bí bách, tạo môi trường cho vi khuẩn gây hại sinh sống.

4. Cách vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục để không bị viêm nhiễm

Cần vệ sinh vùng kín sạch sẽ và đúng cách trước, sau khi quan hệ tình dục để tránh nhiễm bệnh cũng như khử mùi hôi sau khi quan hệ.

Trước khi quan hệ

• Không dùng xà phòng tắm vệ sinh vùng kín.

• Trước khi quan hệ 30 phút, phải tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục sạch sẽ bằng dung dịch vệ sinh lành tính.

• Nghiêm cấm không rửa từ sau ra trước, tránh vi khuẩn từ xâm nhập từ hậu môn.

• Nên dùng nước sôi để nguội để vệ sinh, thấm khô bằng giấy vệ sinh hoặc khăn sạch.

Sau khi quan hệ

• Không nên rửa vùng kín ngay khi mới quan hệ, mà chỉ nên rửa sạch sau 30 phút tránh vi khuẩn gây hại xâm nhập và hãy vệ sinh nhẹ nhàng.

• Không nên dùng dung dịch vệ sinh chuyên dụng hay xà phòng để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo. Vì có thể gây nhiễm trùng ngược, khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng và khó chữa hơn.

Như vậy, để bảo vệ vùng kín hiệu quả bạn nên vệ sinh vùng kín đúng cách không nên để vùng kín quá ẩm ướt cũng không nên vệ sinh vùng kín bằng những sản phẩm gây mất cân bằng âm đạo. Hi vọng những chia sẻ về cách chăm sóc vùng kín của Mela đã giúp bạn có thêm kiến thức về vùng kín cũng như nhận thức được tầm quan trọng của việc chăm sóc vùng kín đúng cách.