Đôi khi bạn sẽ cảm thấy bực bội khi làn da của mình không hoạt động “đúng như những gì nó phải làm”. Bạn luôn thắc mắc rằng tại mình phải rửa mặt hai lần hoặc nhiều lần một ngày. Tại sao phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo thứ tự cụ thể. Sự thật là chúng ta đang khiến làn da hoạt động kém hiệu quả bằng những thói quen không tốt của mình. Biết được điều đó, Mela đã mang đến cho bạn một tin tốt lành về cách chăm sóc da tự nhiên. Bạn có thể đánh bại các vấn đề về da nếu sử dụng các thành phần tự nhiên và thay đổi những thói quen đơn giản trong lối sống của mình.
Mẹo để có da mặt và da body khỏe mạnh không cần dùng mỹ phẩm
Da của chúng ta có nhiều vai trò quan trọng. Dưới đây là một số cách để bạn tự chăm sóc da mặt và da body tại nhà.
Hạn chế ra nắng
Cảm nhận ánh nắng ấm áp chiếu trên khuôn mặt rất thú vị, đồng thời nó có thể giúp bạn tăng cường serotonin. Tuy nhiên làn da của bạn sẽ phải trả giá cho điều đó. Dù vết cháy nắng không xuất hiện trên da nhưng nó vẫn ẩn chứa những tổn thương ở sâu bên dưới.
Chụp ảnh cũng có thể gây nên:
- Các đường hằn sâu
- Các mảng khô, đóng vảy
- Tạo ra các nếp nhăn
- Đốm đồi mồi
- Da chùng nhão
- Tĩnh mạch mạng nhện
- Ung thư da.
Sử dụng kem chống nắng tự nhiên trên toàn bộ cơ thể cùng với kem dưỡng ẩm nhẹ có SPF trên da mặt là điều vô cùng quan trọng để làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn.
Giữ đủ nước
Giữ đủ nước
Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài là chìa khóa giúp da khỏe mạnh. Uống nước không tương quan trực tiếp với quá trình hydrat hóa da, tức là cứ mỗi cốc nước bạn uống, da của bạn sẽ không ngậm nước thêm X%, nhưng nước rất quan trọng với tất cả các cơ quan của chúng ta. Nó có thể giúp thải độc tố gây viêm và sưng đỏ.
Bạn đang cần bổ sung độ ẩm cho da? Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm ra loại kem dưỡng ẩm tự nhiên hoàn hảo cho loại da của bạn.
Cắt bỏ đường
Có rất nhiều lý do để cắt giảm đường ra khỏi khẩu phần ăn của chúng ta. Nhưng đây không phải là điều dễ dàng! Ăn quá nhiều đường có thể làm:
- Gia tăng insulin
- Kích thích da sản xuất thêm dầu
- Làm tắc nghẽn lỗ chân lông
- Gây nên mụn trứng cá
- Làm hỏng các sợi collagen
- Gây ra nếp nhăn
- Chảy xệ da
Hãy cố gắng cắt giảm đường ra khỏi chế độ ăn bất cứ khi nào có thể. Hãy thử đổi soda hoặc trà ngọt bằng nước có ga để tăng cường hydrat hóa trong khi loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống của mình.
Chăm sóc đường ruột
Nhiều nghiên cứu chỉ ra bệnh vẩy nến và sức khỏe đường ruột có liên quan đến nhau. Khi các vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, tình trạng viêm nhiễm và mẩn đỏ ít xảy ra hơn và dễ kiểm soát hơn nhiều. Khi hệ vi sinh vật đường ruột không hoạt động, nó có thể tự biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, bao gồm cả làn da của bạn.
Cố gắng ăn nhiều thực phẩm prebiotic như:
- Rau xanh
- Kombucha
- Kefir
- Dưa cải bắp
- Sữa chua
- Kim chi
Chăm sóc da bằng probiotic cũng là một cách khai thác sức mạnh của probiotic và giữ cho vi khuẩn có lợi trên da của chúng ta được khỏe mạnh! Hãy cẩn thận với lượng đường dư thừa và căng thẳng vì chúng có thể làm thay đổi hệ vi sinh vật đường ruột. Điều này khiến làn da của chúng ta phát sinh vấn đề.
Chăm sóc đường ruột
Giảm căng thẳng
Tôi biết, đây không phải là một công việc dễ dàng, nhưng đánh giá những tác nhân gây căng thẳng không cần thiết và nhanh chóng loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống sẽ giúp sức khỏe tinh thần và làn da của bạn trở nên tốt hơn. Ngoài việc sản xuất dầu thừa và gây khô da ở một số khu vực, hormone căng thẳng cortisol có thể làm bệnh vẩy nến và các tình trạng da khác trở nên rõ rệt hơn.
Các mẹo chăm sóc da tự nhiên không chỉ tập trung vào một cơ quan mà còn tập trung vào toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Hãy dành thời gian giải quyết các tác nhân gây căng thẳng để làn da trông tươi tắn và khỏe mạnh.
Bỏ thuốc lá
Thuốc lá không chỉ có hại cho sức khỏe mà còn có hại cho da. Đây là điều mà ai cũng biết nhưng vẫn hay mắc phải. Nếu bạn biết tác hại của nó nhưng chưa thể ngừng lại thì đây chính là lý do để bạn xem xét.
Tận hưởng dịch vụ mát-xa mặt
Bạn cảm thấy mệt mỏi vì khuôn mặt trông nhợt nhạt và sưng húp? Hãy tự thưởng cho mình một buổi mát-xa thư giãn thật tuyệt vời. Mát-xa giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô cũ trên khuôn mặt, từ đó làm căng và làm sáng da. Bạn có thể mát-xa da mặt với serum hoặc thử dùng cây lăn đá.
Ăn thực phẩm chống oxy hóa
Ngoài việc chứa nhiều chất xơ (prebiotics), các loại rau xanh, củ quả, quả mọng và trái cây có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Những thành phần này cũng hữu ích khi bạn sử dụng tại chỗ trong các sản phẩm chăm sóc da mặt tự nhiên!
Hãy thử một số chất bổ sung
Collagen là chìa khóa vàng để có một làn da khỏe mạnh, săn chắc và căng mọng. Collagen thường được ví như giàn giáo cho tất cả các mô liên kết trong cơ thể con người, bao gồm cả da. Đó là một loại protein dạng sợi tự “xếp chồng” lên nhau để làn da của chúng ta có thể giữ được hình dạng và độ đàn hồi.
Khi chúng ta già đi, cơ thể sản xuất ít collagen hơn và collagen trong cơ thể dễ dàng bị hư hỏng. Đó là lý do tại sao việc bổ sung nhiều collagen trong chế độ ăn uống và thói quen chăm sóc da hàng ngày rất quan trọng. Các chất chăm sóc da bổ sung tuyệt vời khác là vitamin C và nicotinamide riboside (NR). Nếu chế độ ăn uống của bạn không cung cấp đủ collagen thì bạn cũng có thể dùng thuốc viên hoặc viên nang chứa chất chống oxy hóa và men vi sinh.
Đeo khẩu trang đúng cách
Nếu bạn không phải là nhân viên tuyến đầu chống dịch và đang sử dụng khẩu trang vải thì hãy đảm bảo sử dụng nó đúng cách. Trong khẩu trang vải chứa đầy vi khuẩn có hại gây nên mụn trứng cá. Để tránh điều này xảy ra, hãy giặt khẩu trang thường xuyên bằng xà phòng không gây kích ứng và chọn khẩu trang có tẩm đồng để diệt vi khuẩn và vi rút nhanh hơn!
Nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi
Giấc ngủ ngon không phải là một phát minh trong truyện cổ tích của Disney, mà đó là một công cụ hữu hiệu đối với sức khỏe. Khi chúng ta ngủ, cơ thể sẽ tái tạo tế bào mới, chữa lành và loại bỏ cortisol gây mụn trên cơ thể.
Hãy ưu tiên giấc ngủ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình và nuông chiều bản thân bằng một chiếc vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh để có thêm phép thuật chống lão hóa!
Rất nhiều người tìm thấy niềm vui và sự thoải mái trong thói quen chăm sóc da của mình. Họ sử dụng nó như một cách để thoát khỏi những căng thẳng hàng ngày và chăm sóc cơ thể tốt hơn. Bất kể ngân sách của bạn là bao nhiêu, bạn có thể xây dựng một thói quen chăm sóc da tự nhiên, dễ dàng bằng cách sử dụng các công thức chăm sóc da tự chế và các sản phẩm tự nhiên có công thức đặc biệt.
Quy trình chăm sóc da tự nhiên hoàn chỉnh
Chúng ta đều biết các thành phần tự nhiên có tác dụng mạnh mẽ như thế nào đối với làn da. Đó là lý do tại sao chúng tôi phải tìm các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên và hiệu quả đến từ các thương hiệu hữu cơ và uy tín! Mela đã tìm ra một số sản phẩm có thể giúp bạn hoàn thành quá trình chăm sóc da với 100% thành phần tự nhiên.
Bước 1. Làm sạch
Một trong những mẹo làm sạch da yêu thích nhất của chúng tôi là làm sạch hai lần! Một lần để loại bỏ lớp trang điểm và SPF trong ngày, một lần để loại bỏ dầu thừa và tế bào chết trên da.
Đầu tiên, hãy sử dụng nước tẩy trang hoa hồng Mela để nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn bán trên da mà không làm da bị khô. Nước tẩy trang này có hỗn hợp gồm:
- Chiết xuất hoa hồng
- Cúc la mã
- Cấp nước và làm dịu da
Với bước làm sạch thứ hai, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt nghệ – nhân sâm của Mela. Sữa rửa mặt này phù hợp với da hỗn hợp, da dầu và da trưởng thành. Tất cả những gì bạn cần làm là thoa một lượng nhỏ lên tay, rửa và xả sạch mặt với nước. Sản phẩm này có chứa các thành phần hoàn toàn tự nhiên như:
- Nghệ
- Nhân sâm
- Nha đam
- Cám gạo
Giúp làm sạch và nuôi dưỡng làn da.
Làm sạch
Bước 2. Toner
Toner là một cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên yêu thích của bạn trở nên hiệu quả hơn. Chúng là bước chuẩn bị để làn da hydrat hóa và hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Toner hoa hồng của Mela sẽ cung cấp độ ẩm, làm dịu và thu mờ lỗ chân lông trên mặt. Đồng thời nó còn góp phần ngăn ngừa mụn trứng cá.
Bước 3. Dưỡng ẩm
Bây giờ đã đến lúc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời. Alana Mitchell Daily Vitamin C Moisturizer là sản phẩm yêu thích dành cho mọi loại da, kể cả da dầu. Với chiết xuất quả anh đào và Amalaki, kem dưỡng ẩm này sẽ cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Dầu argan có trong sản phẩm cũng giúp dưỡng ẩm sâu và 20% vitamin C sẽ làm mờ các đốm đen và làm đều màu da tổng thể.
Bước 4. Bảo vệ bằng kem chống nắng SPF
Kem chống nắng SPF sẽ làm da bạn thêm ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nhiều thương hiệu kem chống nắng hiện nay có chứa các thành phần có thể gây hại cho làn da và hành tinh. Sản phẩm này có chứa các thành phần tự nhiên như:
- Oxit kẽm
- Octinoxate
- Octisalate
Giúp bảo vệ làn da mà không cần lo lắng về việc các hóa chất có hại thấm vào da.
Đây là quy trình chăm sóc da tuyệt vời cho tất cả mọi người. Quá trình chăm sóc da này sẽ giúp làn da của bạn sáng từ trong ra ngoài chỉ với các sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên.
Các biện pháp chăm sóc da tự nhiên
Bạn có thể tìm thấy các nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên ở xung quanh mình. Bất kể bạn thuộc loại da nào hay nước da gì, bạn đều có thể có được làn da sáng đẹp, khỏe mạnh bằng cách sử dụng 100% nguyên liệu từ tự nhiên. Nếu bạn đang gặp khó khăn hoặc không có nhiều thời gian, công thức chăm sóc da tự làm này sẽ là giải pháp tuyệt vời. Dưới đây là một số cách tự chăm sóc da tại nhà giúp bạn có được làn da rạng rỡ. Trước khi bắt đầu sử dụng, hãy kiểm tra độ kích ứng bằng cách thoa một lượng nhỏ từng thành phần lên cổ tay. Nếu không có kích ứng xảy ra, hãy thử trên một phần nhỏ khuôn mặt trước khi áp dụng toàn bộ lên da.
Dầu tẩy trang tự chế
Dầu tẩy trang tự chế
Nếu bạn cần nước tẩy trang, hãy thử làm sạch da bằng loại dầu đơn giản này! Bạn có thể tạo hỗn hợp từ:
- 3 muỗng canh dầu dừa
- 3 muỗng canh dầu jojoba
- 2 muỗng canh dầu thầu dầu
Sau khi trộn đều hỗn hợp, hãy thoa dầu tẩy trang lên mặt, mát-xa bằng tay hoặc miếng rửa mặt silicon rồi lau sạch.
Sữa rửa mặt mật ong
Mật ong là chất tẩy rửa đến từ thiên nhiên! Dù hơi dính nhưng nó có tác dụng tuyệt vời đối với làn da của bạn:
- Tăng tốc độ chữa lành vết thương,
- Dưỡng ẩm,
- Làm dịu vết đỏ và viêm.
Bạn có thể sử dụng mật ong khi đã hết sữa rửa mặt nhưng muốn giữ cho làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Để có được hỗn hợp rửa mặt này, bạn cần:
- trộn đều 1/4 cốc mật ong nguyên chất,
- 1/4 cốc nước cất,
- Nước hoa hồng hoặc nước dừa,
- 2 muỗng canh xà phòng lỏng castile và
- 1 muỗng cà phê dầu bơ
Thoa lên da ẩm sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
Nước hoa hồng dưa chuột và lô hội
Thật khó để nghĩ ra sự kết hợp mới mẻ hơn nhưng toner này có tác dụng làm sáng và hydrat hóa làn da. Bạn cũng có thể dùng nó để dưỡng ẩm da. Đối với công thức này, bạn cần:
- Dùng một thìa gel lô hội nguyên chất (hoặc cùi lô hội) vào 1/4 cốc nước ép
- Dưa chuột nghiền và trộn đều lại với nhau.
- Dùng ngón tay chấm hỗn hợp lên mặt,
- Để khô và loại bỏ cặn hoặc các cục vón.
Kem dưỡng ẩm từ oải hương và bơ hạt mỡ
Bơ hạt mỡ là một loại kem dưỡng ẩm tuyệt vời. Nó chứa đầy vitamin, khoáng chất và không làm bít tắc da. Trộn một ít bơ hạt mỡ với 5 giọt tinh dầu oải hương nguyên chất và thoa một lớp mỏng lên da. Nếu không có tinh dầu oải hương, bạn có thể dùng hoa cúc hoặc sả.
Trên đây là những cách chăm sóc da vừa đơn giản vừa tiết kiệm mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Kiên trì theo đuổi những phương pháp này, bạn sẽ thấy làn da có sự khác biệt. Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp chăm sóc da, hãy theo dõi Mela để cập nhật nhanh chóng các phương pháp vừa an toàn vừa hiệu quả này bạn nhé!
Mela – Tốt như mẹ làm
Có thể bạn cũng quan tâm
