Khuôn mặt của bạn là thứ đầu tiên mà người khác ấn tượng về bạn, vì vậy, nên chăm sóc da mặt thật kỹ lưỡng để có làn da đẹp và khỏe mạnh. Nhu cầu chăm sóc da của mỗi người là khác nhau, nhưng duy trì một thói quen là điều cần thiết để chăm sóc da mặt của bạn, bất kể bạn thuộc loại da nào. Ngoài ra, hãy dành thời gian để điều trị bất kỳ vấn đề của da như mụn trứng cá hoặc đặc biệt là da khô. Sau đây, Mela sẽ chia sẻ 3 phương pháp chăm sóc da mặt đẹp mà bạn nên lưu ý.
Phương pháp 1: Quy trình chăm sóc da hằng ngày
Rửa mặt sạch vào buổi sáng khi thức dậy là phương pháp chăm sóc da mặt dễ nhất
Rửa mặt sạch vào buổi sáng khi thức dậy
Mỗi ngày ngay khi thức dậy, hãy rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ phù hợp với loại da của bạn. Massage da mặt nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Hãy nhớ rằng da trên khuôn mặt của bạn rất mỏng manh, vì vậy điều quan trọng là phải rửa nhẹ nhàng.
- Tránh dùng nước quá nóng để rửa mặt vì có thể làm khô da.
- Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc khô, hãy chọn một loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm. Sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt nếu bạn có da nhờn, hoặc chọn chất tẩy rửa có thành phần axit salicylic nếu da bạn bị mụn trứng cá.
Dùng toner không chứa cồn sau khi rửa mặt để cân bằng da
Toner giúp loại bỏ bất kỳ dấu vết trang điểm, bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác trên da có thể còn sót lại sau khi bạn rửa mặt. Ngoài ra, nó có thể giúp cân bằng độ pH của da, giúp da khỏe mạnh hơn và ít bị nổi mụn hơn.
Tránh sử dụng các loại toner có cồn, vì chúng có thể làm khô da. Thay vào đó, hãy chọn những loại toner được làm từ các thành phần dịu nhẹ như nước cây phỉ hoặc nước hoa hồng.
Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF vào mỗi buổi sáng
Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ với SPF vào mỗi buổi sáng
Sau khi rửa mặt sạch và làm đều màu, thoa một lượng kem dưỡng ẩm bằng hạt đậu lên da. Để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời, hãy chọn kem dưỡng ẩm gốc khoáng (chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide) với ít nhất SPF 30 và bảo vệ khỏi tia UVA / UVB. [4] Nếu bạn đang ở ngoài trời, nơi bạn có thể đổ nhiều mồ hôi hoặc nếu bạn sẽ đi bơi, hãy lập kế hoạch thoa lại SPF của bạn ít nhất 2 giờ một lần. [5]
- Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể khiến da bạn bị lão hóa sớm và cũng có thể tạo nên những đốm tàn nhan hoặc bạn sẽ có nguy cơ bị ung thư da cao hơn.
- Cố gắng tránh phơi nắng trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì đó là lúc tia sáng mạnh nhất.
- Bạn có thể sử dụng một sản phẩm SPF riêng biệt nếu kem dưỡng ẩm của bạn không có khả năng chống nắng.
Chọn mỹ phẩm không gây mụn
Nếu bạn trang điểm, hãy tìm các sản phẩm không làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây mụn. Thông thường, những sản phẩm này sẽ được dán nhãn là không gây mụn hoặc không gây mụn. Hầu hết các thương hiệu trang điểm lớn đều cung cấp các sản phẩm này, bao gồm cả các thương hiệu hiệu thuốc.
Cảnh báo: Để giảm nguy cơ nhiễm trùng da, không trang điểm hết hạn sử dụng và không dùng chung đồ trang điểm với người khác.
Tránh chạm vào da mặt
Tránh chạm vào da mặt
Khi chạm vào da mặt, bạn có thể truyền dầu, bụi bẩn và vi khuẩn sang da, dẫn đến viêm và kích ứng. Có thể khó, nhưng hãy cố gắng nhắc nhở bản thân để tay tránh xa khuôn mặt, bao gồm cả việc không dụi mắt hoặc đặt má lên tay.
Rửa tay nếu bạn biết mình sẽ chạm vào da mặt, chẳng hạn như khi bạn trang điểm hoặc thoa kem dưỡng ẩm.
Tẩy trang và rửa mặt sạch
Mặc dù bạn nên rửa mặt luôn luôn rửa mặt trước khi đi ngủ, nhưng điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn trang điểm. Trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, có thể dẫn đến mụn bọc và mụn đầu đen. Chẳng hạn, hãy thử tẩy trang bằng khăn lau mặt, sau đó rửa mặt bằng chất tẩy rửa nhẹ nhàng.
Đừng dựa vào khăn tẩy trang là phương pháp duy nhất để làm sạch da mặt. Chúng chứa chất bảo quản và các hóa chất khác có thể để lại dư lượng trên da của bạn.
Tẩy tế bào chết là một phần của phương pháp chăm sóc da mặt
Nên tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn một hoặc hai lần một tuần. Vài ngày một lần, làm ẩm một chiếc khăn mềm và nhẹ nhàng thoa khắp mặt theo chuyển động tròn. Điều này sẽ giúp loại bỏ các tế bào da cũ trên bề mặt da mặt. Và mang lại làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Tuy nhiên, nếu bạn làm quá thường xuyên, nó có thể làm tổn thương da của bạn. Đó là lý do tại sao ban đầu bạn chỉ nên tẩy tế bào chết một lần một tuần, hoặc hai lần một tuần nếu làn da của bạn dung nạp tốt.
Bạn cũng có thể sử dụng tẩy tế bào chết cho da mặt hoặc tẩy tế bào chết hóa học nếu thích. Bạn thậm chí có thể tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da mặt bằng cách trộn một ít đường vào sữa rửa mặt dạng kem.
Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Bôi kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ
Sau khi bạn rửa mặt vào buổi tối, hãy thoa một lớp nhẹ kem dưỡng da ban đêm dày. Để có được kết quả tốt nhất, hãy tìm sản phẩm phù hợp với loại da của bạn và có chứa retinol hoặc axit alpha hydroxy để bắt đầu kích thích collagen. Tuy nhiên, nếu bạn không có sẵn sản phẩm riêng biệt, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày đơn giản.
Bạn cũng có thể thoa một sản phẩm riêng biệt lên vùng da quanh mắt để nâng và săn chắc da. Thêm đó là thoa một lớp son dưỡng môi dày để dưỡng môi.
Giữ cho chăn gối sạch sẽ
Cố gắng tập thói quen nằm ngửa khi ngủ càng thường xuyên càng tốt. Nếu bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ, mặt của bạn sẽ áp vào gối, điều này có thể dẫn đến nếp nhăn trên da. Nó cũng có thể dẫn đến chất lỏng tích tụ bên dưới da của bạn. Từ đó mà có thể làm cho khuôn mặt của bạn trông sưng húp. Theo thời gian, việc bạn nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ thậm chí có thể làm tăng khả năng hình thành nếp nhăn nơi mặt bạn áp vào gối.
Nếu bạn không giặt áo gối, bụi bẩn và dầu có thể làm tăng khả năng nổi mụn của bạn. Áo gối bằng sa tanh có thể giúp giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn, vì da của bạn sẽ lướt nhẹ nhàng hơn trên vải.
Phương pháp 2: Giải quyết các mối quan tâm cụ thể về chăm sóc da
Cân bằng da bằng việc đắp mặt nạ thường xuyên là một phương pháp chăm sóc da mặt đẹp
Cân bằng da bằng việc đắp mặt nạ thường xuyên.
Khoảng một lần một tuần, hãy sử dụng mặt nạ có công thức phù hợp với loại da của bạn. Có một số loại mặt nạ khác nhau trên thị trường, từ mặt nạ đất sét đến mặt nạ tấm. Mỗi loại được thiết kế để nhắm mục tiêu các vấn đề hoặc mối quan tâm nhất định về da. Chọn loại phù hợp với bạn và thoa lên da sạch. Làm theo bất kỳ hướng dẫn nào trên bao bì. Chẳng hạn như nên đắp mặt nạ cho da ướt hay da khô, để mặt nạ trong bao lâu và cách lấy ra.
Ví dụ, nếu bạn có làn da khô, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng từ đất sét trắng. Hãy thử tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu tự nhiên như bơ, mật ong và yến mạch.
Điều trị mụn trứng cá
Nên điều trị mụn trứng cá bằng kem có chứa benzoyl peroxide. Ngay cả khi bạn bình thường có làn da sạch, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể bị nổi mụn. Nếu điều đó xảy ra, hãy đến cửa hàng thuốc hoặc siêu thị và chọn một loại kem có benzoyl peroxide. Bôi một ít kem lên vết sưng 1-2 lần một ngày.
Những loại kem này có bán không cần kê đơn, vì vậy bạn sẽ không cần đơn thuốc. Tuy nhiên, nếu bạn bị mụn trứng cá nặng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu.
Dưỡng ẩm bằng dầu khoáng hoặc dầu ô liu
Dưỡng ẩm bằng dầu khoáng hoặc dầu ô liu
Nếu bạn có những mảng da khô, bong tróc trên mặt, chỉ riêng kem dưỡng ẩm có thể không đủ để điều trị chúng. Hãy phủ một lớp mỏng mỡ bôi trơn lên các miếng dán hoặc thoa dầu ô liu lên khu vực đó. Điều này sẽ cung cấp sức mạnh dưỡng ẩm sâu. Nhưng nó sẽ được nhắm mục tiêu cụ thể đến các khu vực có vấn đề của bạn.
Đừng cố làm tróc các mảng da khô vì điều này có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn.
Cung cấp nước cho da
Nếu bạn đang theo thói quen chăm sóc da thường xuyên nhưng vẫn bị đổ dầu giữa ngày, hãy thử vỗ nhẹ lên mặt bằng giấy thấm. Những loại giấy này sẽ loại bỏ dầu mà không làm ảnh hưởng đến lớp trang điểm của bạn hoặc làm khô da quá mức.
Quá nhiều dầu thực sự có thể là do da khô, vì da của bạn có thể sản xuất quá mức dầu để cố gắng tự cân bằng.
Triệt lông mọc thừa
Việc phát hiện những sợi lông lạc giữa lông mày, trên môi trên hoặc dưới cằm là điều hoàn toàn bình thường. Dùng nhíp nhọn kẹp tóc, cố gắng càng sát gốc tóc càng tốt. Sau đó, kéo mạnh tóc theo cùng hướng tóc đang mọc. Tóc sẽ trượt ra khỏi chân tóc.
Đối với tình trạng lông mặt lan rộng hơn, hãy cân nhắc đến gặp chuyên gia thẩm mỹ. Bạn thậm chí có thể hỏi về các cách triệt lông lâu dài hơn như tẩy lông bằng laser hoặc nhổ lông.
Giảm bọng mắt bằng dưa chuột
Giảm bọng mắt bằng dưa chuột
Nếu bạn nhận thấy vùng da dưới mắt có vẻ sưng húp hoặc sưng húp, hãy nằm ngửa và đắp dưa chuột thái lát lên mắt trong khoảng 15 phút. Dưa chuột sẽ giúp làm dịu đôi mắt của bạn đồng thời giảm bọng mắt. Ngoài ra, thời gian bạn dành để thư giãn sẽ giúp bạn cảm thấy được nghỉ ngơi và trẻ hóa hơn.
Nếu bạn không có dưa chuột ở nhà, hãy đặt 2 thìa vào ngăn đá khoảng 5 phút. Sau đó đắp lên mắt trong 10 – 15 phút.
Tập các bài tập làm săn cơ mặt
Bắt đầu bằng cách chu môi dưới hết mức có thể. Giữ như vậy trong khoảng 30 giây, sau đó nghiêng đầu xuống sao cho cằm hướng vào ngực và giữ nguyên như vậy trong khoảng 30 giây. Sau đó, nhìn lên trần nhà và đẩy môi dưới của bạn ra ngoài.
Các bài tập này sẽ hoạt động cơ mặt của bạn, giúp khuôn mặt của bạn săn chắc và mịn màng hơn.
Phương pháp 3: Thay đổi lối sống để có làn da khỏe mạnh hơn
Uống nhiều nước mỗi ngày
Da mặt của bạn có thể bắt đầu nhợt nhạt và chảy xệ khi bạn bị mất nước, vì vậy điều quan trọng là bạn phải uống nhiều nước mỗi ngày. Mặc dù lượng nước chính xác bạn nên uống sẽ thay đổi tùy theo mức độ hoạt động của bạn. Nhưng hãy cố gắng uống khoảng 6-8 ly chất lỏng mỗi ngày.
Một cách dễ dàng để uống nhiều nước hơn là mang theo một chai nước có thể đổ đầy lại bên mình. Bằng cách đó, bạn có thể nhấp một ngụm bất cứ khi nào bạn bắt đầu cảm thấy khát!
Nếu bạn không thích nước lã, hãy thử thêm trái cây tươi để tăng thêm hương vị cho nước.
Ăn một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả
Ăn một chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau quả
Bổ sung các loại vitamin và chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng. Để đảm bảo bạn nhận được mọi thứ cần thiết, hãy cố gắng kết hợp các loại thực phẩm lành mạnh như:
- Trái cây tươi
- Rau xanh
- Protein nạc
- Ngũ cốc nguyên hạt
Ví dụ, vào bữa trưa, bạn có thể ăn cá ngừ với rau xanh tươi, một lát bánh mì nguyên hạt và một quả cam. Đối với bữa tối, hãy thử món gà hoặc đậu phụ xào với nhiều loại rau ngon. Uống bổ sung dầu cá mỗi ngày cũng có thể cải thiện làn da của bạn.
Tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày cũng là phương pháp chăm sóc da mặt
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp:
- Cải thiện tuần hoàn
- Mang lại làn da hồng hào
- Có một làn da khỏe mạnh
- Giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài
- Có thể ít bị mụn trứng cá hoặc lỗ chân lông bị tắc nghẽn
Cố gắng tìm một bài tập mà bạn yêu thích để bạn có thể kiên định với nó. Ví dụ: bạn có thể thấy mình có nhiều khả năng tập thể dục hơn nếu bạn chạy bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội hoặc bạn có thể thích chơi một môn thể thao hơn. Quấn khăn hoặc tắm sau khi tập thể dục để ngăn mồ hôi làm tắc lỗ chân lông.
Ngủ đủ giấc
Ngủ từ 8 – 10 tiếng mỗi đêm nếu bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên. Khi bạn mệt mỏi, sẽ xuất hiện quầng thâm dưới mắt và làn da xỉn màu hơn. Cố gắng đi ngủ vào cùng một giờ mỗi đêm và thức dậy vào cùng một giờ mỗi sáng. Bằng cách đó, bạn sẽ trông đẹp nhất mỗi ngày.
Nếu bạn khó ngủ, hãy tắt máy điều nhiệt hoặc bật quạt. Không khí mát mẻ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Độ tuổi phù hợp với giò ngủ như sau:
- 9-11 giờ nếu bạn ở độ tuổi từ 6 đến 13
- 8-10 giờ mỗi đêm nếu bạn từ 14 đến 17
- 7-9 giờ nếu bạn từ 18 tuổi trở lên
Bỏ hút thuốc
Hãy bỏ thuốc lá ngay nếu bạn là người thường xuyên hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, bạn có thể rất khó bỏ thuốc. Nhưng nếu bạn đặt mục tiêu cho bản thân và quyết tâm đạt được, bạn có thể làm được. Một số lời khuyên dành cho việc bỏ thuốc:
- Hãy thử chuyển sang viên ngậm hoặc kẹo cao su có chứa nicotine
- Nhờ gia đình và bạn bè giúp đỡ
- Có kế hoạch đề phòng khi bạn lên cơn thèm thuốc
Có một số rủi ro sức khỏe liên quan đến hút thuốc, bao gồm tăng nguy cơ ung thư. Vì vậy bỏ thuốc lá đã là một ý kiến hay. Tuy nhiên, hút thuốc lá cũng khiến làn da của bạn trông già và nhợt nhạt hơn.
Lời kết
Trên đây là 3 phương pháp chăm sóc da mặt hằng ngày mà Mela đã chia sẻ, hi vọng rằng các bạn đã có thêm những kiến thức để chăm sóc da mặt khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Có thể bạn cũng quan tâm
