Chăm sóc Tóc: 10+ phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè. Mặt trời mùa hè nóng có thể gây hại cho mái tóc. Nhưng nếu bạn có biện pháp phòng ngừa thích hợp thì tóc vẫn đẹp và khỏe. Nếu không chăm sóc tóc vào mùa hè, các vấn đề về tóc như gàu, chẽ ngọn, tóc khô và rụng tóc sẽ xảy ra. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh những cơn ác mộng tóc mùa hè này, điều quan trọng là tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, giảm da đầu đổ mồ hôi, và thực hiện một số biện pháp thích hợp để bảo vệ tóc tốt hơn trong mùa hè. Bài viết dưới đây, Mela chia sẻ đến các bạn những phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè tới nhé.
Chăm sóc Tóc: Những tác nhân gây hại đến tóc trong mùa hè
Trong mùa hè, tóc của chúng ta thường phải đối mặt với nhiều tác nhân gây hại như:
- Tia UV: Tia UV có trong ánh nắng mặt trời không chỉ gây hại cho làn da mà còn làm cho tóc trở nên khô, yếu, mất độ bóng.
- Nhiệt độ cao: Nhiệt độ cao trong mùa hè có thể làm cho tóc trở nên khô và yếu hơn.
- Mồ hôi: Khi mồ hôi tiết ra, tóc cũng bị ảnh hưởng bởi lượng muối và độ ẩm trong mồ hôi, gây khô và hư tổn tóc.
- Muối và clo trong nước biển: Muối và clo trong nước biển có thể gây hại cho tóc bằng cách làm cho tóc trở nên khô, bị vỡ, bị chẻ ngọn.
- Chất hoá học trong bể bơi: Nước trong bể bơi có chứa nhiều chất hoá học như clorin, gây hại cho tóc.
- Tác động từ thiết bị tạo kiểu tóc: Sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, bàn chải, tạo kiểu tóc có thể làm cho tóc trở nên khô và yếu.
Tóm lại, tóc của chúng ta trong mùa hè có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều tác nhân khác nhau, gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của tóc.
Những tác nhân gây hại đến tóc trong mùa hè
10+ phương pháp chăm sóc tóc vào mùa hè
Mùa hè là thời điểm mà tóc của chúng ta thường bị tổn thương nhiều hơn do tác động của ánh nắng mặt trời, nước biển và gió. Dưới đây là 10 phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả trong mùa hè:
- Đội mũ khi ra ngoài trời: Đây là một cách đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và nhiệt độ cao.
- Chống nắng cho tóc bằng dầu gội hoặc bình xịt chống nắng: Nếu bạn phải ra ngoài nhiều vào ban ngày, nên sử dụng dầu gội đầu có chứa chất chống nắng hoặc bình xịt chống nắng chuyên dụng để bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
- Giảm tần suất gội đầu: Gội đầu quá thường xuyên có thể làm khô và gây tổn thương cho tóc. Vì vậy, nên giảm tần suất gội đầu trong mùa hè để giữ cho tóc được tự nhiên.
- Bảo vệ tóc khi đi bơi: Nước biển hoặc nước bể bơi có thể gây hại cho tóc. Nên sử dụng bảo vệ tóc trước khi đi bơi để bảo vệ tóc khỏi tác động của nước.
- Cắt tóc thường xuyên: Việc cắt tóc thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những đầu tóc chẻ và giúp tóc mọc khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách: Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp như dầu gội và dầu xả chứa độ ẩm để nuôi dưỡng tóc và giảm tác động của môi trường.
- Tránh sử dụng nhiều các hóa chất nhuộn và tạo kiểu cho tóc: Ít nhất, hãy tránh nhuộm và làm tóc vào mùa hè.
- Dưỡng ẩm cho tóc: Tóc bị khô và yếu thường do mất nước nhiều trong mùa hè. Vì vậy, bạn cần cung cấp đủ nước cho tóc.
- Điều chỉnh thực đơn ăn uống: Tóc khỏe mạnh cần được cung cấp đủ chất dinh dưỡng từ trong cơ thể.
- Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc: Sử dụng nhiều đến các thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, tạo kiểu bằng nhiệt và sản phẩm làm đẹp tóc có thể làm tóc bị hư tổn nặng nề hơn trong mùa hè.
- Có những biện pháp tốt để điều trị tóc bị hư tổn: Nếu tóc của bạn đã bị hư tổn trong mùa hè, bạn cần đưa ra các biện pháp để điều trị tóc.
Cùng Mela tìm hiểu kỹ về những phương pháp này nhé.
Chăm sóc Tóc: Đội mũ khi ra ngoài trời
Đội mũ khi ra ngoài trời trong mùa hè là một cách bảo vệ tóc hiệu quả. Mũ giúp che chắn tóc khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp và giảm thiểu tác động của gió và bụi bẩn. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng tóc khô, gãy rụng, tóc bị cháy và mất đi sự mượt mà.
Khi chọn mũ, nên chọn loại có lớp vải dày để giảm thiểu sự va chạm giữa mũ và tóc, giúp tóc không bị gãy rụng do ma sát. Ngoài ra, cũng nên chọn mũ có lỗ thoát hơi để giúp tóc được thông thoáng và không bị ẩm ướt quá nhiều.
Đội mũ khi ra ngoài trời
Nếu bạn có tóc dài, hãy buộc tóc lại trước khi đội mũ để giảm thiểu sự vướng víu và đảm bảo tóc không bị rối khi tháo mũ. Sau khi sử dụng mũ, bạn cũng nên tạo thời gian để tóc được thoáng khí và không bị gò bó quá lâu.
Chống nắng cho tóc bằng dầu gội hoặc bình xịt chống nắng
Để bảo vệ tóc khỏi tác động của tia UV, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chống nắng cho tóc như dầu gội hoặc bình xịt chống nắng. Những sản phẩm này có chứa các thành phần bảo vệ tóc khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
Khi sử dụng dầu gội chống nắng, bạn có thể thoa sản phẩm lên tóc trước khi ra ngoài và sau đó gội đầu bình thường khi trở về nhà. Đối với bình xịt chống nắng, bạn có thể phun sản phẩm lên tóc khoảng cách 10-15cm và lưu ý không để dính vào da đầu. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn những sản phẩm có chứa các thành phần bảo vệ tóc như SPF hoặc chất chống oxy hóa như vitamin E.
Chống nắng cho tóc bằng dầu gội hoặc bình xịt chống nắng
Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng sử dụng quá nhiều sản phẩm chống nắng có thể làm tóc bị nặng và bết dính. Do đó, nên sử dụng một lượng sản phẩm vừa đủ và tránh để dính vào da đầu. Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa cồn, vì cồn có thể làm tóc khô và gây hại cho mái tóc của bạn.
Giảm tần suất gội đầu và gội đầu đúng cách
Trong mùa hè, tóc có thể nhanh bị nhờn và dễ gãy rụng khi gội đầu quá thường xuyên. Vì vậy, việc giảm tần suất gội đầu và gội đầu đúng cách là cách hiệu quả để bảo vệ và chăm sóc tóc trong mùa hè. Dưới đây là một số lưu ý khi gội đầu trong mùa hè:
- Giảm tần suất gội đầu: Thay vì gội đầu hàng ngày, bạn có thể giảm tần suất xuống còn 2-3 lần mỗi tuần. Điều này sẽ giúp giữ độ ẩm tự nhiên của tóc và giảm sự tiết dầu, giúp tóc trông khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng dầu gội đầu phù hợp: Chọn loại dầu gội đầu có chứa các thành phần dưỡng tóc và đặc biệt phù hợp với tình trạng tóc của bạn trong mùa hè. Nếu bạn có tóc dầu, chọn loại dầu gội đầu chứa chiết xuất chanh, bạc hà, lô hội hoặc tinh dầu bưởi để giảm tiết dầu. Nếu bạn có tóc khô hoặc hư tổn, hãy chọn loại dầu gội đầu dưỡng ẩm, tăng độ bóng và phục hồi tóc.
- Mát xa da đầu đúng cách: Khi gội đầu, hãy mát xa nhẹ nhàng da đầu để kích thích lưu thông máu và giúp tóc mọc nhanh hơn. Nên dùng đầu ngón tay mát xa, tránh sử dụng móng tay để tránh làm tổn thương da đầu.
- Xả tóc đúng cách: Sau khi gội đầu, hãy xả tóc kỹ càng bằng nước lạnh hoặc ấm để loại bỏ tất cả các mảnh vụn và dầu thừa trên tóc. Tuy nhiên, tránh sử dụng quá nhiều nước để xả tóc vì điều này có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc.
- Lau khô tóc đúng cách: Hãy sử dụng khăn tắm hoặc khăn tóc mềm để lau tóc thật nhẹ nhàng và thấm hết nước. Tránh chà xát hoặc làm vặn tóc quá mạnh, điều này sẽ gây tổn thương cho tóc và gây ra rối tóc. Thay vào đó, hãy sử dụng tay để vắt nước từ đỉnh đầu xuống chân tóc và sử dụng khăn bông mềm để lau nhẹ nhàng. Nếu bạn có tóc dài, hãy chia tóc thành các phần nhỏ và lau từng phần một để tránh rối tóc.
Giảm tần suất gội đầu và gội đầu đúng cách
Ngoài ra, khi sử dụng máy sấy tóc, hãy đặt máy ở nhiệt độ thấp và giữ khoảng cách 15-20 cm giữa máy và tóc để tránh làm hư tổn cho tóc. Hãy sử dụng một loại chất xịt chống nhiệt để bảo vệ tóc khỏi tác hại của nhiệt độ.
Cuối cùng, nếu bạn có tóc dài và dày, hãy cân nhắc việc sử dụng bàn chải tóc loại rộng để giảm thiểu việc kéo và vặn tóc. Nếu bạn muốn tạo kiểu cho tóc, hãy sử dụng sản phẩm tạo kiểu mà không gây tổn hại cho tóc như gel hoặc chất keo.
Chăm sóc Tóc: Bảo vệ tóc khi đi bơi ở biển hoặc bể bơi
Đi bơi ở biển hoặc bể bơi có thể gây hại đến tóc của bạn, do vậy bảo vệ tóc khi đi bơi là rất quan trọng. Dưới đây là một số cách để bảo vệ tóc của bạn khi đi bơi:
- Đeo mũ bơi: Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để bảo vệ tóc của bạn khỏi nước mặn, clo và hoá chất bể bơi. Nếu bạn đi bơi thường xuyên, hãy đầu tư một chiếc mũ bơi hoặc khăn tắm chất liệu chống nước.
- Xả tóc với nước sạch trước khi đi bơi: Việc xả tóc với nước sạch trước khi đi bơi có thể giúp tóc của bạn không bị thấm đầy nước mặn hoặc hoá chất bể bơi.
- Sử dụng dầu xả hoặc bảo vệ tóc trước khi đi bơi: Bạn có thể sử dụng dầu xả hoặc sản phẩm bảo vệ tóc trước khi đi bơi để giảm thiểu tác động của nước mặn, clo và hoá chất bể bơi đến tóc của bạn.
- Gội đầu sau khi đi bơi: Sau khi đi bơi, hãy gội đầu với nước sạch và sử dụng dầu gội dành cho tóc bị hư hỏng để phục hồi và bảo vệ tóc của bạn.
- Chăm sóc tóc sau khi đi bơi: Sau khi đi bơi, bạn nên chăm sóc tóc của mình bằng cách sử dụng dầu xả hoặc sản phẩm chăm sóc tóc dành cho tóc hư tổn. Ngoài ra, hãy cố gắng tránh sấy tóc quá nhiều và tóc nên được để tự nhiên khô hoặc dùng máy sấy ở nhiệt độ thấp.
Bảo vệ tóc khi đi bơi ở biển hoặc bể bơi
Cắt tóc thường xuyên
Cắt tóc thường xuyên vào mùa hè có nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp của tóc. Đầu tiên, cắt tóc giúp loại bỏ những sợi tóc khô và hư tổn do nắng, gió và môi trường nóng ẩm gây ra. Những sợi tóc này sẽ khiến tóc trông rối và mất sức sống. Khi cắt tóc thường xuyên, bạn sẽ loại bỏ những sợi tóc không còn khỏe mạnh và đồng thời thúc đẩy sự mọc tóc mới.
Thứ hai, cắt tóc thường xuyên giúp giảm thiểu sự tắc nghẽn của tóc, nhất là khi bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa dầu hoặc gel. Những chất này có thể tích tụ trên da đầu và gây tắc nghẽn, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
Cắt tóc thường xuyên
Cuối cùng, cắt tóc thường xuyên cũng giúp tóc tăng độ dài nhanh hơn. Việc cắt tóc thường xuyên giúp giữ cho đầu tóc luôn khỏe mạnh và giảm thiểu sự hư tổn, giúp tóc dài nhanh hơn và duy trì độ bóng và mềm mượt.
Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng việc cắt tóc quá thường xuyên có thể khiến tóc bị hư tổn và khô hơn do quá trình xử lý. Vì vậy, tốt nhất là cắt tóc một cách đều đặn vào khoảng mỗi 6-8 tuần để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh và đẹp.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách là rất quan trọng để giữ cho tóc luôn khỏe mạnh và đẹp trong mùa hè. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc:
- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm để biết cách sử dụng và liều lượng phù hợp.
- Chọn loại sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của bạn, ví dụ như dầu gội dành cho tóc khô, dầu xả cho tóc dầu, kem ủ tóc cho tóc hư tổn,…
- Không sử dụng quá nhiều sản phẩm trên tóc cùng một lúc, vì điều này có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông trên da đầu và làm cho tóc trở nên bết dính.
- Tránh sử dụng sản phẩm có chứa cồn, sulfat và silicone, vì chúng có thể làm hại cho tóc, khiến nó trở nên khô và yếu.
- Đối với tóc dài, hãy sử dụng lược để giải các nút và vết rối trước khi gội đầu. Điều này sẽ giúp tránh tình trạng tóc bị rối khi gội đầu.
- Sau khi gội đầu, hãy sử dụng dầu xả để giúp tóc mềm mại và dễ dàng chải.
- Thường xuyên vệ sinh các dụng cụ chải tóc như lược, bàn chải để tránh bụi bẩn và vi khuẩn.
- Không sử dụng máy sấy tóc quá nhiều hoặc quá gần với tóc, vì nó có thể làm khô và hư tổn tóc.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc được thiết kế riêng cho việc bảo vệ tóc khỏi tia cực tím và nhiệt độ cao khi ra ngoài.
- Khi sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc, hãy tập trung vào việc massage da đầu để kích thích tuần hoàn máu và giúp da đầu khỏe mạnh.
Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách
Để chăm sóc tóc tốt và hiệu quả trong mùa hè, không chỉ cần lựa chọn các sản phẩm phù hợp mà còn cần sử dụng chúng đúng cách. Việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp tóc được nuôi dưỡng và bảo vệ tốt hơn, tránh những tác động xấu từ môi trường như nắng, gió, biển, hồ bơi cùng các tác nhân gây hại khác.
Trước khi sử dụng sản phẩm, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và tuân thủ đúng quy trình. Bạn cần biết cách lấy đúng lượng sản phẩm cần thiết cho tóc của mình, tránh sử dụng quá nhiều hoặc quá ít. Ngoài ra, cần đảm bảo sản phẩm được phân bổ đều trên tóc và da đầu để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nếu sử dụng nhiều sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau, bạn cần phải biết cách kết hợp chúng đúng cách để tránh tình trạng tóc bị quá tải hoặc mất cân bằng. Không nên sử dụng nhiều sản phẩm cùng loại cùng lúc, ví dụ như dùng nhiều loại dầu gội cùng một lần, vì điều này cũng có thể gây tác hại cho tóc.
Cuối cùng, hãy lưu ý cách lưu trữ sản phẩm đúng cách để bảo đảm chất lượng của chúng trong thời gian dài. Bạn nên giữ sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp và nhiệt độ cao. Việc sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp tóc của bạn luôn khỏe mạnh và đẹp, đồng thời giúp bạn tiết kiệm được chi phí và thời gian chăm sóc tóc.
Tránh sử dụng nhiều các hóa chất nhuộn và tạo kiểu cho tóc
Mùa hè có thể đã làm khô tóc và gây hại tóc. Vì vậy, hãy tránh quá nhiều màu hoặc hóa chất vì nó có thể làm khô tóc trong thời gian này. Ít nhất, hãy tránh nhuộm và làm tóc vào mùa hè.
Sử dụng quá nhiều hóa chất tạo kiểu và nhuộm tóc trong mùa hè có thể gây hại cho tóc, khiến tóc trở nên khô, yếu và dễ bị gãy rụng. Vì vậy, để giữ cho tóc khỏe mạnh trong mùa hè, cần hạn chế việc sử dụng các hóa chất tạo kiểu và nhuộm tóc. Nếu phải sử dụng thì nên chọn các sản phẩm chăm sóc tóc được làm từ thành phần tự nhiên và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nên tuân thủ đúng hướng dẫn sử dụng sản phẩm và không sử dụng quá nhiều để tránh gây hại cho tóc.
Tránh sử dụng nhiều các hóa chất nhuộn và tạo kiểu cho tóc
Ngoài ra, nếu bạn không thể tránh khỏi việc sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, hãy chọn các loại sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên và không chứa hóa chất độc hại. Ví dụ như các sản phẩm chứa tinh dầu thiên nhiên, chiết xuất từ cây trà, bơ hạt mỡ hay dầu dừa đều là các lựa chọn an toàn và tốt cho tóc của bạn.
Nếu bạn có tóc dài và muốn tạo kiểu, hãy sử dụng những phụ kiện như băng đô, khăn turban hay mũ len để giúp bảo vệ tóc và tránh tiếp xúc với các sản phẩm tạo kiểu trực tiếp.
Như vậy, việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách là rất quan trọng trong việc bảo vệ tóc của bạn trong mùa hè. Hãy lựa chọn các sản phẩm phù hợp với tình trạng tóc của bạn, tránh sử dụng quá nhiều hóa chất và tạo kiểu, và sử dụng đúng cách theo hướng dẫn trên bao bì sản phẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chăm sóc Tóc: Dưỡng ẩm cho tóc
Trong mùa hè, tóc của chúng ta dễ bị khô và hư tổn do tác động của ánh nắng mặt trời, gió khô, nước biển, hoặc hóa chất trong bể bơi. Để bảo vệ và dưỡng ẩm cho tóc, có một số cách sau:
- Dưỡng tóc bằng dầu: Dầu dừa, dầu jojoba, hoặc dầu argan là những loại dầu thiên nhiên giàu dưỡng chất có thể giúp tóc khô trở nên mềm mại và bóng hơn. Bạn có thể sử dụng dầu này bằng cách thoa một lượng nhỏ lên tóc và xoa đều từ chân tóc đến ngọn tóc, trước khi đi ngủ và gội đầu vào sáng hôm sau.
- Sử dụng dầu xả: Dầu xả là một sản phẩm dưỡng tóc giúp giữ ẩm và phục hồi tóc hư tổn. Sau khi gội đầu, bạn có thể sử dụng một lượng dầu xả nhỏ, tập trung vào độ dài và ngọn tóc. Sau đó, để dầu xả thấm vào tóc trong khoảng 3-5 phút rồi xả sạch với nước.
- Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc dành cho mùa hè: Nhiều thương hiệu chăm sóc tóc đã sản xuất các sản phẩm dành riêng cho mùa hè, có chứa các thành phần giúp tóc giữ ẩm và bảo vệ khỏi tác động của môi trường. Bạn có thể chọn sản phẩm tùy theo tình trạng tóc của mình như dầu gội, dầu xả, hoặc bình xịt dưỡng tóc.
- Uống đủ nước: Bên cạnh việc dưỡng tóc từ bên ngoài, bạn cũng nên uống đủ nước để giữ cho cơ thể và tóc luôn được cấp đủ độ ẩm.
- Tránh sấy tóc quá nhiều: Sấy tóc bằng máy sấy làm khô tóc và làm giảm độ ẩm tự nhiên của tóc. Trong mùa hè, nếu có thể, bạn nên để tóc tự khô hoặc giảm tần suất sấy tóc.
Chăm sóc Tóc: Dưỡng ẩm cho tóc
Dưỡng ẩm cho tóc là một bước quan trọng trong quá trình chăm sóc tóc vào mùa hè, giúp giữ cho tóc luôn mềm mượt và chắc khỏe. Hiện tại, Mela đã cho ra mắt thị trường những dòng sản phẩm chăm sóc tóc như:
- Tinh dầu xịt tóc vỏ bưởi Mela với thành phần chính gồm nước, tinh dầu vỏ bưởi và vitamin B5, có khả năng cấp ẩm, phục hồi tóc hư tổn hiệu quả. Từng giọt dưỡng chất len lỏi vào mái tóc và tác động lên mỗi sợi tóc, cải thiện tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn; thúc đẩy quá trình phục hồi tóc hư tổn.
- Dầu gội đầu bồ kết – vỏ bưởi Mela được thiết kế với công thức dịu nhẹ, không chứa Paraben và hương liệu, giúp làm sạch tóc và da đầu mà không làm tổn thương da đầu, giảm gãy rụng. Đây chính là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm giải pháp chăm sóc mái tóc suôn mượt, mềm mại.
- Dầu gội đen tóc cây lá móng Mela với chiết xuất tự nhiên từ cây lá móng, giúp nhanh chóng mang lại mái tóc có màu đen tự nhiên sau chỉ một lần gội. Với cách dùng đơn giản, tiện lợi, dầu gội nhanh chóng làm đen tóc, che lấp đi các sợi bạc, với hương thơm tự nhiên dễ chịu khi sử dụng.
- Dầu xả tóc hương nhu Mela với sự kết hợp hài hoà giữa tinh dầu bưởi, tinh dầu hương nhu và dầu dừa, dầu Jojoba tạo nên dầu xả tóc hương nhu, với nguồn dưỡng chất dồi dào giúp giảm gãy rụng và làm mềm từng sợi tóc, mang lại mái tóc mượt mà và nhẹ nhàng sau khi xả.
Điều chỉnh thực đơn ăn uống vào mùa hè
Điều chỉnh thực đơn ăn uống là một trong những cách quan trọng để giúp cải thiện sức khỏe tóc trong mùa hè. Dưới đây là một số gợi ý để điều chỉnh thực đơn ăn uống để chăm sóc tóc hiệu quả:
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp bảo vệ tóc khỏi những tác động có hại từ môi trường bên ngoài. Chúng cũng chứa nhiều nước, giúp tóc được cấp ẩm tự nhiên.
- Uống đủ nước: Uống đủ nước giúp cung cấp độ ẩm cho tóc và giảm tình trạng khô và gãy rụng.
- Ăn thực phẩm giàu protein: Protein là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển và tăng trưởng của tóc. Ăn thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và các loại hạt giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Tránh ăn đồ chiên, mỡ và đồ ngọt: Những loại thực phẩm này có thể gây hại cho tóc và làm tóc trở nên khô và dễ gãy.
- Uống nước ép trái cây và rau xanh: Nước ép trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp tóc khỏe mạnh và bóng đẹp.
- Bổ sung omega-3: Omega-3 là một loại acid béo không no quan trọng cho sức khỏe của tóc. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ các nguồn như cá hồi, hạt chia và quả óc chó.
- Tránh uống rượu và cafe: Rượu và cafe có thể làm tóc khô và mất độ ẩm.
Điều chỉnh thực đơn ăn uống vào mùa hè
Tóm lại, điều chỉnh thực đơn ăn uống là một phương pháp quan trọng để giúp cải thiện sức khỏe tóc trong mùa hè. Bạn nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống đủ nước, ăn thực phẩm giàu protein, tránh ăn đồ chiên, mỡ và đồ ngọt, uống nước ép trái cây và rau xanh, bổ sung omega-3, và tránh uống rượu và cafe để giúp bảo vệ tóc khỏi những tác động từ bên trong và cả bên ngoài.
Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc
Sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy, máy uốn, máy duỗi có thể làm tóc khô và yếu hơn. Do đó, để bảo vệ tóc trong mùa hè, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị này hoặc sử dụng chúng một cách cẩn thận và đúng cách.
Hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc
Nếu bạn muốn sấy tóc, hãy chọn chế độ sấy nóng nhẹ, tránh sấy quá lâu và sử dụng một lượng nhỏ dầu dưỡng tóc để giữ cho tóc mềm mượt. Nếu bạn muốn tạo kiểu tóc, hãy chọn sản phẩm không chứa cồn và không gây hại cho tóc. Điều này sẽ giúp bảo vệ tóc khỏi việc bị khô và hư tổn.
Hãy cân nhắc thay đổi kiểu tóc và sử dụng phụ kiện tóc như băng đô, mũ len hay khăn turban thay vì sử dụng thiết bị tạo kiểu.
Có những biện pháp tốt để điều trị tóc bị hư tổn
Nếu tóc của bạn đã bị hư tổn trong mùa hè, bạn nên hiểu được rằng tóc của mình đang bị hư tổn đến mức độ như thế nào. Để từ đó có được cho mình một hay nhiều phương pháp điều trị tốt nhất. Mela gợi ý cho bạn một số phương pháp điều trị như sau:
- Sử dụng dầu dưỡng tóc: Dầu dưỡng tóc là một sản phẩm chăm sóc tóc hiệu quả để phục hồi tóc bị hư tổn. Tùy thuộc vào mức độ hư tổn của tóc, bạn có thể chọn dầu dưỡng tóc thích hợp như dầu dưỡng tóc chuyên sâu, dầu dưỡng tóc tăng cường độ ẩm, hoặc dầu dưỡng tóc phục hồi tóc hư tổn. Bạn nên thoa đều dầu lên tóc và massage nhẹ nhàng để dầu thẩm thấu vào tóc, sau đó để nó ngấm vào tóc trong vài giờ hoặc qua đêm trước khi gội đầu.
- Sử dụng bột trị liệu: Bột trị liệu là một sản phẩm có tính năng hấp thụ dầu và bã nhờn trên tóc, giúp tóc sạch và mềm mại hơn. Bạn có thể sử dụng bột trị liệu để làm sạch tóc trước khi gội đầu hoặc để tạo độ phồng cho tóc.
- Sử dụng tinh chất dưỡng tóc: Tinh chất dưỡng tóc là sản phẩm chăm sóc tóc được sản xuất từ các thành phần tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba, tinh dầu bưởi…Tinh chất dưỡng tóc giúp phục hồi tóc hư tổn và tăng cường độ ẩm cho tóc, làm tóc mềm mượt và dễ chải.
- Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa protein: Protein là một thành phần quan trọng của tóc, giúp tóc chắc khỏe và mềm mượt. Nếu tóc của bạn bị hư tổn nặng, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa protein như mặt nạ dưỡng tóc, dầu gội chứa protein hoặc xịt chứa keratin – Nếu tóc của bạn bị hư tổn do nhiều lần sử dụng hóa chất, tẩy tóc hoặc làm thường xuyên với nhiệt độ cao, thì dầu gội chứa protein hoặc xịt chứa keratin có thể giúp khôi phục lại sức sống cho tóc. Những loại sản phẩm này chứa chất keratin giúp tóc trở nên mềm mại, dễ chải và giảm thiểu rối. Ngoài ra, các sản phẩm này còn giúp cung cấp protein cho tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn và tránh gãy rụng.
Có những biện pháp tốt để điều trị tóc bị hư tổn
- Sử dụng tinh dầu tự nhiên: Tinh dầu tự nhiên như tinh dầu jojoba, tinh dầu hạt nho, tinh dầu dừa,… rất tốt cho việc phục hồi tóc hư tổn. Bạn có thể sử dụng tinh dầu này bằng cách thoa đều lên tóc, massage nhẹ nhàng và để yên trong khoảng 30 phút trước khi gội đầu. Việc này giúp tóc hấp thu được các chất dinh dưỡng từ tinh dầu tự nhiên, từ đó giúp tóc khỏe mạnh hơn.
- Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm: Tóc bị khô và hư tổn thường thiếu ẩm, do đó, sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm như mặt nạ dưỡng tóc hoặc dầu xả dưỡng ẩm là cách giúp tóc của bạn trở nên mềm mượt hơn. Những sản phẩm này cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc và giúp tóc giữ được độ ẩm trong suốt cả ngày.
- Sử dụng hỗn hợp trứng và mật ong: Trứng và mật ong có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết để phục hồi tóc. Hãy pha trộn một quả trứng và một thìa mật ong rồi đánh đều lên tóc và để trong khoảng 20-30 phút trước khi rửa sạch với nước.
Và nếu tóc của bạn bị hư tổn nặng, bạn nên đi đến cơ sở chăm sóc tóc chuyên nghiệp để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Vì tóc rất dễ bị tổn thương trong mùa hè, chăm sóc tóc đúng cách là cực kỳ quan trọng. Một số phương pháp để bảo vệ tóc bao gồm đội mũ khi ra ngoài trời, giảm tần suất gội đầu và sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc đúng cách. Việc cắt tóc thường xuyên và bảo vệ tóc khi đi bơi cũng rất quan trọng. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu gội hoặc bình xịt chống nắng để bảo vệ tóc khỏi tác hại của tia UV. Với các phương pháp mà Mela đã chia sẻ ở bài viết này, bạn có thể giữ cho mái tóc của mình khỏe mạnh và đẹp suốt mùa hè.
Có thể bạn cũng quan tâm
