Những lời khuyên chăm sóc da tổng quát từ các bác sĩ da liễu có thể mang lại lợi ích cho tất cả mọi người. Sau đây, Mela sẽ chia sẻ đến chị em chúng ta TOP 10 lời khuyên về việc chăm sóc da và bảo vệ da mỗi ngày của bác sĩ da liễu nhé.
Tại sao phải chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày?
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, giống như lớp áo mặc hàng ngày của cơ thể. n=Ngày ngày phải tiếp xúc với tác động môi trường bên ngoài như:
- Ánh nắng
- Khói bụi
- Tia UVA, UVB,…
Da tồn tại trong một trạng thái tăng trưởng liên tục, với tế bào cũ chết dần khi các tế bào mới hình thành.
Do đó, chăm sóc da thường xuyên giúp:
- Tiếp thêm nguồn năng lượng cho da từ dưỡng chất phù hợp
- Da được khỏe mạnh
- Làm chậm tiến trình lão hóa.
- Da bạn sẽ nhỏ hơn tuổi thật
- Giữ được nét tươi trẻ của tuổi thanh xuân.
Chăm sóc da là việc làm quan trọng nếu bạn quan tâm đến vẻ ngoài của cơ thể. Da không khỏe thì khi bạn đến tuổi lão hóa (sau tuổi 30) nếp nhăn phát triển dễ dàng hơn và sâu hơn nếu làn da của bạn bị khô và có thể dẫn đến các mảng nám, tàn nhang nhiều hơn. Khi da không khỏe, nó sẽ mất độ đàn hồi và mỏng hơn, da nhão và chảy xệ nhanh hơn,…
Nhiều người thường tập trung vào việc chăm sóc da bằng:
- Các loại kem chống nắng,
- Kem chống lão hóa hay
- Các sản phẩm giúp căng da, trắng da
Nhưng người ta cũng quên mất rằng việc quan trọng không kém là:
- Phải dưỡng ẩm cho da
- Cần có những thói quen sinh hoạt lành mạnh
Tại sao phải chăm sóc da mỗi ngày?
TOP 10 lời khuyên của bác sĩ da liễu trong việc chăm sóc da hằng ngày
Bôi kem chống nắng mỗi ngày trước khi bạn ra ngoài trời
Kem chống nắng là thứ gần gũi nhất mà chúng ta có đối với suối nguồn tuổi trẻ. Nó thực sự có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư da. Tìm loại kem chống nắng có khả năng bảo vệ phổ rộng, SPF 30 (hoặc cao hơn) và chống nước.
Mặc dù điều quan trọng là phải bảo vệ làn da của trẻ sơ sinh khỏi ánh nắng mặt trời, AAD khuyến cáo CHỈ bôi kem chống nắng cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên.
Đừng hút thuốc
Hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da nhanh chóng. Nếu bạn hút thuốc, vết thương của bạn cũng sẽ lâu lành hơn. Và nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm trầm trọng thêm một số bệnh ngoài da, bao gồm bệnh vẩy nến và viêm hidradenitis suppurativa.
Theo dõi các vấn đề liên quan đến ung thư da
Tự kiểm tra da có thể giúp bạn phát hiện sớm ung thư da khi bệnh có khả năng điều trị cao. Nếu bạn nhận thấy một điểm khác với những chỗ khác, hoặc một chỗ thay đổi, ngứa hoặc chảy máu, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu.
Theo dõi các vấn đề liên quan đến ung thư da
Không nên tắm nắng quá lâu để có làn da ngăm
Bất cứ khi nào bạn rám nắng trong nhà hay bên ngoài, bạn sẽ sớm làm lão hóa da. Bạn cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư da. Máy nhuộm da tự nhuộm có thể mang lại cho bạn vẻ ngoài như mong muốn mà không gặp rủi ro. Để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, bạn cần phải bảo vệ nó khỏi ánh nắng mặt trời ngay cả khi sử dụng kem tự nhuộm da.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp
Loại da của bạn – da dầu, da khô, da thường, da hỗn hợp hay da nhạy cảm? Bạn có một tình trạng da? Sử dụng các sản phẩm có công thức phù hợp với nhu cầu của làn da sẽ giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh nhất.
Tẩy tế bào chết
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc đang nổi mụn nghiêm trọng, thì việc tẩy tế bào chết trên da có vẻ tự nhiên. Đừng! Việc chà xát gây kích ứng da, có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tình trạng da nào, bao gồm cả mụn trứng cá.
Rửa mặt sạch sẽ vào buổi sáng và tối
Rửa mặt sạch khi thức dậy, trước khi đi ngủ và sau khi đổ mồ hôi. Rửa mặt khi thức dậy giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn bám trên da mặt khi ngủ. Trước khi đi ngủ, bạn muốn loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn, chẳng hạn như khói bụi, bụi bẩn có thể đã bám trên da của bạn.
Rửa mặt sạch sẽ vào buổi sáng và tối
Rửa mặt nhẹ nhàng
Làm sạch nhẹ nhàng giúp da đẹp nhất. Để nhẹ nhàng làm sạch da mặt, hãy làm ướt da mặt bằng nước ấm. Sau đó thoa sữa rửa mặt dịu nhẹ, dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng thoa sữa rửa mặt theo chuyển động tròn. Kết thúc bằng cách rửa sạch hoàn toàn sữa rửa mặt và nhẹ nhàng thấm khô mặt bằng khăn sạch.
Giảm căng thẳng
Tìm những cách lành mạnh để kiểm soát căng thẳng cũng có thể giúp ích cho làn da của bạn. Một số bệnh ngoài da như vẩy nến và viêm da dị ứng (eczema) thường xuất hiện lần đầu tiên khi ai đó cảm thấy thực sự căng thẳng. Căng thẳng cũng có thể gây bùng phát nhiều tình trạng da, bao gồm mụn trứng cá, bệnh chàm, bệnh vẩy nến và bệnh trứng cá đỏ.
Đi khám da liễu
Khi nói đến làn da của chúng ta, các bác sĩ da liễu là những chuyên gia. Các bác sĩ này chẩn đoán và điều trị hàng ngàn bệnh ngoài da khác nhau. Họ cũng có kiến thức chuyên môn cần thiết để giúp mọi người trẻ hóa và chăm sóc da một cách an toàn.
Lời kết
Trên đây là những lời khuyên của bác sĩ da liễu về việc chăm sóc và bảo vệ da mỗi ngày mà Mela đã chia sẻ. Hi vọng các chị em có thêm được cho mình những kiến thức bổ ích để có được một làn da đẹp hơn và tự tin hơn mỗi ngày nhé.
Có thể bạn cũng quan tâm
