Xây dựng thói quen chăm sóc da hiệu quả hàng ngày
Bất kể bạn thuộc loại da gì thì thói quen chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe tổng thể của làn da và cải thiện các mối quan tâm cụ thể như mụn trứng cá, sẹo và đốm đen. Thói quen chăm sóc da hàng ngày gồm bốn bước cơ bản. Bạn có thể thực hiện một lần vào buổi sáng và một lần trước khi ngủ.
Sữa rửa mặt
Sữa rửa mặt
Chọn sữa rửa mặt không làm da bạn khô căng sau khi rửa. Làm sạch da không quá hai lần một ngày hoặc chỉ một lần, nếu bạn có làn da khô và không trang điểm. Tránh rửa quá nhiều để có cảm giác sạch sẽ vì điều đó sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Sữa rửa mặt được biết đến có tác dụng tốt cho mọi loại da bao gồm:
- Cetaphil
- Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser
- Sữa rửa mặt nghệ – nhân sâm Mela
Serum
Serum vitamin C hoặc các yếu tố tăng trưởng hoặc peptide sẽ có hiệu quả vào buổi sáng, bên dưới kem chống nắng. Vào ban đêm, retinol hoặc retinoid kê đơn sẽ hoạt động tốt nhất. Makeup Artist’s Choice có sẵn serum vitamin C, E và retinol hiệu quả.
Kem dưỡng ẩm
Ngay cả da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm, nhưng hãy sử dụng loại có kết cấu nhẹ, dạng gel và không gây mụn hoặc không gây bít tắc lỗ chân lông, chẳng hạn như kem dưỡng da mặt của CeraVe. Hầu hết các thương hiệu sẽ ghi nhãn sản phẩm dưới dạng gel hoặc kem trên bao bì.
Kem chống nắng
Kem chống nắng
Thoa kem chống nắng có ít nhất 30 SPF 15 phút trước khi ra ngoài trời, vì kem chống nắng phải mất một thời gian để kích hoạt. Những làn da sẫm màu thực sự cần chống nắng nhiều hơn vì tình trạng tăng sắc tố khó điều chỉnh hơn. Hãy thử dùng kem chống nắng của EltaMD, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA/UVB phổ rộng và được Tổ chức Ung thư Da khuyên dùng.
Mela khuyên bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với loại da và độ nhạy cảm da, đồng thời nhớ đọc kĩ nhãn. Một số sản phẩm, chẳng hạn như retinol hoặc retinoid kê đơn chỉ nên sử dụng vào ban đêm.
Lời khuyên cho mọi loại da
- Giữ đủ nước.
- Thay vỏ gối ít nhất một lần một tuần.
- Gội sạch hoặc quấn tóc trước khi đi ngủ.
- Thoa kem chống nắng mỗi ngày và thoa trước khi ra ngoài 15 phút.
Để kiểm tra xem sản phẩm mới có phù hợp với mình không bạn cần:
- Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên vùng da kín, chẳng hạn như mặt trong cổ tay hoặc cánh tay trong.
- Chờ 48 giờ để xem có phản ứng không.
- Kiểm tra khu vực này sau 4 ngày để xem liệu bạn có phản ứng chậm với nó hay không.
Dị ứng có thể bao gồm kích ứng, mẩn đỏ, mụn nhỏ hoặc ngứa. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy rửa sạch khu vực này bằng nước và chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Sau đó, trả lại sản phẩm và thử loại khác phù hợp với loại da của bạn hơn.
Những mẹo chăm sóc da hiệu quả bạn cần tránh kể cả khi mọi người đều làm
Những mẹo chăm sóc da bạn cần tránh kể cả khi mọi người đều làm
Tránh những thủ thuật tự làm này:
- Nước chanh: Nó có thể chứa axit citric, nhưng nước chanh quá chua có thể gây ra các đốm đen xuất hiện sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nó cũng có thể làm khô và kích ứng da của bạn.
- Baking soda: Ở độ pH 8, baking soda sẽ khiến da của bạn căng thẳng, giảm đáng kể hàm lượng nước trong da và gây khô da
- Tỏi: Ở dạng thô, tỏi có thể gây dị ứng da, chàm, viêm da và nổi mụn nước.
- Kem đánh răng: Các thành phần trong kem đánh răng có thể tiêu diệt vi khuẩn và hút dầu, nhưng chúng cũng có thể làm khô hoặc kích ứng da.
- Đường: Là một chất tẩy tế bào chết, đường quá mạnh đối với da trên khuôn mặt của bạn.
- Vitamin E: Bôi vitamin E tại chỗ có thể gây kích ứng da và không được chứng minh là có thể cải thiện sự xuất hiện của sẹo.
Một số thành phần này có thể hoàn toàn tự nhiên và tiết kiệm chi phí, nhưng chúng không được điều chế dành cho làn da. Ngay cả khi bạn không thấy được tác dụng phụ của nó ngay lập tức, những thành phần này có thể gây ra tổn thương chậm hoặc lâu dài. Tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm có công thức dành cho da mặt của bạn. Nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu trước khi thử sử dụng các thủ thuật này trên da.
Cách điều trị các vấn đề về da
Cách điều trị các vấn đề về da
Có nhiều cách để giải quyết các vấn đề về da mà không làm tổn thương da của bạn. Chỉ cần nhớ quy tắc số một của việc chăm sóc da: Đừng nặn mụn! Nặn mụn trứng cá, mụn đầu đen, vảy cá hoặc các vấn đề về da khác có thể gây nên vết thương hở hoặc các đốm da sẫm màu hơn, được gọi là chứng tăng sắc tố. Vết thương hở có thể dẫn đến nhiễm trùng, gây nhiều mụn hơn hoặc sẹo. Vết thương càng sâu, da bạn càng dễ bị sẹo.
Dưới đây là một số cách được khoa học chứng minh là có tác dụng điều trị các khu vực có vấn đề.
Mụn
Việc điều trị mụn phụ thuộc vào mức độ mụn sâu hay độ nghiêm trọng của mụn. Nhìn chung, chăm sóc da là bước quan trọng nhất trong việc điều trị mụn trứng cá, nhưng đối với mụn trứng cá nhẹ, bạn có thể sử dụng các sản phẩm không cần kê đơn từ hiệu thuốc gần nhà như:
- axit salicylic (miếng dán trị mụn của Stridex)
- benzoyl peroxide (Thuốc trị mụn Clean & Clear Persa-Gel 10)
- axit alpha hydroxy
- adapalene
- Dầu trà
Luôn thoa kem chống nắng sau khi sử dụng các sản phẩm này vào buổi sáng, vì chúng có thể khiến da thêm nhạy cảm. Đối với những nốt mụn sưng hay sưng tấy ngay lập tức và riêng lẻ, bạn cũng có thể thử dùng miếng dán trị mụn. Đây là những miến dán dày, trong suốt, có tác dụng điều trị tại chỗ, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành mụn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Giống như băng trị bỏng, các miếng dán này kéo chất dịch ra. Tốt nhất là sử dụng chúng trước khi ngủ vì lớp trang điểm không thể che lấp chúng.
Sợi bã nhờn
Sợi bã nhờn là những ống nhỏ hình trụ trong lỗ chân lông của bạn và có màu vàng trắng. Các sợi bã nhờn có thể khiến lỗ chân lông của bạn trông to hơn. Bạn cần loại bỏ chúng bằng cách nặn hoặc sử dụng miếng dán se lỗ chân lông. Nhưng những phương pháp này có thể có nhiều tác dụng phụ hơn là mang lại lợi ích cho làn da của bạn, đặc biệt nếu bạn thực hiện không đúng cách.
Một cách khác để loại bỏ các sợi bã nhờn là sử dụng dụng cụ chiết xuất. Đây là một dụng cụ kim loại nhỏ với một vòng tròn nhỏ ở cuối. Phương pháp an toàn nhất là nhờ chuyên gia thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu loại bỏ chúng cho bạn, nhưng bạn cũng có thể thực hiện tại nhà:
- Bắt đầu với một khuôn mặt và dụng cụ sạch sẽ.
- Ấn nhẹ vòng tròn xung quanh vết sưng để xem dây tóc có bị bung ra không. Hãy cẩn thận vì áp lực quá mạnh có thể gây ra vết thâm và sẹo.
- Xử lý vùng da bằng toner và kem dưỡng ẩm sau đó.
- Luôn vệ sinh dụng cụ bằng cồn trước và sau khi sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Bạn cũng có thể thấy những lợi ích bổ sung bằng cách thoa benzoyl peroxide sau khi rửa mặt và trước khi chiết xuất.
Vết thâm, sẹo và tăng sắc tố
Các vết thâm, sẹo và đốm đen có thể mất từ vài tuần đến sáu tháng để chữa lành và mờ dần. Điều trị ngay lập tức các vết sẹo và khuyết điểm bằng cách sử dụng lớp trang điểm và kem chống nắng để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời và tăng sắc tố da.
Các thành phần được biết đến với công dụng làm mờ sẹo bao gồm:
- Silicone: Các nghiên cứu cho thấy silicone bôi tại chỗ có thể cải thiện độ dày, màu sắc và kết cấu của sẹo. Bạn có thể thoa gel silicone từ tám đến 24 giờ mỗi ngày. Tìm kiếm các sản phẩm có silicone dioxide trong thành phần.
- Mật ong: Các nghiên cứu sơ bộ cho thấy mật ong có thể chữa lành vết thương và sẹo. Bạn có thể sử dụng mật ong nếu bạn đang tìm cách điều trị tại nhà.
- Vitamin C: Hãy tìm thành phần này khi mua kem và kem dưỡng ẩm. Vitamin C hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các thành phần làm sáng da khác như đậu nành và cam thảo.
- Niacinamide: Các nghiên cứu cho thấy niacinamide có thể giúp giảm vết thâm, đặc biệt là do mụn trứng cá. Niacinamide bôi tại chỗ từ hai phần trăm đến năm phần trăm có hiệu quả đối với những người có tông màu da sáng hơn. Một lựa chọn hợp túi tiền là serum The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1%.
- Axit retinoic: Một nghiên cứu cho thấy rằng 91,4% người kết hợp axit retinoic và axit glycolic cải thiện sẹo mụn trứng cá. The Ordinary cũng có một sản phẩm chứa 2% retinoid.
Cách kiểm tra loại da tại nhà
Cách kiểm tra loại da tại nhà
Bạn có thể làm xét nghiệm vật lý để kiểm tra loại da của mình bằng việc đo lượng bã nhờn. Bã nhờn là một chất lỏng nhờn, dạng sáp, tiết ra từ lỗ chân lông. Lượng bã nhờn mà da của bạn sản xuất có thể xác định xem da của bạn thuộc loại
- Khô
- Nhiều dầu
- Thông thường
- Hỗn hợp
Kiểm tra sản xuất bã nhờn trên khuôn mặt sạch là cách chính xác nhất để xác định loại da của bạn. Hãy làm theo các bước sau:
- Rửa sạch mặt và lau khô. Chờ 30 phút.
- Ấn nhẹ giấy thấm dầu hoặc khăn giấy lên mặt. Ấn giấy lên các vùng da khác nhau, chẳng hạn như trán và mũi, má và cằm.
- Đưa tờ giấy ra ánh sáng để xem độ trong suốt của tờ giấy.
| Kết quả thử nghiệm | Loại da |
|---|---|
| Không trong suốt, nhưng có da khô hoặc căng da | Khô |
| Có dầu thấm qua | Dầu |
| Mức độ hấp thụ khác nhau trên các vùng khác nhau của khuôn mặt | Hỗn hợp |
| Không quá nhờn và không bong tróc da | Thường |
Ngoài các loại da trên, bạn cũng có thể có làn da nhạy cảm, không tuân theo tiêu chí về bã nhờn. Da nhạy cảm phụ thuộc vào:
- Da bạn phản ứng như thế nào với mỹ phẩm
- Da bạn tự bảo vệ ra sao
- Da bạn dễ đỏ như thế nào
- Khả năng dị ứng của da
Khi nào nên đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu
Bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu nếu các vấn đề về da không biến mất khi sử dụng các sản phẩm không kê đơn. Mụn trứng cá, sẹo hoặc các vấn đề khác nghiêm trọng hơn có thể cần điều trị theo toa như kháng sinh uống, ngừa thai hoặc retinoids theo toa tại chỗ. Bác sĩ da liễu có thể tiến hành lấy các mụn nang ở sâu bên trong hoặc các nốt mụn bị mắc kẹt bên dưới da.
Lời kết
Trên đây là toàn bộ cách chăm sóc da hiệu quả mà Mela muốn chia sẻ đến bạn. Hãy nhớ rằng loại da của bạn có thể ảnh hưởng đến cách sản phẩm hoạt động. Sử dụng sai sản phẩm, ngay cả khi tự nhiên, cũng có thể gây mụn, làm mờ vết thâm hoặc gây mẩn đỏ. Tốt nhất bạn nên tìm hiểu loại da của mình và xây dựng thói quen chăm sóc da cho phù hợp với loại da đó. Bạn cũng có thể ghi chú thành phần sản phẩm để xem liệu các thành phần cụ thể có gây phản ứng không mong muốn cho da hay không.
Có thể bạn cũng quan tâm
