Da giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại cho chúng ta từ môi trường xung quanh như tia UV trong ánh nắng,… Vì vậy, các bạn nên chú ý chăm sóc da toàn thân cẩn thận như chăm sóc da mặt. MELA xin chia sẻ quy trình Dạy chăm sóc Da Body trắng mịn chỉ trong 2 tuần.
Dạy chăm sóc Da Body
1. Làm sạch da toàn thân hàng ngày
Cơ thể chúng ta đang hàng ngày phải tiếp xúc với khói bụi, tia UV, bã nhờn, dầu thừa,… Những nguyên nhân trên sẽ khiến da bị bí, bít tắc lỗ chân lông. Vì vậy, bước đầu tiên trong Dạy chăm sóc Da Body hằng ngày là làm sạch da.
Nên tắm bằng nước ấm 28 độ hoặc nước lạng với sữa tắm có thành phần phù hợp với làn da của bản thân. Tắm nước ấm hoặc nước lạnh vừa giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn vừa giúp cho cơ thể được thư giãn sau cả một ngày làm việc dài.
Làm sạch cơ thể
Sữa tắm thì nên chọn những loại phù hợp với làn da. Ví dụ như với loại da dầu thì không nên chọn loại sữa tắm có dưỡng ẩm vì sẽ gây tình trạng bết dính da, khiến càng đổ dầu nhiều hơn, gây nên tình trạng bít tắc nghiêm trọng. Còn đối với da khô thì không nên dùng loại sữa tắm có chất tẩy rửa vì sẽ làm da mất nước và càng khô hơn, dễ bong tróc hơn.
Sau khi tắm xong bằng nước ấm các bạn nên lại bằng nước mát để giúp se khít lỗ chân lông.
2. Tẩy da chết toàn thân thường xuyên
Làn da chúng ta có một cơ chế là tự loại bỏ các tế bào chết. Thường thì cơ chế đó sẽ hoạt động theo chu kì khoảng 2 lần/ tuần. Khi còn trẻ, da chúng ta được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất, cơ chế nhân đôi tế bào diễn ra nhanh chóng, các lớp tế bào cũ nhanh chóng được thay thế bởi các tế bào mới. Những lớp da chết sẽ tự động bong ra khi chúng ta tắm bằng sữa tắm.
Nhưng theo thời gian, sức khỏe da của chúng ta sẽ không còn được nhanh nhẹn, không tự đào thải được các tế bào da chết. Vì thế mà các tế bào chết sẽ vẫn bám lại ở trên bề mặt da khiến da sần sùi, thô ráp và xỉn màu. Vì thế, chúng ta phải tẩy da chết thường xuyên để hỗ trợ quá trình thay tế bào da mới được nhanh hơn.
Các bạn có thể tẩy da chết một cách tự nhiên hơn bằng bông tắm, cây cọ tắm, xơ mướp hay bọt biển. Hay có thể dùng các sản phẩm tẩy da chết có bán trên thị trường. Lưu ý: Không nên lạm dụng việc tẩy da chết bằng các sản phẩm có sẵn nhiều lần mỗi tuần vì sẽ gây tình trạng bào mòn da.
3. Massage toàn thân thường xuyên
Massage vừa làm thư giãn cơ thể vừa giúp da dễ hấp thụ các loại kem dưỡng ở những công đoạn sau. Để da trắng, mịn màng hơn các bạn có thể sử dụng chanh tươi hoặc thêm nước vo gạo để massage.
Nên massage cơ thể thường xuyên giúp máu tuần hoàn tốt hơn, da dẻ sẽ hồng hào, trắng sáng hơn.
4. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ dưỡng ẩm toàn thân
Sau các bước làm sạch da và massage thư giãn toàn thân, đây là lúc da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất. Nên dưỡng ẩm cho da body bằng kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ toàn thân.
Đắp mặt nạ body giúp da mịn đẹp hơn
Có thể tự làm các mặt nạ dưỡng ẩm toàn thân từ nguyên liệu thiên nhiên có sẵn như: mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu, cam hay cafe,…
Mỗi tuần hãy thực hiện đều đặn từ khoảng 2 đến 3 lần, các bạn sẽ thấy làn da body trắng và căng mịn rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
Ngoài ra các bạn có thể sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm để giúp da hạn chế được khô ráp. Đồng thời cung cấp dưỡng chất nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Trên thị trường hiện nay đã có nhiều loại kem dưỡng trắng da body phù hợp với các loại da.
Các bạn nên lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín. Nên ưu tiên sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên chứa vitamin C, B3, Arbutin,… Kem dưỡng sẽ giúp làn da body được cung cấp độ ẩm đầy đủ, trắng sáng và mịn màng hơn.
5. Sử dụng kem chống nắng toàn thân hàng ngày
Có nhiều bạn chỉ thoa kem chống nắng cho phần da mặt mà không dùng cho body vì nghĩ mặc quần áo chống nắng thì da sẽ được bảo vệ an toàn hơn. Nhưng các bạn nên nhớ tia UV có thể xuyên qua lớp quần áo mỏng manh đó nên chỉ chống nắng bằng quần áo không thể bảo vệ da hoàn toàn khỏi tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời.
Vì thế, việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên trở thành thói quen hàng ngày. Kem chống nắng có thể giúp làn da giảm nguy cơ đen sạm. Bên cạnh đó nên duy trì hiệu quả dưỡng trắng của các loại kem dưỡng khác. Nên lựa chọn những loại kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Ngoài ra khi đi đường, cũng đừng chủ quan khi đã bôi kem chống nắng mà quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang để bảo vệ làn da.
Đây chính là bước quan trọng quyết định hiệu quả của hầu hết các bước chăm sóc da. Các bạn không dùng kem chống nắng để bảo vệ da thì các bước làm sạch và dưỡng da đều vô ích. Nếu chỉ dùng kem dưỡng da thì vẫn rất dễ bắt nắng, làm da đem sạm và khô ráp.
6. Có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh
Chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng ảnh hưởng khá nhiều đến làn da. Để sở hữu làn da khỏe mạnh, trắng mịn thì nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
Uống nhiều nước là điều kiện tiên quyết khi chăm sóc da toàn thân. Hãy uống đủ 1,5 – 2 lít mỗi ngày để:
- Cung cấp đủ độ ẩm cho da,
- Giúp da mềm mại, căng mịn.
Với những người làm việc dưới ánh nắng mặt trời thường xuyên thì nên bổ sung nước nhiều hơn. Các bạn có thể bổ sung nước cho cơ thể qua việc:
- Uống nước lọc,
- Nước canh,
- Nước ép trái cây,
- Trà hay hoa quả nhiều nước,…
Nên tránh các đồ uống có ga, rượu, bia, cà phê,… sẽ gây kích ứng, sạm da và tiết dầu nhờn nhiều hơn.
Chế độ ăn uống nên có thực đơn đầy đủ chất, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất tốt cho quá trình nuôi dưỡng da. Các bạn nên bổ sung thức ăn giàu Vitamin C, Vitamin E để
- Làm săn chắc da,
- Làm mờ vết nám,
- Chống oxy hóa
- Cải thiện tình trạng lão hóa da.
- Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Da sẽ không thể đẹp nếu chúng ta có một lối sống không lành mạnh như:
- Thường xuyên thức khuya,
- Dùng các chất kích thích,
- Uống các loại nước có ga, trà, cafe, bia rượu, thuốc lá thường xuyên.
Vì thế, các bạn nên có một chế độ sinh hoạt điều độ:
- Ngủ đủ giấc,
- Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và
- Suy nghĩ tích cực
Sẽ giúp da được cải thiện rõ rệt, tươi trẻ hơn.
7. Các chú ý khi chăm sóc da toàn thân
- Nên duy trì thực hiện các bước chăm sóc body đều đặn, thường xuyên không nên ngắt quãng.
- Với các sản phẩm chăm sóc trắng da bằng tự nhiên nên sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng mới đạt kết quả để có làn da khỏe mạnh.
- Ngưng sử dụng nếu có tình trạng bị dị ứng với các loại sản phẩm dưỡng da.
- Sử dụng đúng loại sản phẩm chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của mình.
- Nên sử dụng những sản phẩm chất lượng tốt, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Các bạn tránh những loại bán trôi nổi trên thị trường theo lời quảng cáo trên internet, hay những sản phẩm giá rẻ kém chất lượng, nhái những thương hiệu hơn,…
- Không nên sử dụng những sản phẩm làm trắng da cấp tốc. Những sản phẩm này sẽ làm mòn da nhanh, làm giảm sức đề kháng của da khiến da dễ viêm nhiễm và xuất hiện mụn, mẩn đỏ.
- Các thực phẩm chức năng hay thuốc uống để chăm sóc da từ bên trong cần được sử dụng theo đúng liều lượng mà bác sĩ khuyên dùng.
Để có được một làn da trắng mịn, đẹp không tì vết cũng không cần quá phức tạp các bạn nên thực hiện theo đúng Dạy chăm sóc Da Body mà MELA đã chia sẻ ở trên nhé. Chúc các bạn thành công.
Có thể bạn cũng quan tâm
