Cho dù bạn là một người không quá quan tâm đến vấn đề chăm sóc da với thói quen làm đẹp chỉ có các bước tối thiểu, hay là một người luôn chú ý đến bất kỳ lời khuyên nào được giới thiệu là hiệu quả để cải thiện làn da, thì đều có một điểm chung: Tất cả chúng ta đều muốn tìm hiểu những phương pháp hay nhất để có được làn da khỏe mạnh, rạng người nhất. Trong bài viết này, hãy cùng MELA tìm hiểu 25 mẹo chăm sóc da được giới thiệu bởi các bác sĩ da liễu & chuyên gia thẩm mỹ nhé!
Lời mở đầu
Phần lớn chúng ta đã nắm được những điều cơ bản để có làn da đẹp, đó là đảm bảo thói quen tốt hàng ngày như:
- Uống đủ nước
- Rửa mặt trước khi đi ngủ
- Cố gắng hết sức để tránh bất cứ thứ gì độc hại có thể
- Gây ảnh hưởng đến lỗ chân lông trên da
Ngày nay, đã có thêm rất nhiều:
- Thành phần mỹ phẩm
- Kỹ thuật chăm sóc
- Sản phẩm chăm sóc da mới
- Hàng loạt mẹo chăm sóc da đi kèm
Đã xuất hiện để nâng cấp đời sống hơn
Nhận thấy việc chăm sóc da được xếp hạng khá cao trong danh sách những việc cần làm của mỗi người, chúng tôi đã liên hệ với một số bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu để tìm hiểu sâu hơn về tất cả các mẹo chăm sóc da và những thông tin đã được họ kiểm chứng trong suốt sự nghiệp của mình.
Hãy đọc bài viết này để xem tất cả các mẹo chăm sóc da mà bạn cần biết, từ chống nắng cho đến các kỹ thuật thích hợp để áp dụng các sản phẩm chăm sóc da, và hơn thế nữa nhé!
Mẹo chăm sóc da số 1: Tránh ánh nắng mặt trời và thoa kem chống nắng
Nghe tưởng chừng đơn giản nhưng đây là điều mà khá nhiều người hay quên đó nha. Elizabeth Tanzi – Người sáng lập và là giám đốc Capital Laser & Skin Care chia sẻ: “Tránh ánh nắng mặt trời là vô cùng quan trọng. Và khi bạn không thể tránh được, bắt buộc phải ra ngoài thì đừng quên bôi kem chống nắng bảo vệ tổng thể với độ SPF 50+, mặc áo chống nắng và đội mũ nhé.”
Carl Thornfeldt, MD – Người sáng lập Epionce chia sẻ: “Một trong những mẹo chăm sóc da tốt nhất của tôi là sử dụng kem chống nắng có chứa các thành phần chống viêm và sửa chữa hàng rào bảo vệ da. Kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ cả tia UVA và UVB với ít nhất SPF 30 là tốt thiểu. Tôi khuyên bạn nên dùng Epionce Ultra Shield Lotion SPF 50 mỗi ngày, ngay cả trong những tháng không phải mùa hè.”
25 mẹo chăm sóc da: Tránh ánh nắng mặt trời và thoa kem chống nắng
Mẹo chăm sóc da số 2: Kiểm tra da tổng thể
Bạn nên đi khám da toàn thân bởi bác sĩ da liễu trước khi bước sang tuổi 30. Điều quan trọng là bạn phải được tư vấn sâu bởi chuyên gia để phát hiện sớm bất kỳ vấn đề nào và theo dõi chúng để kiểm soát những thay đổi có thể xảy ra trong tương lai. Ngoài ra, bác sĩ da liễu có thể hướng dẫn bạn cách tự kiểm tra da phù hợp và các mẹo chăm sóc da khác. Kiểm tra da tổng thể là rất quan trọng vì các loại:
- U ác tính,
- Ung thư da tuy
Tất nguy hiểm, nhưng gần như có thể chữa khỏi 100% nếu phát hiện ở giai đoạn sớm nhất.
“Nếu phụ nữ được trang bị đầy đủ thông tin về những gì cần làm, thì điều đó có thể sẽ cứu sống họ.”- Elizabeth Tanzi, MD
Mẹo chăm sóc da số 3: Thoa sản phẩm từ lớp mỏng nhất đến dày nhất
“Chúng tôi coi các bước điều trị da là bất cứ thứ gì từ việc làm săn chắc da đến dưỡng ẩm. Chia lớp serum và tinh chất của bạn từ mỏng nhất đến dày nhất giúp da hấp thụ từng lớp hiệu quả hơn!” – Sarah Lee và Christine Chang – Những người sáng lập Glow Recipe.
25 mẹo chăm sóc da: Thoa sản phẩm từ lớp mỏng nhất đến dày nhất
Mẹo chăm sóc da số 4: Kích thích lưu thông máu
Hai chuyên gia Sarah Lee và Christine Chang chia sẻ: “Thoa nhân sâm là một trong những mẹo chăm sóc da yêu thích của chúng tôi. Nó có tác dụng:
- Kích thích lưu thông máu trong các mao mạch
- Thúc đẩy vẻ ngoài khỏe mạnh
- Săn chắc
- Sáng hồng từ bên trong.
- Điểm cộng nếu phủ thêm một lớp sản phẩm có chứa axit hyaluronic đầy đặn với nhân sâm!
Mẹo chăm sóc da số 5: Tối đa hóa sự vừa vặn của mặt nạ
“Khi đắp mặt nạ dạng miếng, hãy tối đa hóa khả năng bám dính bằng cách vuốt từ bên mũi xuống lỗ mắt. Điều này sẽ cho phép bạn đeo mặt nạ vừa phải. Bạn hãy đưa mặt nạ đến gần vùng dưới mắt hơn và ngăn chặn bất kỳ sự cố nào. Nếu cần, hãy tạo một đường cắt bên dưới xương gò má và phủ lớp mặt nạ lên để tối đa hóa sự phù hợp hơn nữa.
Mẹo chăm sóc da số 6: Sử dụng tẩy tế bào chết
“AHA và BHA phổ biến ở các phòng khám da liễu. Nhưng cũng được bào chế để sử dụng trong các liệu pháp tẩy tế bào chết tại nhà nhằm mang lại làn da sáng và đều màu hơn. Nói một cách đơn giản đó là:
- AHA giúp giảm các tế bào da trên bề mặt cứng gây xỉn màu và tắc nghẽn lỗ chân lông
- BHA đi vào lỗ chân lông để hòa tan bã nhờn và chống lại mụn.
Sử dụng tẩy tế bào chết
Mẹo chăm sóc da số 7: Tẩy trang
Đây là bước chăm sóc da mà MELA đã đề cập đến trong rất nhiều bài viết trước đây. Tẩy trang sạch sẽ là cửa ngõ để có làn da sạch đẹp và khỏe hơn. Khi tẩy trang, da sẽ trở thành “một lớp vải sạch” sẵn sàng để hấp thụ sản phẩm. Một mẹo đơn giản là bạn nên tẩy trang mặt sạch ngay khi vừa bước vào cửa nhà thay vì đợi đến trước khi đi ngủ.
Mẹo chăm sóc da số 8: Làm dịu viêm
Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da giúp tối ưu hóa hàng rào bảo vệ da và có chứa các thành phần chống viêm. Điều này cũng sẽ giúp giảm viêm mãn tính do:
- Tia cực tím
- Ô nhiễm không khí gây ra
- Tránh các bước làm sạch và chăm sóc da có hại cho da
Mẹo chăm sóc da số 9: Đầu tư vào một loại kem dưỡng ẩm tốt
Kem dưỡng ẩm giúp bảo vệ da của chúng ta bằng cách:
- Cung cấp lipid
- Bảo vệ khỏi các hóa chất bên ngoài
- Cung cấp nước cho làn da bị khô nẻ
Loại kem dưỡng ẩm yêu thích nhất mọi thời đại của tôi là dầu dừa nguyên chất.” – Vermén Verallo-Rowell, MD, đến từ VMV Hypoallergenics. Nếu dầu dừa không hiệu quả với bạn, hãy tham khảo Kem dưỡng ẩm La Mer.
Đầu tư vào một loại kem dưỡng ẩm tốt
Mẹo chăm sóc da số 10: Ăn uống điều độ
Da của bạn hoạt động như một hệ thống bài tiết để loại bỏ các tạp chất không phù hợp với cơ thể của bạn. Trong trường hợp như sữa, nó tạo thành chất nhầy và có thể khó tiêu hóa đối với cơ thể. Đó là lý do tại sao nhiều người không dung nạp lactose. Vì vậy, khi bạn nạp quá nhiều sữa vào cơ thể, da của bạn có thể:
- Nổi lên mụn nang
- Mụn cứng
- Đau dưới da
“Việc tiêu thụ sữa, pho mát và sữa chua có thể trở thành những yếu tố ảnh hưởng đến các hormone nội sinh và bắt chước các hormone kích hoạt sản xuất dầu trên da khiến kích thích quá trình nổi mụn” – Renée Rouleau – Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng.
Rouleau nói thêm: “Ngay khi mụn nang hình thành, hãy thoa dung dịch chống sưng. Nó sẽ làm giảm đáng kể tình trạng nhiễm trùng và cắt giảm thời gian chữa mụn, ít nhất là một nửa. Khi được sử dụng hai lần một tuần trên những vùng da dễ bị mụn nang, bạn có thể thấy chúng không xuất hiện thêm nữa! Đó là một trong những mẹo chăm sóc da tốt nhất mà tôi biết.”
Mẹo chăm sóc da số 11: Có một giấc ngủ ngon
“Tôi thường giải thích khái niệm này cho bệnh nhân bằng cách ví tâm trí của chúng ta giống như một chiếc máy tính cần được khởi động lại mỗi đêm để xử lý mọi thứ mà chúng ta đã đưa vào nó. Ngủ từ bảy đến tám tiếng hàng ngày sẽ giúp điều này xảy ra.” – Vermén Verallo-Rowell, MD.
Nếu bạn cần thêm một số trợ giúp để có một giấc ngủ ngon thì melatonin có thể hữu ích. Nhưng đừng quên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm các chất bổ sung mới vào thói quen của bạn nhé.
Mẹo chăm sóc da số 12: Thêm nhiều màu xanh hơn
Mẹo chăm sóc da số một của tôi là uống nước ép trái cây mỗi ngày. Nó sẽ là sự thay thế tuyệt vời cho một ly cà phê vào buổi chiều. Bên cạnh đó sẽ biến đổi làn da của bạn chỉ trong vài ngày. Các thành phần trong nước ép cung cấp oxy cho da và kích thích sự thoát dịch bạch huyết, vì vậy nó cũng giúp giảm sưng, viêm. Bạn cũng có thể tăng cường thêm dinh dưỡng cho cốc sinh tố của mình với Bột Vibrant Health Green Vibrant.
25 mẹo chăm sóc da: Thêm nhiều màu xanh hơn
Một cách để bổ sung thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn uống của bạn là ăn bơ hoặc thêm vài lát vào ly sinh tố buổi sáng. Quả bơ sẽ cung cấp cho da chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thực vật để hydrat hóa từ trong ra ngoài và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da của bạn.
Mẹo chăm sóc da số 13: Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng
“Tẩy tế bào chết hai lần mỗi tuần là thứ mà tôi gọi là vũ khí bí mật của mình để có một làn da hoàn hảo. Tất cả chúng ta đều có xu hướng bỏ qua hoặc lạm dụng nó quá nhiều. Hai lần một tuần với tẩy tế bào chết vật lý có thành phần hóa học như axit lactic là một sự kết hợp hoàn hảo cho làn da. Nó giúp:
- Cho lỗ chân lông được thu nhỏ
- Giảm nếp nhăn
- Tái tạo bề mặt da một cách hoàn hảo
Mẹo chăm sóc da số 14: Thử mát xa dẫn lưu bạch huyết
Một phương pháp điều trị tuyệt vời khác tại nhà là mát-xa dẫn lưu bạch huyết để giữ cho làn da thông thoáng, không bị phồng rộp và sáng hơn. Đối với da khô:
- Mát-xa theo chuyển động tròn lên trên
- Bắt đầu từ cổ nơi có động mạch
- Sau đó mát-xa nhẹ nhàng theo vòng tròn hướng lên trên
- Về phía quai hàm
- Lên hai bên mặt và quanh mắt
Điều này sẽ giúp đưa chất dinh dưỡng vào các mô. Bạn nên làm theo chuyển động ngược lại và bắt đầu từ phía trên của khuôn mặt bằng mắt nếu bạn dễ nổi mụn. Điều này sẽ hút chất thải đi. Mát-xa dẫn lưu bạch huyết có thể thay đổi hoàn toàn diện mạo khuôn mặt của ai đó và là một mẹo chăm sóc da tuyệt vời.
Mẹo chăm sóc da số 15: Sử dụng serum vitamin
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho lớp biểu bì là rất quan trọng. Biểu bì (lớp ngoài cùng của da) là cấu trúc bảo vệ quan trọng sử dụng 23 loại vitamin. Các vitamin này phải được cung cấp ở nồng độ điều trị và phân phối trong lớp biểu bì để làn da có sức khỏe tối ưu. Serum vitamin không gây kích ứng và được pha chế với các vitamin như:
- Vitamin A
- VitaminB
- Vitamin C
- Vitamin D
- Vitamin E
Để cung cấp cho da dinh dưỡng cần thiết.
Mẹo chăm sóc da số 16: Bổ sung Peptide
“Khi thoa vào từng chỗ cụ thể, các peptide có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết chân chim. Phương pháp này không dùng kim tiêm nên vừa không đau, giá cả lại phải chăng và hiệu quả tốt.” – Francesca Fusco, MD – Bác sĩ da liễu.
Mẹo chăm sóc da số 17: Thử vi kim
Dụng cụ Stacked Skincare Micro-Roller giúp khôi phục vẻ săn chắc cho da mặt, cổ và cơ thể. Nó làm:
- Giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn
- Làm mờ sẹo
- Tăng cường hiệu suất của các thành phần chăm sóc da
Mẹo chăm sóc da số 18: Sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt
- Lột da
- Khiến da bị căng
- Khô
- Dễ nổi mụn hơn
- Gây ra các đường nhăn, nếp nhăn
- Nhạy cảm với môi trường
25 mẹo chăm sóc da: Sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt
Mẹo chăm sóc da số 19: Đừng quên dưỡng thể
Da khô, được tẩy rửa quá nhiều sẽ làm nổi các nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn so với da ngậm nước. Ngoài ra, khi chúng ta già đi, da tự nhiên mất khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên của chính nó. Hãy bổ sung thêm một thứ gì đó như Dove Beauty Bar Soap, và bạn sẽ không thể sai lầm đâu.”
Mẹo chăm sóc da số 20: Ngủ đúng cách để tránh nếp nhăn
Sau tiếp xúc với ánh nắng / tia UV, nguyên nhân thứ hai gây ra nếp nhăn là do ngủ. Việc cúi mặt vào gối trong khoảng 2.500 giờ mỗi năm trong khi ngủ cũng giống như việc ủi các nếp nhăn trên da. Đặt đầu của bạn một cách cẩn thận để nửa dưới của khuôn mặt không bao giờ chạm vào gối. Điều này giúp:
- Ngăn ngừa khuôn mặt nhăn nheo
- Giảm các nếp nhăn do tuổi tác
Đây là những nếp nhăn sâu còn được gọi là đường “ngoặc đơn” hoặc “nếp gấp” chạy từ lỗ mũi đến khóe miệng ở hai bên khuôn mặt và được nâng cao mỗi khi bạn cười.” – Renée Rouleau
Bạn có biết rằng ngủ trên một chiếc gối bằng lụa sẽ có lợi cho làn da của bạn hơn so với vải cotton? Vì nó ít thấm hút hơn, nên ngủ trên lụa có thể giúp da giữ ẩm, đồng thời có khả năng giảm tình trạng tóc chẻ ngọn.
Mẹo chăm sóc da số 21: Tìm phương pháp điều trị đúng chỗ
Giải pháp tốt nhất ban đầu là bạn nên để mụn tự nhiên để mụn nhanh khỏi hơn. Hầu hết các phương pháp điều trị tại chỗ thực sự khiến mụn bám lâu hơn khi sử dụng. Nó cũng sẽ dẫn đến thời gian phục hồi kéo dài với thâm và sẹo.
“Khi có nhiễm trùng trong lỗ chân lông, quá trình tự nhiên là để nhiễm trùng đi lên và đi ra ngoài qua bề mặt da. Đắp một chiếc khăn ẩm và ấm lên vết mụn trước hai phút có thể làm mềm da, giúp việc nặn mụn dễ dàng hơn. Sau khi loại bỏ mụn đầu trắng, hãy thoa sản phẩm zit-zapping. Điều này có tác dụng làm khô hết vi khuẩn còn sót lại để giúp da nhanh khỏi.” – Renée Rouleau.
Khi nhiễm trùng nổi lên trên bề mặt, xuất hiện dưới dạng mụn đầu trắng, bạn có thể nhẹ nhàng bóp nó ra miễn là nó chảy ra trong một hoặc hai lần thử. Bất cứ điều gì khác có nghĩa là nó chưa sẵn sàng nặn ra và bạn sẽ bị đau. Đừng quên quấn các ngón tay của bạn trong khăn giấy khi cố gắng nặn mụn. Sau khi mụn đầu trắng được loại bỏ, hãy sử dụng sản phẩm điều trị tại chỗ như ZitSticka Killa Kit.
Mẹo chăm sóc da số 22: Chăm sóc da cổ như một phần mở rộng của khuôn mặt
Góc 45 độ mà bạn cúi đầu để nhìn vào điện thoại di động khiến cổ bị ảnh hưởng, còn được gọi là “cổ công nghệ”, dẫn đến nếp gấp và nếp nhăn sớm. Để điều trị, hầu hết mọi người đều thoa kem dưỡng ẩm. Điều này đặc biệt áp dụng với kem chống nắng. Bởi vì nguyên nhân số một gây lão hóa da sớm là tia UV từ mặt trời. Cách tốt nhất để thoa kem chống nắng cho khu vực này là thoa toàn bộ lần thứ hai dành riêng cho cổ. Ngoài kem chống nắng, hãy nhớ thoa serum và kem dưỡng ẩm theo hướng đi lên để chống lại trọng lực.
Mẹo chăm sóc da số 23: Tăng tuần hoàn trong da
Khi da già đi, lượng oxy và ít chất dinh dưỡng được chuyển đến nó hơn. Vì vậy, với ít mạch hơn, có nghĩa là máu ít chất dinh dưỡng hơn và oxy được đưa đến các tế bào của da ít hơn. Kết quả là làn da xỉn màu, trông mệt mỏi. Để đảm bảo làn da khỏe mạnh và lưu thông máu tốt, hãy nằm ngửa đầu trong ba phút mỗi ngày. Đó là một trong 25 mẹo chăm sóc da tốt nhất. Điều này cũng có thể được thực hiện bằng cách:
- Dựa vào tường
- Khi nằm sấp trong yoga
- Đưa đầu của bạn qua thành giường
Sau ba phút, một vết đỏ nhẹ sẽ xuất hiện trên da, và về lâu dài, nó có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc giữ cho làn da sáng đẹp.
Mẹo chăm sóc da số 24: Chăm sóc da chuyên sâu mỗi tháng
“Tôi luôn khuyên khách hàng nên chăm sóc da mặt chuyên sâu mỗi tháng một lần. Không có gì bạn làm ở nhà có thể thay thế được việc chăm sóc da chuyên sâu bởi những người có kinh nghiệm! ” – Joanna Vargas. Nếu bạn không thể chăm sóc da chuyên sâu mỗi tháng, hãy thử đắp mặt nạ làm sạch sâu ít nhất một lần mỗi tuần để giúp:
- Loại bỏ bụi bẩn
- Loại bỏ dầu thừa
- Thông thoáng lỗ chân lông bị tắc
25 mẹo chăm sóc da: Chăm sóc da chuyên sâu mỗi tháng
Mẹo chăm sóc da số 25: Tắm hoa cúc và hương thảo
Joanna Vargas nói: “Một trong những mẹo chăm sóc da tốt nhất mà tôi có thể giới thiệu là điều tôi học được khi con trai tôi bị chàm khi còn bé. Cho đến nay, đó là bí quyết gia đình của tôi để chữa lành làn da khô, nhạy cảm.”
Đun sôi một nồi nước lớn với một cốc lá trà hoa cúc và một cốc hương thảo. Nấu những thứ này trong 15 phút. Sau đó lọc và thêm nước vào bồn tắm của bạn. Không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn sau một ngày, mà còn làm dịu làn da của bạn. Các mảng khô và mẩn đỏ sẽ biến mất chỉ sau một đêm! Nếu bạn thích sử dụng sữa tắm dạng bọt, hãy thử loại sữa tắm tạo bọt từ hoa cúc này của Dr. Teal.
Lời kết
Có thể bạn cũng quan tâm
