Không cần đến mỹ phẩm trang điểm đắt tiền hàng ngày, bạn vẫn có thể sở hữu một làn da đẹp tự nhiên, vừa mịn màng vừa khỏe mạnh từ bên sâu trong với những tuyệt chiêu dưới đây. Hãy cùng Mela tìm hiểu về những cách làm đẹp da tự nhiên, dễ thực hiện nhé.
Tẩy trang đúng cách cho làn da sạch và khỏe mạnh
Trước hết, để làn da đẹp tự nhiên thì làn da sạch sẽ, khỏe mạnh, không bị mụn và không có các dấu hiệu lão hóa. Tẩy trang là bước quan trọng nhất không thể thiếu mỗi ngày, tẩy trang giúp da thông thoáng, loại bỏ những bụi bẩn trên da mặt.
Làn da đẹp tự nhiên là điều ai cũng mong muốn
Nên: Tẩy trang bằng nước tẩy trang chuyên dụng phù hợp thật kỹ da mặt trước khi đi ngủ, buổi sáng thức dậy hoặc muốn loại bỏ bụi bẩn trong ngày. Tẩy trang sẽ giúp loại bỏ đi:
- Lớp trang điểm
- Kem chống nắng lẫn dầu thừa
- Bụi bẩn hằng ngày
Vì trên đây chính là nguyên nhân làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và nhiều tình trạng da khác.
Không nên: Nghĩ rằng rửa mặt là đủ, bỏ hẳn bước tẩy trang. Lưu ý chọn loại tẩy trang có tác dụng làm sạch tốt, phù hợp với làn da, nhất là các bạn nữ trang điểm mỗi ngày.
2. Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia UV cũng là nguyên nhân hàng đầu phá hủy làn da, gây ra các tình trạng:
- Nám da,
- Tàn nhang,
- Xỉn màu,…
Sử dụng kem chống nắng hằng ngày và các biện pháp bảo vệ khác là cần thiết, nhất là khi bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Kem chống nắng là giải pháp hiện quả giúp bảo vệ làn da
Nên: Chỉ số SPF của kem chống nắng ít nhất là 15 để ngăn chặn hiệu quả được cả tia UVA lẫn UVB. Thoa lớp kem chống nắng tùy theo mức độ tiếp xúc của làn da với ánh nắng, có thể sau mỗi 2 – 6 tiếng. Khi đi dưới trời nắng, hãy che chắn thật kỹ làn da của bạn bằng:
- Mũ,
- Nón,
- Khẩu trang,
- Áo chống nắng,…
Không nên: Chỉ thoa kem chống nắng ngay trước khi đi ra ngoài trời, kem chống nắng không thể thẩm thấu sâu vào trong da nhanh chóng nên không thể bảo vệ tốt nhất. Dù bạn sử dụng nhiều lớp trang điểm có chỉ số chống nắng nhưng vẫn nên sử dụng kem chống nắng 3 – 5 phút trước những bước trang điểm khác.
3. Ngủ đủ giấc – bí quyết làm đẹp da tự nhiên
Nghe có vẻ đơn giản nhưng những người có giấc ngủ đều đặn, đủ giấc và chất lượng giấc ngủ tốt luôn có làn da khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Vì vậy, hãy có một giờ giấc sinh hoạt lành mạnh để làm đẹp da cũng như tăng cường sức khỏe của bản thân.
Nên: Tập thói quen ngủ mỗi ngày đủ 8 tiếng và nên đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm. Trước khi đi ngủ, có thể sử dụng mặt nạ ngủ từ các thương hiệu mỹ phẩm uy tín hoặc nguyên liệu thiên nhiên (mật ong, nha đam,…) để làn da được chăm sóc sâu. Lưu ý đảm bảo điều kiện giấc ngủ tốt như:
- Không gian thoáng đãng,
- Yên tĩnh,
- Nhiệt độ và độ ẩm vừa đủ.
Giấc ngủ chính là thời gian để làn da tái tạo lại sau một ngày dài
Không nên:
- Ngủ muộn,
- Thức khuya,
- Ngủ không đủ giấc.
Điều này không chỉ khiến cơ thể rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài mà làn da cũng chịu tác động tiêu cực. Ngoài ra, đừng quên dưỡng da đầy đủ trước khi ngủ, nếu bận rộn thì có thể tối giản các bước chăm sóc nhưng không được quên làm sạch (tẩy trang, rửa mặt) và dưỡng ẩm da.
4. Cung cấp đủ nước cho làn da
Có rất nhiều mỹ phẩm, tinh chất có thể bổ sung độ ẩm cho da, song nước vẫn quan trọng và cần thiết nhất. Cung cấp nước cho làn da có 2 cách: Bổ sung bằng việc nước uống hàng ngày và sử dụng dưỡng ẩm cấp nước. Bạn nên kết hợp cả hai cách này để làn da có được độ ẩm và sự căng bóng lý tưởng, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
Nên: Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn đang không bổ sung đủ nước cho cơ thể thì làn da mặt và cơ thể khô ráp, nước tiểu có màu vàng đậm. Ngoài ra, hãy thoa kem dưỡng ẩm phù hợp để đảm bảo da luôn có được độ ẩm lý tưởng.
Không nên: Lười uống nước, nhất là khi trời lạnh hoặc khi bận. Nếu gặp khó khăn để bổ sung lượng nước lớn mỗi ngày thì bạn có thể bổ sung bằng các loại thức uống khác hấp dẫn hơn như:
- Trà,
- Nước chanh,
- Nước hoa quả,…
Về việc dưỡng ẩm hàng ngày, nên kết hợp cả nước hoa hồng để cân bằng pH và dưỡng ẩm để cấp nước cho da.
Cung cấp đủ nước giúp làn da căng bóng khỏe mạnh
5. Chế độ ăn uống khoa học giúp da căng tràn sức sống
Chế độ ăn uống hàng ngày cũng là yếu tố cần kiểm soát để nuôi dưỡng làn da đẹp tự nhiên từ bên trong.
Vậy ăn uống như thế nào sẽ tốt cho da?
Nên:
- Bổ sung cho cơ thể các loại rau xanh,
- Bổ sung trái cây tươi sạch để cung cấp nhiều Vitamin và khoáng chất tốt cho làn da.
- Chế độ ăn uống lành mạnh,
- Ít chất béo,
- Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng,
- Ít đường sẽ giúp da đẹp sáng bóng, căng mịn cũng như sức khỏe được cải thiện đáng kể.
Không nên:
- Ăn các loại thực phẩm lên men
- Thức ăn cay
- Món chiên rán nhiều dầu mỡ
- Uống nhiều rượu bia
- Đồ uống có caffeine
Vì đây là nguyên nhân khiến làn da dễ nổi mụn. Ngoài ra, cũng có thể khiến làn da bị khô sạm, nổi mụn và nhanh lão hóa hơn.
6. Sinh hoạt lành mạnh làm đẹp da tự nhiên
Tinh thần căng thẳng và áp lực chính là nguyên nhân dễ khiến làn da bị nổi mụn nhiều hơn. Vì thế việc cân bằng cuộc sống và sinh hoạt lành mạnh là rất quan trọng. Khi bị căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ tiết ra cortisol là các loại hormone khác khiến cho làn da tăng tiết dầu, làm dễ nổi mụn hơn.
Nên: Dành một khoảng thời gian nhỏ trong ngày để giải tỏa căng thẳng bằng những bài tập thể dục, yoga hay thực hiện sở thích.
Tinh thần căng thẳng là nguyên nhân khiến da bị mụn, nám
Không nên: Quên dành mỗi ngày khoảng 5 phút để thực hiện những động tác luyện tập đặc biệt dành cho cơ hàm và cơ mặt. Điều này giúp:
- Thư giãn
- Giảm béo
- Giúp cơ mặt trở nên săn chắc
- Làn da cũng khỏe khoắn hơn.
Có thể nói, muốn có được một làn da đẹp tự nhiên thì việc dùng mỹ phẩm tốt thôi là chưa đủ. Bạn cần kết hợp cùng với chế độ ăn uống, sinh hoạt, ngủ nghỉ lành mạnh để làn da khỏe mạnh từ bên trong thì dù không trang điểm. Vì thế hãy nhớ những bí quyết làm đẹp da mà Mela đã chia sẻ ở trên trên để tự tin hơn mỗi ngày nhé.
Có thể bạn cũng quan tâm
