Chăm sóc da body tại nhà – Bí quyết từ các bước cơ bản nhất

Các bước chăm sóc da toàn thân Body tại nhà

Bước 1: Làm sạch và tẩy tế bào chết thường xuyên

Tắm và làm sạch toàn thân tưởng chừng là việc vô cùng đơn giản. Tuy nhiên không phải ai cũng thực hiện đúng cách.

Để có một làn da body khỏe mạnh không khó, chỉ cần bạn làm đúng cách và kiên trì thực hiện. Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ đã và đang áp dụng phương pháp tắm ấm – lạnh như sau:

• Tắm bằng nước ấm (nhiệt độ khoảng 30 – 40 độ C). Theo nghiên cứu, trong mỗi kg mồ hôi được bài tiết sẽ giúp cơ thể tiêu hao đến 540 calo. Đặc biệt, khi tắm với nước ấm trong vòng 10 phút sẽ giúp bạn tiêu tốn khoảng 200 calo. Bên cạnh đó, tắm bằng nước ấm còn giúp cho land da trở nên mềm min hơn, làm nở lỗ chân lông. Nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng tẩy sạch các chất bẩn hơn.
• Tẩy tế bào chết vật lý bằng xơ mướp, bọt biển hoặc bông tắm, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng. Thực tế, khi chăm sóc da body tại nhà có rất nhiều người đã bỏ qua công đoạn này. Nếu tế bào chết không được bong tróc và rơi ra ngoài, lâu ngày sẽ hình thành nên một lớp sừng dầy khiến cho bụi bẩn dễ dàng xâm nhập.
• Bên cạnh đó, tẩy tế bào chết còn giúp ngăn ngừa mụn, đem lại cho bạn một làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
• Bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chứa AHA với nồng độ 10% và độ pH trên da ở mức 3-4 giúp cho làn da trở nên sáng hơn.
• Việc tắm lại bằng nước lạnh sẽ giúp se khít lỗ chân lông.

Một số vấn đề cần lưu ý:

• Thời gian tắm tốt nhất chỉ nên giới hạn trong 20 phút, phòng tắm nên được thiết kế thông gió tốt.
• Kho tắm bạn nên thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa.
• Không nên kỳ cọ quá mạnh mà chỉ nên massage nhẹ nhàng khi tắm, nếu không sẽ rất dễ phá hủy lớp tế bào sừng biểu bì khiến da trở nên khô ráp và mẩn ngứa.

Bước 2: Sử dụng mặt nạ toàn thân

Muốn chăm sóc da body trắng sáng tại nhà, bạn cần thường xuyên sử dụng mặt nạ body. Sau quá trình tẩy da chết chính là thời điểm vàng giúp da hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn có thể tự làm các loại “mặt nạ ủ” từ thiên nhiên đơn giản tại nhà. Một số nguyên liệu phổ biến để làm mặt nạ phải kể đến như: mật ong, đu đủ, dưa chuột, cám gạo, nước vo gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu,..

Để đem lại kết quả tốt nhất, bạn hãy thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 lần một tuần, mỗi lần kéo dài khoảng 30 phút. Sau 03 tháng, bạn sẽ thấy làn da body của mình trở nên trắng sáng và căng mịn rõ rệt.

Bước 3: Chăm sóc da trắng tại nhà bằng kem dưỡng thể

Hiện nay, trên thị trường xuất hiện vô số các loại kem dưỡng trắng da toàn thân với nguồn gốc xuất xứ đa dạng. Bạn nên lựa chọn cho mình sản phẩm có thương hiệu uy tín. Đặc biệt ưu tiên các sản phẩm có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên chứa vitamin C, B3, Arbutin, không chứa thủy ngân. Sử dụng kem dưỡng phù hơp với làn da toàn thân sẽ cung cấp độ ẩm đầy đủ. Điều này giúp cho giúp da trở nên trắng sáng và mịn màng hơn.

Một số lưu ý sử dụng kem dưỡng thể:

• Hãy thoa kem khi da còn ẩm để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ. Việc đắp lên da một lớp kem quá dày vừa gây lãng phí, vừa bịt kín lỗ chân lông và dễ gây ra mụn.
• Để tinh chất được thẩm thấu nhanh và sâu hơn, khi thoa kem bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc.

Bước 4: Chống nắng hàng ngày

Đừng chủ quan nghĩ rằng bạn đã chăm sóc da body tại nhà thì có thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng. Các chuyên gia cho biết các nguy cơ gây hại về da liễu ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó còn chịu sự tác động từ các yếu tố khác trong nhà như:

• Ánh đèn huỳnh quang
• Màn hình máy tính
• Tia UV xuyên qua các cửa kính

Vì vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi. Kem chống nắng sẽ giúp làm giảm nguy cơ gây đen sạm cho làn da cũng như đảm bảo hiệu quả dưỡng trắng. Bạn nên lựa chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF thấp nhất là 30. Bên cạnh đó cũng đừng quên mặc áo khoác, đội mũ, đeo khẩu trang khi đi đường để bảo vệ làn da của mình.

Bước 5: Có một chế độ ăn uống khoa học

Dưới đây là bí quyết chăm sóc sắc đẹp tại nhà được các chuyên gia đánh giá cao:

Uống nhiều nước: Thiếu nước là nguyên nhân khiến cho làn da trở nên:

• Khô
• Mất tính đàn hồi
• Khiến quá trình lão hóa nhanh và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn.

Chính vì thế, mỗi người trung bình mỗi ngày nên uống khoảng 2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây, tránh xa các loại nước có ga, cà phê và thức uống có cồn.

Da khô nẻ: Ăn 1 quả bơ mỗi ngày, bổ sung thêm dầu dừa hoặc dầu oliu vào khẩu phần ăn có thể giúp bạn bổ sung độ ẩm cần thiết cho da từ bên trong.

Da sung phù: Tình trạng này không chỉ xuất hiện ở dưới bọng mắt mà còn xuất hiện trên khuôn mặt và cả toàn thân. Chính vì thế, bạn cần bổ sung thêm nhiều loại rau củ có lợi như:

• Cà rốt,
• Cần tây,
• Dưa chuột,
• Măng tây,…

Da xỉn màu: Bổ sung vitamin C sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên săn chắc, làm mờ các vết nám hiệu quả. Hãy ăn nhiều trái cây như dâu, nho, bưởi; uống 1 cốc nước cam hoặc nước chanh mỗi ngày để cải thiện tình trạng trên.

Da lão hóa: Tăng cường bổ sung các chất chống oxy hóa vitamin E từ các thực phẩm như:

• Hạt hướng dương
• Rau bina
• Bông cải xanh
• Quả bơ
• Đu đủ,…

Gợi ý 3 công thức chăm sóc da toàn thân tại nhà đơn giản, hiệu quả

Việc làm đẹp bằng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên đang ngày càng được nhiều chị em ưa chuộng. Bên cạnh tính an toàn, ít tác dụng phụ thì các nguyên liệu này còn khá dễ kiếm, thậm chí có sẵn. Sau đây là 3 công thức làm mặt nạ ủ toàn thân được áp dụng phổ biến, dễ dàng thực hiện tại nhà:

Nha đam

Trong chất nhựa trong suốt của lá nha đam có chứa các loại:

• Axit amin (ít nhất 23 loại),
• Vitamin (B1, B2, B5, B6, B12, axit folic, C, A, E).

Cùng với đó là nhiều khoáng tố vi lượng và các dưỡng chất khác có tác dụng làm trắng, giúp da trở nên săn chắc. Bên cạnh đó, nha đam cũng dễ trồng và tìm mua. Vì thế, các công thức chăm sóc da body tại nhà bằng nha đam khá được yêu thích.

Nguyên liệu: Nha đam và mật ong.

Cách làm: Nha đam đã được gọt vỏ, cắt nhuyễn. Sau đó bạn hãy bắt bết, đun sôi và cho nha đam vào. Đợi đến khi nào phần nước sắc lại, để nguội và bỏ mật ong vào trộn đều. Cuối cùng hãy thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng.

Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa (beta carotene, alpha carotene, phenolic acid) hỗ trợ đẩy lùi lão hóa da hiệu quả.

Nguyên liệu: Cà rốt và sữa tươi không đường.

Cách làm: Đầu tiên, bạn hãy gọt vỏ và xay nhuyễn cà rốt. Sau đó hãy lấy phần bã trộn cùng với sữa tươi không đường là có thể sử dụng. Phần nước bạn có thể dùng làm thức uống giảm cân. Hoặc là trộn cùng với sữa chua để đắp mặt nạ.

Yến mạch

Yến mạch chắc hẳn đã là thành phần quá quen thuộc trong các sản phẩm làm đẹp. Đây là thực phẩm sở hữu:

• Axit amino,
• Vitamin B,
• Vitamin E,
• Chất xơ…

Đây đều là những dưỡng chất có nhiệm vụ làm bong tế bào chết, tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Bên cạnh đó còn ngăn cản quá trình lão hóa, giúp da trắng sáng vượt trội.

Nguyên liệu: Bột yến mạch, sữa tươi không đường, chanh.

Cách làm: Cho hỗn hợp bột yến mạch, sữa tươi không đường, nước cốt chanh vào chén trộn đều. Sau đó hãy thoa đều mặt nạ ủ lên da, kết hợp massage. Sau đó thì thư giãn trong vòng 15 đến 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da. Cuối cùng hãy tắm sạch lại với nước.

Một số điều cần lưu ý khi chăm sóc da body

Duy trì thực hiện: Bất kỳ phương pháp nào có dưỡng da đều yêu cầu người thực hiện phải có sự kiên trì cao. Đặc biệt là khi bạn sử dụng các loại nguyên liệu từ thiên nhiên. Hãy duy trì đều đặn trong khoảng 1 đến 2 tháng. Và bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh và trắng mịn như mong muốn.

Dừng ngay nếu có dấu hiệu dị ứng: Kể cả khi dùng nguyên liệu thiên nhiên thì vẫn có người bị dị ứng với một vài thành phần. Chính vì thế, bạn nên thử trước trên một vùng da nhỏ. Nếu không thấy xuất hiện các dấu hiệu như mẩn ngứa, sưng đỏ, nổi bạn,… thì có thể tiếp tục sử dụng.

Xây dựng lối sống lành mạnh: Có một sức khỏe tốt cũng là điều vô cùng quan trọng giúp bạn có một làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Vì thế, hãy xây dựng các thói quen tốt như ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ và tập luyện thể thao.

Chăm sóc da toàn thân body tại nhà tưởng chừng như đơn giản nhưng lại là cả một nghệ thuật. Tuy không quá phức tạp nhưng nó đòi hỏi ở bạn sự kiên trì thực hiện đều đặn và hiểu rõ làn da của mình.

Hy vọng những thông tin Mela chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn sớm có được làn da trắng sáng, đầy quyến rũ. Và cũng đừng quên theo dõi Mela mỗi ngày để không bỏ lỡ những mẹo làm đẹp hữu ích!