Những ngày tóc xấu là một điều gì đó rất tồi tệ; đây là một sự thật sắc đẹp. Nhưng chúng không phải là trò đùa: Theo một cuộc thăm dò của Redbook, 74% phụ nữ nói rằng một ngày tóc tồi tệ khiến họ cảm thấy thiếu tự tin và bạn cần phải duy trì các thói quen cho tóc khỏe mạnh.
Vì vậy, khi tóc của bạn ở trạng thái tốt, chắc chắn nó sẽ trông đẹp hơn, và khả năng điều đó xảy ra sẽ ít hơn rất nhiều— hoặc ít nhất là ít thường xuyên hơn. Vậy nên sau đây là 12 thói quen cho tóc khỏe mạnh bạn nên áp dụng mà Totnhumelam.com giới thiệu đến các bạn.
Thách thức là việc các sợi tóc của bạn thường xuyên bị hư tổn:
- Xỉn màu
- Mỏng
- Khô
- Gãy
- Xoăn, v.v.
Với tất cả những rủi ro tiềm ẩn của sợi tóc, không có gì quá ngạc nhiên khi để có một mái tóc khỏe mạnh đòi hỏi một sự nỗ lực để giữ cho tóc trông khỏe khoắn hơn. Và mặc dù không có một công thức bí mật nào để có một mái tóc khỏe mạnh hơn. Thế nhưng việc dành thời gian để giữ cho các sợi tóc chắc khỏe là điều đáng để cam kết. Với những điều chỉnh nhỏ trong thói quen hằng ngày, bạn có thể dễ dàng duy trì thói quen cho tóc khỏe mạnh.
Thói quen cho tóc khỏe: Chải tóc trước khi tắm.
12 Thói quen cho tóc khoẻ mạnh
Bất kể kết cấu tóc của bạn như thế nào, hãy dành ít nhất 60 giây để gỡ các sợi tóc sẽ giúp chúng luôn chắc khỏe. Brook giải thích: “Khi tóc ướt, tóc bạn sẽ dễ bị gãy rụng hơn, vì vậy hãy luôn chải các lọn tóc ra khỏi tóc trong khi tóc khô”. Các lợi ích nữa:
- Chải tóc khô giúp phân phối lượng dầu tự nhiên từ da đầu xuống ngọn tóc
- Sau khi tắm, tóc đã mềm mượt và sẵn sàng tạo kiểu!
Thói quen cho tóc khỏe: Điều kiện chính xác – và cẩn thận.
Trừ khi tóc của bạn quá dài, một lượng nhỏ dầu xả cỡ niken là phù hợp với hầu hết các kết cấu và độ dài của tóc. Điều quan trọng là đảm bảo da đầu của bạn cũng được hydrat hóa và hãy để nguyên một phút trước khi rửa sạch lại. Nếu như bạn là một người nghiện dầu gội khô, điều này sẽ đặc biệt quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng da đầu bị khô.
Dành thời gian cho mặt nạ tóc.
Brook cho biết: Để giữ cho các sợi tóc óng ả và mềm mượt, “hãy sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc hoặc dầu xả sâu ít nhất một lần một tuần và thường xuyên hơn nếu bạn hay sử dụng các dụng cụ nóng”. Sự lựa chọn của cô ấy: Matrix Biolage HydraSource Deep Treatment Pack, giúp tóc mềm mại và bóng mượt mà không làm bết tóc.
Lưu ý đến các thành phần chính.
Khi bạn chọn sản phẩm dành cho mình, hãy thu hẹp các lựa chọn của bạn bằng cách tìm kiếm các thành phần tăng cường, nuôi dưỡng các sợi tóc của bạn. Brook gợi ý nên kết hợp dầu dừa, dầu Argan, lô hội hoặc tảo xoắn vào chế độ ăn của bạn.
Có một chế độ ăn uống cân bằng.
Bạn cần biết rằng bạn là những gì bạn ăn. Brook từng nói: “Tóc của bạn chủ yếu được tạo thành từ protein, vì vậy việc có một một chế độ ăn uống cân bằng với thực phẩm giàu protein là rất quan trọng. Hãy thêm ngay các mặt hàng này vào danh sách hàng tạp hóa của bạn:
- Cá
- Thịt
- Trứng
- Đậu
Các nguồn thực phẩm tốt cho tóc khác: quả mọng, rau bina và bơ, cùng với bất kỳ thứ gì khác giàu vitamin C và E sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen, dẫn đến các sợi tóc chắc khỏe hơn.
Hít thở sâu.
Hãy nhắc lại theo chúng tôi: hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Những điều nhỏ nhặt này sẽ tạo nên sự khác biệt lớn. “Tóc là phần phát triển của cơ thể; nếu bạn bị căng thẳng, da của bạn sẽ bị căng thẳng và điều đó bao gồm cả da đầu của bạn.
Giảm nhiệt độ vòi hoa sen của bạn.
Brook cho biết: “Việc tắm vòi sen nước nóng hàng ngày có thể gây kích ứng da đầu và có thể làm tóc bạn yếu đi khi tóc mọc ra.
- Giữ nhiệt độ vừa phải
- Khi tắm xong, xả nhanh bằng nước lạnh để đóng lớp biểu bì
- Giúp tăng độ bóng và
- Duy trì mái tóc khỏe mạnh.
Che chắn các sợi tóc khỏi ánh nắng mặt trời.
Không chỉ tia UV gây hại cho làn da của bạn mà ô nhiễm cũng vậy. Brook nói: Khi bạn tạo kiểu tóc, hãy sử dụng máy tạo kiểu tóc để bảo vệ các sợi tóc của bạn. Cô ấy khuyên dùng Coola Organic Scalp and Hair Mist SPF 30 giàu chất chống oxy hóa, bảo vệ chống lại một loạt các yếu tố môi trường.
Đừng bỏ qua da đầu của bạn.
Mái tóc chắc khỏe bắt đầu bằng da đầu khỏe. Brook nói: “Nếu bạn nhận thấy khô, ngứa hoặc bất kỳ vấn đề nào về da đầu, thì tóc của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi điều này. Để duy trì làn da cân bằng, Brook khuyên rằng nên sử dụng các sản phẩm sau lâu dài để làm sạch da đầu: Dầu gội và dầu xả Head & Shoulders Classic Clean. Kết quả? Tóc bồng bềnh, tươi tắn.
Nếu bạn thích phong cách bóng mượt hơn, hãy chọn bộ sưu tập Head & Shoulders Smooth and Silky, giúp tóc không bị xoăn cứng. Nếu da đầu của bạn bị bong tróc nhiều và tóc cũng bị khô, hãy thử dùng Dầu xả Head & Shoulders Masque Conditioner. Người chiến thắng Giải thưởng Sắc đẹp năm 2019 đã được chứng minh là làm giảm khô da đầu và tóc hiệu quả.
Ngủ trên lụa.
Tận dụng tối đa giấc ngủ của bạn để trở nên đẹp hơn mỗi ngày: đổi áo gối cotton của bạn để thay thế bằng lụa. Brook nói: “Lụa sẽ bảo vệ lớp biểu bì của tóc bằng cách giảm ma sát giữa tóc và vải.
Một bí quyết khác để giảm căng thẳng cho các sợi tóc: “Ngủ với tóc tết lỏng – buộc bằng chun lụa – hoặc thử thắt bím tóc thấp nếu bạn có mái tóc dày hoặc có kết cấu để giúp bạn kiểm soát nhiều hơn các sợi tóc của mình trong đêm.
Phong cách thông minh hơn.
Để giảm thiểu thiệt hại do tạo kiểu tóc bằng nhiệt, “hãy đầu tư vào các dụng cụ nóng chuyên nghiệp có công nghệ ion, công nghệ này sẽ truyền độ ẩm vào tóc khi bạn tạo kiểu”. Ngoài ra, hãy chọn máy uốn tóc hoặc máy ép tóc bằng gốm đặc, thay vì chỉ có lớp phủ gốm. Thực hiện theo các bước thông minh này của cô ấy khi sử dụng các công cụ nóng:
- Nếu bạn không làm gì khác, hãy sử dụng xịt bảo vệ nhiệt trước khi chườm nóng lên tóc để chống lại những hư tổn trong tương lai. Lựa chọn hàng đầu của Brook: Bumble và Bumble Invisible Oil Primer.
- Để tóc khô càng nhiều càng tốt trước khi sấy. Nếu bạn có mái tóc xoăn hoặc gợn sóng, hãy kéo nó lại thành một búi chặt vào ngày đầu tiên; sau đó, ngày hôm sau dùng bàn là để tạo hình.
- Thay đổi cách sử dụng dụng cụ nóng: Sau khi gội đầu, hãy sấy tóc; vào ngày thứ hai, sử dụng máy uốn tóc hoặc ép tóc; vào ngày thứ ba, vuốt lại các sợi tóc để tránh tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Sau đó, rửa và lặp lại quy trình này.
Cắt tỉa tóc thường xuyên.
Bạn cần cắt tóc thường xuyên để đảm bảo rằng các sợi tóc của bạn luôn khỏe mạnh và không bị gãy ở đuôi tóc. Nếu bạn không muốn mất quá nhiều độ dài, hãy yêu cầu nhà tạo mẫu của bạn “phủi bụi”, vì vậy chỉ cắt các mẹo nhỏ, loại bỏ các phần đuôi bị hư hỏng, nhưng vẫn duy trì độ dài mong muốn. Brook khuyên bạn nên đi tỉa tóc hai tháng một lần và nếu bạn có dự định cắt trong thời gian ngắn hơn, bạn có thể sẽ cần phải đi sớm hơn.
Có thể bạn cũng quan tâm
