8 bước chăm sóc da cơ thể đơn giản tại nhà

Nhiều chị em không có thói quen quan tâm chăm sóc da cơ thể vì nghĩ rằng đây là vùng da ít tiếp xúc trực tiếp với môi trường. Đó cũng là lý do mà da mặt, da cổ, da bàn tay và cánh tay của nhiều chị em không đều màu, da mặt thường trắng sáng và mịn màng hơn. Tuy nhiên, để có được làm da chắc khỏe và hoàn hảo, hãy cùng Mela thực hiện các 8 bước chăm sóc da, dưỡng da toàn thân dưới đây nhé.

Bước 1: Làm sạch da cơ thể

• Chọn loại sữa tắm phù hợp với làn da của bạn, sữa tắm với công dụng tẩy rửa mạnh sẽ làm da bị khô.
• Nên sử dụng nước lạnh và nước ấm để tắm, không sử dụng nước nóng hoặc quá nóng. Nước lạnh sẽ giúp làn da săn chắc và khỏe khoắn. Nước ấm sẽ giúp da mềm mại hơn, loại bỏ bụi bẩn dễ dàng hơn. Theo một vài nghiên cứu, tắm nước ấm còn giúp bạn tiêu thụ một lượng nhỏ calo.
• Kết hợp massage theo hình tròn để da được thư giãn và căng bóng.
• Không được chà xát da quá mạnh vì sẽ làm tổn thương các mô của da. Dùng bông tắm thay vì dùng tay để gia tăng hiệu quả làm sạch.
• Chỉ nên tắm trong khoảng 20 phút, thư giãn cơ thể trong khi tắm.

Làm sạch da cơ thể

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da cơ thể

• Tẩy tế bào chết định kỳ 1-2 lần/ tuần sẽ loại bỏ những thứ khiến da bị bít tắc gây mụn, da thâm sạm và sần sùi. Việc loại bỏ da chết sẽ giúp da mịn màng và trắng sáng hơn.
• Massage hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể, đặc biệt là những vùng da không đều màu. 
• Bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa AHA có nồng độ 10% và độ PH trên da ở mức 3 – 4 để da sáng hơn.
• Tắm lại bằng nước lạnh để lỗ chân lông se lại và săn chắc hơn. Lưu ý, không nên tẩy da chết quá thường xuyên vì nó sẽ tăng nguy cơ gây tổn hại đến da.

Tẩy tế bào da cơ thể

Bước 3: Triệt lông

Có rất nhiều bạn gái không tự tin với lông ở vùng nách, cẳng chân và cánh tay. Đây là lúc kem hoặc gel triệt lông phát huy tác dụng của mình. Hiện nay, bạn có thể tìm thấy rất nhiều cách triệt lông như cạo, wax, dùng kem hoặc gel. Tất nhiên bạn vẫn cần tìm hiểu kỹ và chọn lựa loại kem an toàn, chất lượng nhất nhé.

Triệt lông

Bước 4: Đắp mặt nạ da cơ thể

• Không chỉ da mặt mà da cơ thể cũng cần được chăm sóc và đắp mặt nạ. Đắp mặt nạ sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Đắp mặt nạ toàn thân 1-2 lần/tuần trong vòng 15-20 phút để làn da ẩm mịn.
• Nếu bạn không có đủ thời gian hoặc chi phí để đi spa, bạn có thể chăm sóc da tại nhà bằng cách tự làm “mặt nạ ủ” có nguồn gốc từ thiên nhiên như: dầu dừa, mật ong, cám gạo, sữa tươi, sữa chua, dầu oliu…
• Thực hiện đều đặn từ 2 đến 3 tháng, bạn sẽ thấy làn da body thay đổi rõ rệt.

Bước 5: Dưỡng ẩm da cơ thể

• Bước tiếp theo trong quy trình làm trắng da là cấp ẩm cho da. Khoảng thời gian lý tưởng nhất là sau khi làm sạch da bởi đây là lúc làn da sẵn sàng đón nhận những dưỡng chất cần thiết. 
• Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm toàn thân có thêm thành phần dưỡng trắng để nó phát huy tác dụng tốt nhất.
• Hãy kết hợp massage nhẹ nhàng trên da để các dưỡng chất trong kem thấm đều và sâu vào da.
• Cũng như việc lựa chọn sữa tắm, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với làn da của mình.

8 bước chăm sóc da

Bước 6: Massage da cơ thể

Massage da body sẽ giúp da được thư giãn và chăm sóc hiệu quả sau một ngày học tập và làm việc đầy căng thẳng. Không chỉ thế, massage còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, loại bỏ căng thẳng và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Trước khi đi ngủ, hãy dành ra 10-20 phút để massage cơ thể. 

Bước 7: Bôi kem chống nắng cho da cơ thể

• Chăm sóc da body tại nhà thì không thể bỏ qua bước thoa kem chống nắng. Các nguy cơ về da không chỉ do ánh nắng mặt trời mà còn do các yếu tố khác như: ánh đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, tia UV xuyên qua quần áo và cửa kính.
• Nên để việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ở mọi nơi và mọi lúc trở thành thói quen của bạn.
• Nên thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà từ 20 – 30 phút để kem có thể thẩm thấu vào da. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF > 30, đồng thời kết hợp che chắn bằng mũ nón, áo khoác, khẩu trang và kính râm để bảo vệ da.

Bước 8: Ăn uống khoa học

• Uống nhiều nước để da không bị khô, mất tính đàn hồi, hay lão hóa nhanh. Mỗi ngày bạn nên uống trung bình từ 1-2 lít nước, ưu tiên nước lọc và nước trái cây.
• Đối với da khô nứt nẻ: Hãy ăn 1 quả bơ, bổ sung dầu dừa hoặc dầu oliu.
• Đối với da sưng phù: Ăn thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa chuột, măng tây…
• Đối với da xỉn màu: Bổ sung vitamin C như dâu, nho, bưởi; uống nước ép cam hoặc nước chanh mỗi ngày.
• Đối với da lão hóa: Tăng cường chất chống oxy hóa từ các loại hạt như hướng dương, các loại rau như rau chân vịt, bông cải xanh, các loại quả như bơ, đu đủ,…